女性向け脂肪燃焼サプリのおすすめ人気ランキング22選｜効果や目的別に紹介
年を重ねるにつれて、「脂肪が付きやすくなった」「運動しても結果が出にくくなった」と悩んでいませんか？
そんな時におすすめなのが「脂肪燃焼サプリ」。脂肪燃焼サプリとは、運動時の脂肪燃焼効果を高めたり、脂肪を減らすのを助けたりする効果が期待できるサプリです。
脂肪燃焼サプリとは
脂肪燃焼サプリとは、脂肪の燃焼をサポートする成分が含まれているサプリです。運動前や運動中に取り入れると、分解された脂肪酸がエネルギー源に変わりやすくなるとされています。
そのため、脂肪燃焼サプリは飲むだけで痩せるものではありません。運動習慣がある方や、通勤・通学などで歩く習慣がある方などにおすすめです。
男性と女性でおすすめの脂肪燃焼サプリは違う？
運動前や運動中に取り入れるのがおすすめの脂肪燃焼サプリですが、男性と女性で違いはあるのでしょうか。結論を言いますと、違いはありませんが、使用する目的によっては女性に適した商品はあります。
主に「運動時の脂肪燃焼を高めたい・代謝をアップさせたい・体を温めたい」など、目的によって配合されている成分が異なります。目的を明確に決めた後自分に合う商品を選びましょう。
女性におすすめの脂肪燃焼サプリの選び方3つ
脂肪燃焼サプリを選ぶときに押さえておきたい3つのポイントを紹介します。目的に適したアプリを選べるようにチェックしておきましょう。
①効果｜「保健機能食品」を選ぶ
脂肪燃焼サプリは、「保健機能食品」の表示があるものを選びましょう。例えば、「特定保健用食品（トクホ）」や「機能性表示食品」です。
これらは、国が定めた安全性・有効性に関する基準に従い、食品の機能が表示可能な食品のことをいいます。そのため、配合されている成分の機能性がわかりやすいでしょう。
あや(25)のコメント
「栄養補助食品」や「健康補助食品」と書かれた食品は、基本的に機能性を表示していません。脂肪燃焼効果を高めるなら「保健機能食品」のサプリメントを選びましょう。
② 目的｜悩みに合わせてサプリメントを選ぶ
脂肪燃焼サプリは、目的に合わせた成分を選ぶことが大切です。ここでは、「脂肪にアプローチする成分」と「燃焼効果の高い成分」に分類して詳しく解説します。
肥満気味なら「脂肪にアプローチする成分」
肥満気味の方には、脂肪にアプローチするとされる成分配合の脂肪燃焼サプリがおすすめです。例えば「葛の花由来イソフラボン」は、内臓脂肪の増加を抑え、燃焼による脂肪分解をサポートします。
また、「難消化性デキストリン」は、食事に含まれる脂肪の吸収を抑える働きがあり、「サラシノール」は、糖を吸収されにくくする働きがある成分です。これらの成分を摂取することで、食後の血糖値の上昇を緩やかにする作用が期待できます。
あや(25)のコメント
血糖値が上昇すると、余分な糖が脂肪として蓄積してしまいます。そのため、脂肪燃焼させるために、食後の血糖値の上昇を緩やかにするのはとても重要です。
運動効果を高めるなら「燃焼効果の高い成分」
運動習慣のある方は、燃焼効果が高いとされる成分を配合した脂肪燃焼サプリがおすすめです。例えば「ヒドロキシクエン酸」は、運動中の脂肪の燃焼を高める作用があるとされています。
また、「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」は、日常生活での身体活動時のエネルギー代謝で、脂肪の消費を促す作用が期待できる成分です。このような成分を摂取することで、運動効果が高まるでしょう。
あや(25)のコメント
サプリメントに配合されている成分によって、期待できる効果は異なります。自分の目的に合わせて、サプリメントを選ぶようにしましょう。
③価格｜予算内で効果が最大のものを選ぶ
脂肪燃焼サプリは、無理なく続けられる商品を選びましょう。脂肪燃焼の効果はすぐに現れるものではなく、ある程度の期間は継続して摂取する必要があります。
高価なものから手頃な価格まであるので、目的に合った成分をきちんと配合していることや1日の摂取目安量などについても確認しましょう。
あや(25)のコメント
サプリメントの中には、初回分をお得に買える定期コースを用意しているところもあります。少しでも安くサプリメントを購入するなら、定期コースも検討してくださいね。
市販の女性向け脂肪燃焼サプリおすすめ人気ランキング22選
ここからは、女性向け脂肪燃焼サプリおすすめ人気ランキングを紹介します。特定保健用食品と機能性表示食品から、人気の高い22商品をピックアップしました。
減脂GIN
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ブラックジンジャーが脂肪の消費をサポート
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BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす
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独自の栄養黄金ループで毎日の健康をサポート
減脂GINは機能性表示食品で、脂肪を減らす効果があると報告されているブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合し、適度な運動と食事管理を併用しながら1日1粒でスッキリおなかへとサポートします。
その他にも女性に不足しがちな、非常に優れた吸収性を持つヘム鉄と葉酸、卵白ペプチドであるサルコペップ、ビタミン・ミネラルを各種配合し、嬉しいサポート成分も摂取可能です。
商品詳細表
ハーブ健康本舗 シボヘール
お腹周りが気になりだす、BMI25から30の方におすすめしたいのが、ハーブ健康本舗のシボヘール。葛の花由来の、ダイエットに効果をもたらすといわれている成分を配合しています。
1日4粒接種するだけでダイエット効果が期待できます。運動と適度な食事のお共にご愛飲下さい。
商品詳細表
ワイルドマンゴーの力
ワイルドマンゴーの力は、脂肪が蓄積しやすい人におすすめのサプリメント。体脂肪減少・体重改善・BMI値改善・ウエストダウン・血中中性脂肪減少・内臓脂肪減少の、6つの役割を担う機能性表示食品です。
配合されているアフリカマンゴノキエキスは、脂肪細胞の増殖を抑制し、体重の減少をサポートしてくれます。30日間の返金保証もついているので、理想の体型を目指したい人はチャンスです。
商品詳細表
キラリズム スリリンファイヤ
ブラックジンジャー由来の成分には日常生活において代謝を向上させる働きを持っています。
ユーザーからもお腹の脂肪を減らす評価を受けており、実際にBMIが高いお腹の脂肪を減らす機能が報告されています。
商品詳細表
DUEN シボヘルシ
シボヘルシは内臓脂肪と皮下脂肪を減らす効果が報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを主原料にした、ダイエットサプリメントです。
開発と販売は健康食品メーカーのDUENが手掛けています。BMIが気になってきたら飲みたいダイエットサプリメントです。
商品詳細表
スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 黒しょうが
機能性表示食品の黒しょうが由来の成分を配合したダイエットサプリメント、 おなかの脂肪ぱっくん 黒しょうが。腹部の気になる脂肪の燃焼を応援する効果が報告されています。
開発と販売は「たべものは、みんなともだぁーち」をスローガンに掲げる健康食品メーカー、「スベルティ」が手掛けています。
商品詳細表
POWER PRODUCTIO エキストラ バーナー
ダイエットサプリメント、エキストラ バーナーは、脂肪燃焼を促進する成分をふんだんに配合しており、ダイエットをサポートします。
ポッキーやキャラメルで有名な江崎グリコが開発。カフェインも配合しており、集中したい時にもおすすめです。
商品詳細表
バルクス NAQSEL
機能性関与成分のガルシニア抽出物を配合した、VALX NAQSEL。株式会社レバレッジが販売を手掛けるダイエットサプリメントです。
食事に含まれる糖や脂肪を抑え、血糖値の上昇を抑制する効果が期待できます。1日6粒接種するだけなのでお手軽です。
商品詳細表
体脂サポート DUEN
ダイエット用品メーカーのDUENが販売を手掛けているサプリメント、体脂サポート。1日2粒接種するだけなので、気軽に継続できます。
ブラックジンジャー由来の成分を配合しており、内臓脂肪と皮下脂肪を減らす効果が期待できます。お手頃なお値段なので、まずはダイエットサプリを試してみたいという方にもおすすめです。
商品詳細表
DUEN お腹の脂肪を減らす BMI高めの方の体脂サポート
運動時の代謝を活性化させて、脂肪燃焼効率を向上させる効果が報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合したダイエットサプリメント、「お腹の脂肪を減らす BMI高めの方の体脂サポート」。
健康食品メーカーのDUENからリリースしています。健康バランスの良い食事のお供になります。
商品詳細表
つうはん本舗 お腹の脂肪に黒しょうが
タイ政府厚生省認証済のブラックジンジャー（クラチャイダム）を使用したダイエットサプリメント、「つうはん本舗 お腹の脂肪に黒しょうが」。
3カ月の継続飲用で理想的な身体つくりをサポートします。1日1粒で続けやすいです。
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Healthy ナイシボーンEX
厚生労働省の機能性表示食品として認定されている、ブラックジンジャーを配合したダイエットサプリメント、ヘルシープラスのナイシボーンEX。お腹周りの脂肪を減らすのにコミットメントする効果が期待できます。
株式会社ヘルシープラスが販売を手掛けており、日本国内の製薬工場で製造しています。衛生管理も抜かりなく徹底しています。
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合同会社フルクラム ナイシヘール
お腹の脂肪を減らす効果が報告されている、ブラックジンジャー由来の成分を配合したナイシヘール。合同会社フルクラムが販売を手掛けているダイエットサプリメントです。
その他にもガルニシアや乳酸菌、DHAなどの健康成分を配合しています。医薬品と同じレベルの衛生管理を実施した工場で製造しており安心です。
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さくらフォレスト バニボ
燃焼アップ・代謝アップ・脂肪ダウン、3つの役割によりボディメイクをサポートする、さくらフォレストから販売しているダイエットサプリメント、バニボ。
2つの機能性表示成分を配合しています。1日3粒程度の接種でOKです。
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占部大観堂製薬株式会社 シボールEX
歴史ある福岡県の製薬会社、占部大観堂製薬株式会社が薬膳アドバイザーから監修を受けて開発したダイエットサプリメント、シボールEX。
原料を見極め、漢方に精通した職人技によって生み出されました。ブラックジンジャーを主原料に、不足しがちな栄養素をギュッと詰め込んでいます。
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aequalis スラミー
スラミーでは、ブラックジンジャーの抽出物を配合し、脂肪を燃焼し減らしやすくする働きが期待できます。エネルギー代謝もサポートするため、「運動はあまりしたくない…」「ハードな活動はしたくない…」という人にもピッタリ。
また、国内製造かつ認定された工場で生産されているため、品質面でも安心して使用することができますよ。
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サプリプラスファミリー 高めのBMIを下げるカテキン
高めのBMIが気になってきたら、サプリプラスファミリーが販売を手掛けるダイエットサプリメント、高めのBMIを下げるカテキンがおすすめです。
お茶由来の有効成分を配合しています。GMP認定工場で製造しており、信頼性が高いです。
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NICORIO FLAVOS
運動は苦手だけど、お腹の脂肪が気になっている方は多いはず。そんな方の悩みに応えるFLAVOS(フラボス) を紹介。配合成分ブラックジンジャーが脂肪を分解して燃焼。
適度な運動とセットで続けることで理想の体を目指しましょう。
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漢方生薬研究所ターミナリアタイ
食前に4粒のむことにより血糖値の上昇や中性脂肪の上昇を抑えてくれることが特徴です。糖質を抑制する力がユーザーからも認められています。
5つのサポート成分も配合、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。食べる愉しみをサポート！
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DHC ウエスト気になる
機能性関与成分のエラグ酸を配合したダイエットサプリメント、「ウエスト気になる」。大手美容品メーカーのDHCが開発と販売を手掛けています。
お腹周りのお肉が気になってきた方におすすめです。健康的なスタイルへと導いてくれるダイエットサプリメント。
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ケフラン トリプル革命
脂肪燃焼の促進をサポートするダイエットサプリメント、「トリプル革命」。ケフランが販売を手掛けています。
特許技術で抽出したエノキタケ抽出物やαリノレン酸を配合しています。1日2粒を飲むだけなので、とっても気軽です。
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ファンケル 内脂サポート
一度つくとなかなか落ちない内臓脂肪に効果を発揮する、ファンケルのダイエットサプリメント、内脂サポート。ビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンが内臓脂肪に作用する仕組みです。
まずは腸内環境と整えて、それからダイエット成分が作用するので、健康的に痩せられるメカニズムです。
商品詳細表
トクホや機能性表示食品は、配合成分の機能性についての表示が認められていますが、摂取するときには注意しておきたいことがあります。下記の章で、注意点を記載しているので確認しておきましょう。
脂肪燃焼サプリを飲む際の注意点
脂肪燃焼サプリを飲む際は、下記の注意点に気をつけましょう。サプリの効果を実感するためには、正しく摂取することが大切です。
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目安量を守る
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既に疾患がある場合は医師に相談を
①目安量を守る
脂肪燃焼サプリは、記載されている目安量を守りましょう。サプリは足りない栄養素を摂取することを目的とし、目安量を超えないことが大切です。
身体に必要とされる量を超えてしまうと、不調をきたす可能性があります。また、成分によっては過剰症を発症するものもあるので、注意しなければなりません。
あや(25)のコメント
サプリメントは、あくまで脂肪燃焼のサポートとして取り入れましょう。
②既に疾患がある場合は医師に相談を
既に疾患がある場合は、自分の判断でサプリを摂取するのは控え、医師に相談するようにしてください。
肥満により糖尿病や高血圧などの疾患がある場合、サプリメントではなく、処方された薬を服用しなければなりません。
あや(25)のコメント
サプリメントは薬ではありません。正しい使い方を意識しましょう。
脂肪燃焼サプリを取り入れて毎日の生活を軽やかに
脂肪燃焼サプリは、運動前や運動中に摂取することで、脂肪燃焼のサポートが期待できます。毎日の生活にサプリと運動を取り入れて、軽やかな身体を作りましょう。
あや(25)のコメント
脂肪を燃焼させるには、適度な運動と食事制限を併行して取り入れることが大切です。