美しいお肌を目指す方の強い味方
おすすめの美容商品をランキング形式でご紹介
search
産後サプリのおすすめ人気ランキング21選|葉酸・鉄分サプリをご紹介

産後サプリのおすすめ人気ランキング21選|葉酸・鉄分サプリをご紹介

サプリ

産前産後で大きく変化するお母さんの体。産後の体調がなかなか戻らない時や、食欲が無い時は、赤ちゃんに栄養が届いているか不安になりますよね。そんな時は市販のサプリで、ママの健康と赤ちゃんの成長をサポートしましょう。

しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。そこで本記事では、産後サプリの選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。

◆本サイトの表記には、一部プロモーションを含みます
本コンテンツは当サイトが独自に制作しております。各広告主様やアフィリエイトサービスプロバイダ様から商品案内や広告出稿をいただくこともありますが、各事業者様がコンテンツ内容等の決定に関与することはございません。本サイトは広告およびアフィリエイトサービスにより収益を得ています。コンテンツ内で紹介した商品が成約されると、売上の一部が当サイトに還元される場合があります。

この記事の監修者

あや(25)

イエベ春・混合肌・骨格ウェーブ・アクティブキュート
うるつや美容ライター。日々、美容にお金を注ぎ込んでいる生粋の美容マニア。実際に使ってよかったものだけを紹介します。

もっと読む

産後におすすめのサプリとは|母子の健康や成長をサポート

産後にサプリがおすすめな理由
  • 産褥期の体調をサポート

  • 赤ちゃんの成長をサポート

  • ホルモンバランスを整える

産後は体調を回復させたり母乳を作るために多くの栄養が必要です。しかし、普段の食事では足りないため、サプリを併用して補うことがおすすめです。

また、授乳を通して赤ちゃんにもお母さんの栄養が伝わります。赤ちゃんの成長をサポートするためにも、栄養素のサプリを取り入れましょう。

もっと読む

産後サプリの選び方5つ

まずは、産後サプリの選び方5つを見ていきましょう!自分の体調に合わせた成分や赤ちゃんの成長をサポートする成分に注目してください。

  1. ママの健康サポート|自分の体調に合った成分を選ぼう
  2. 赤ちゃんの成長サポート|赤ちゃんの骨や脳の成長を促す栄養素がおすすめ
  3. 安全性|GMP認定工場で生産された質の高いサプリを選ぼう
  4. 価格|1日あたりに必要な金額を比較して選ぼう
  5. 飲みやすさ|飲み込みやすい小粒タイプのサプリがおすすめ
もっと読む

①ママの健康サポート|自分の体調に合った成分を選ぼう

自分の体調に合わせて足りない成分を補いましょう。栄養を補うことで、産後のママの身体を回復しやすくします。

  1. 葉酸|産後は1日340µg摂取できるサプリを選ぼう
  2. |貧血気味の方は授乳による鉄分不足を補おう
  3. イソフラボン|イライラを感じたらホルモンバランスを整えよう
もっと読む

葉酸|産後は1日340µg摂取できるサプリを選ぼう

葉酸には細胞分裂をサポートする働きがあります。これにより、出産でダメージを受けた子宮を回復させるのに役立ちます。そのため、特に産後に摂取して欲しい成分になります。

また、葉酸には血液を作るサポートをする役割も。母乳の主成分は血液なので、特に母乳育児をしている産後ママにおすすめです。サプリなら効率よく葉酸を摂取できますよ。

もっと読む

鉄|貧血気味の方は授乳による鉄分不足を補おう

母乳は血液が主成分なので、母乳育児中は血液中の鉄分が不足しがち。鉄分が不足すると貧血が増えたりやイライラしやすくなってしまいます。また、母乳が作られにくくなってしまうので、積極的に摂取しましょう。

もっと読む

イソフラボン|イライラを感じたらホルモンバランスを整えよう

イソフラボンは、ホルモンバランスを整えるために重要な成分です。妊娠・出産によって、ホルモンの分泌量が変化する影響で、産後はイライラしやすくなるため、ホルモンバランスを整えましょう。

イソフラボンの中でも、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンがおすすめ。大豆イソフラボンは、エストロゲンの量を増やします。このエストロゲンは、肌の調子も整えるので、美肌も目指せるでしょう。

もっと読む
あや(25)

ママに必要な栄養素がバランス良く配合された、オールインワンタイプもおすすめですよ。

②赤ちゃんの成長サポート|赤ちゃんの骨や脳の成長を促す栄養素がおすすめ

成長サポート成分
  • カルシウム

  • DHA

  • 亜鉛

母乳を通して赤ちゃんに栄養が届くので、赤ちゃんの成長に必要な成分も摂取しましょう。カルシウムは、骨や歯を形成するために必要な成分。また、神経や筋肉を調整する役割もあります。

一方DHAは、神経が発達するときに必要になる成分。亜鉛は味覚形成・免疫機能・成長ホルモンの分泌に影響を与えます。赤ちゃんは亜鉛をたくさん必要になるので、サプリで効率よく摂取しましょう。

もっと読む
あや(25)

葉酸はママにも赤ちゃんにも良い成分。積極的に取り入れましょう。

③安全性|GMP認定工場で生産された質の高いサプリを選ぼう

サプリの安全性を考えてサプリを選びましょう。医師などの専門家が監修しているサプリは安心して利用できます。また、GMP認定工場で生産されたものは高品質なサプリです。口コミ評価で品質や効果をチェックしてから購入するのがおすすめです。

もっと読む
あや(25)

安心安全マーク付のサプリもおすすめですよ。

④価格|1日あたりに必要な金額を比較して選ぼう

1日あたりに必要な金額を計算して、予算に合ったサプリを選びましょう。サプリは毎日飲み続けるので、高すぎるものはおすすめできません。また、袋当たりの入り数や、1日に飲む粒数が違います。コスパが良いものを確認してくださいね。

もっと読む
あや(25)

飲みたいサプリが決まったら、HPでお得な定期便があるかチェックしましょう。

⑤飲みやすさ|飲み込みやすい小粒タイプのサプリがおすすめ

サプリは、錠剤・カプセルなど様々な形状のものが販売されています。薬が苦手な人でも飲めるよう、グミやチュアブルタイプなどのお菓子感覚で摂取できるものも。中でも小さいサイズのものは、喉につかえずに飲めるのでおすすめです。

もっと読む
あや(25)

毎日飲むサプリは、ニオイや味も決め手ですよ。

ここからは、産後サプリのおすすめランキングを紹介します。選び方を参考に、自分に合ったものを見つけてみてくださいね。

もっと読む

【最新版】産後サプリのおすすめ人気ランキング21選

それでは、産後サプリのおすすめ人気ランキング20選を紹介します。母子に必要な成分配合のものの中から評価の良いものだけをピックアップ。今回はおすすめの産後サプリ20商品を下記3点で比較しました。

【ランキングの選定項目】

  • 成分
    …葉酸・鉄・イソフラボンなど母子に必要な栄養を配合した商品をピックアップ
  • 価格
    …6,000円以下の商品をピックアップ
  • 利用者の口コミ評価
    …Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
もっと読む
王冠 1位

ベルタママリズム

頑張るママをサプリメントでサポート
出典: Amazon
頑張るママをサプリメントでサポート
6,458
円(税込)
詳しく見る

お母さんの育児疲れを解消してイキイキと、過ごせるようにベルタが開発したサプリメント、ベルタママリズム。母乳の質を上げて、赤ちゃんの栄養状態を良くします。

厳選したオメガ脂肪酸を配合しており、お母さんも赤ちゃんも健康的に。授乳中でも服用可能です。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ベルタママリズム

公式サイトURL

https://belta.co.jp/goods/mamarhythm/

メーカー/会社

BELTA

ブランド名

BELTA

JANコード
価格(税込)

5,980円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
王冠 2位

mamaco

5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: Amazon
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: Amazon
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: Amazon
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: Amazon
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: 楽天
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: 楽天
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
出典: 楽天
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
5種類の和漢素材を配合し産後のお母さんの悩みに対応するサプリ
3,980
円(税込)
詳しく見る

産婦人科医が監修している産後のお母さんの悩みに特化したサプリです。5種類の和漢素材に加え、赤ちゃんの発育と健康を守るビタミンA、DHAを配合しています。

和漢素材は子育て中の母親の疲れをケアします。

もっと読む

商品詳細表

商品名

mamaco

公式サイトURL

https://brands.naturaltech.jp/media/mitas-series/mamaco/

メーカー/会社

natural tech

ブランド名

mamaco

JANコード

調査中

価格(税込)

定期購入の場合2回目以降 5,378円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

公式サイト・ECメディア

すべて見る
王冠 3位

みのりの葉酸

モノグルタミン酸型葉酸を大容量400µg配合
出典: Amazon
モノグルタミン酸型葉酸を大容量400µg配合
1,780
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,780 楽天で詳細を見る 1,870

厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸を400µg配合した、大容量妊活サプリメント「みのりの葉酸」。健康食品メーカーのヘルシープラスが開発と販売を手掛けています。

無添加・国内製薬工場で製造しています。1日4粒の接種でOKです。

もっと読む

商品詳細表

商品名

みのりの葉酸

公式サイトURL

https://healthyplus.co.jp/

メーカー/会社

株式会社ヘルシープラス

ブランド名

株式会社ヘルシープラス

JANコード
価格(税込)

1,691円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
4位

森永 ママのDHA

赤ちゃんの発達に重要なDHAのサプリメント
出典: Amazon
赤ちゃんの発達に重要なDHAのサプリメント
1,209
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,209 楽天で詳細を見る 1,280 Yahoo!で詳細を見る 1,380

赤ちゃんの発達に重要なDHAをたっぷり配合したサプリメント。DHAは主に魚の油に含まれる栄養素で、妊娠期や授乳期の摂取が推奨されています。

植物性カプセルを使用しているため口当たりが柔らかく、のどにへばりつかないのも嬉しいポイント、アレルゲン28品目も全て不使用なので、安心して摂取することが出来ます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

森永 ママのDHA

公式サイトURL

https://www.morinagamilk.co.jp/products/babyfood/mama_dha/1509.html

メーカー/会社

森永乳業

ブランド名

森永

JANコード

4902720102629

価格(税込)

1,157円

製品分類

食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・ECサイト・公式サイト

すべて見る
5位

サントリーウエルネス公式 自然のちから 大豆イソフラボン+亜麻リグナン

大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: Amazon
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: 楽天
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: 楽天
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
出典: 楽天
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
大豆の力で女性の理想的な毎日の健康をサポート
3,405
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,405

女性に嬉しい大豆インフラボンと亜麻リグナン配合で毎日のイキイキとした健康をサポートするサプリです。生活環境のリズムによって影響を受けやすい女性の悩みにアプローチします。

もっと読む

商品詳細表

商品名

大豆イソフラボン+亜麻リグナン

公式サイトURL

https://www.suntory-kenko.com/supplement/pouch/43360/

メーカー/会社

サントリー

ブランド名

自然のちから

JANコード

43360

価格(税込)

3,087円

製品分類

どちらでもない

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・公式サイト・ECサイト

すべて見る
6位

オリヒロ ビタミンD葉酸+鉄

ビタミンDをたっぷり配合
出典: Amazon
ビタミンDをたっぷり配合
624
円(税込)
Amazonで詳細を見る 624 楽天で詳細を見る 753

「オリヒロ ビタミンD葉酸+鉄」は、1日摂取目安の2粒にビタミンDをたっぷりと36μg配合したサプリメントです。ビタミンDをサポートするビタミンミネラル類も配合しています。

赤ちゃんの健康リスクを減らす葉酸200μgも含まれていて、妊娠・授乳中の栄養補給や健康維持に役立ちます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ビタミンD葉酸+鉄

公式サイトURL

http://health.orihiro.com/product/detail/?id=421

メーカー/会社

オリヒロ株式会社

ブランド名

オリヒロ

JANコード

4571157259130

価格(税込)

1,296円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
7位

UNICAL ママのカルシウム 28包入

妊娠中・授乳中のカルシウム補給に
出典: Amazon
妊娠中・授乳中のカルシウム補給に
3,170
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,170 Yahoo!で詳細を見る 3,234

北海道産のホタテ貝殻を主原料に、サメ軟骨抽出物によって庁からの吸収性を高めた吸収型カルシウム食品「ユニカル」に鉄分と葉酸を配合。これ1粒でカルシウムと鉄分、葉酸を全て摂取できます。

妊娠期や授乳期のカルシウムや鉄分不足が気になる方におすすめです。すっきりレモン風味の錠剤で、気軽に飲みやすいのも嬉しいポイント。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ママのカルシウム

公式サイトURL

https://unical.co.jp/products/mama-calcium/

メーカー/会社

ユニカ食品株式会社

ブランド名

UNICAL

JANコード

調査中

価格(税込)

2,036円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・ECサイト・公式サイト

すべて見る
8位

ビーンスタークマム 赤ちゃんに届くDHA

授乳期のママにおすすめなDHAサプリ
出典: Amazon

1日3粒で350㎎のDHAを摂取できるサプリメント。DHAは赤ちゃんの発育に必要な母乳に含まれる成分です。母乳に含まれるDHAはママの日頃の食生活でとるDHAの量に影響されるといわれています。

しかし、日頃の食生活では十分なDHAを摂取することが出来ないことも。そんな授乳期のママに是非お勧めしたい商品です。DHAだけでなく不足しがちなビタミンDも補うことが出来ます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ビーンスタークマム 赤ちゃんに届くDHA

公式サイトURL

https://www.beanstalksnow.co.jp/babymom/dha/

メーカー/会社

雪印ビーンスターク株式会社

ブランド名

ビーンスタークマム

JANコード

4987493013013

価格(税込)

1,420円

製品分類

栄養食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・ECサイト・公式サイト

すべて見る
9位

小林製薬の栄養補助食品 命の母エクオール

年齢と共に変化する女性の健康に
出典: 楽天
年齢と共に変化する女性の健康に
2,160
円(税込)
Amazonで詳細を見る 5,553 楽天で詳細を見る 2,160

女性の健康に欠かせないエクオールやアミノ酸の一種であるGABA、穏やかな毎日を支える成分であるテアニンを配合した命の母エクオール。

1日1粒で、粒が小さく続けやすいので全ての女性におすすめです。敏感で乱れやすい女性の体をサプリメントが整えてくれます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

命の母エクオール

公式サイトURL

https://www.kobayashi.co.jp/brand/equol/

メーカー/会社

小林製薬

ブランド名

命の母

JANコード

4987072039915

価格(税込)

1,875円

製品分類

栄養補助食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・ECサイト・公式サイト

すべて見る
10位

アロベビー葉酸サプリ

無味無臭で飲みやすい
出典: Amazon
無味無臭で飲みやすい
2,580
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,580 楽天で詳細を見る 2,580

「アロベビー 葉酸サプリ」は、赤ちゃんとママにやさしい無添加にこだわった葉酸サプリメントです。1日4粒で、妊娠期に必要な葉酸・鉄分・カルシウムなどの栄養素をとれます。

リニューアルして配合された生姜粉末・ヘスペリジンのぽかぽか成分が、内側から健康をサポートします。

もっと読む

商品詳細表

商品名

葉酸サプリ

公式サイトURL

https://www.alo-organic.com/shop/products/alo_121_1

メーカー/会社

株式会社SOLIA

ブランド名

アロベビー

JANコード
価格(税込)

2,356円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
11位

ネイチャーメイドアイアン 80粒

大塚製薬の妊活サプリメント
出典: Amazon

ポカリスエットで有名な大塚製薬が、ママと赤ちゃんのために開発したサプリメント、ネイチャーメイドアイアン 80粒。その名の通り鉄分を大量に配合しています。

特に同社が手掛けるベースサプリメントと組み合わせることで、高い効果を発揮します。1瓶に80粒が入っており、コストパフォーマンスに優れています。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ネイチャーメイドアイアン 80粒

公式サイトURL

https://www.otsuka.co.jp/nmd/product/item_205/

メーカー/会社

大塚製薬

ブランド名

ネイチャー

JANコード
価格(税込)

1,550円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
12位

UHA味覚糖「UHAグミサプリ鉄&葉酸」

貧血でお悩みの女性におすすめしたいサプリメント「UHAグミサプリ鉄&葉酸」。おやつで有名な味覚糖が開発したサプリメントです。

鉄分と葉酸を配合したサプリメントになっており、貧血さんにたりない栄養素を補給します。おやつメーカーが開発したので、味もおいしいです。

もっと読む

商品詳細表

商品名

UHAグミサプリ鉄&葉酸

公式サイトURL

https://gummy-supple.com/lineup/age_folate.php

メーカー/会社

味覚糖

ブランド名

UHAグミサプリ

JANコード
価格(税込)

1701

製品分類

どちらでもない

販売ステータス

販売中

取扱店舗

どちらでもない

すべて見る
13位

ルミエル チェストツリー サプリ

女性に必要な成分を閉じ込めたサプリメント
出典: Amazon
女性に必要な成分を閉じ込めたサプリメント
1,280
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,280 楽天で詳細を見る 1,280

日常生活のバランスが気になる方におすすめな、女性に必要な成分を閉じ込めたサプリメント。女性をサポートするハーブとして知られているチェストベリーを1日分1粒当たらり40㎎配合しています。

さらに、女性に必要不可欠な鉄や葉酸も配合しているため、女性に嬉しいサプリメントです。年代問わず全ての女性のおすすめです。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ルミエル チェストツリー サプリ

公式サイトURL

https://store.shopping.yahoo.co.jp/aequalis/lumiere-01.html

メーカー/会社

イコリス

ブランド名

ルミエル

JANコード

4573543490097

価格(税込)

1,180円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ECサイト・公式サイト

すべて見る
14位

ルナリズム ラクトフェリン

4つの成分で女性の体をサポート
出典: Amazon
4つの成分で女性の体をサポート
5,000
円(税込)
Amazonで詳細を見る 5,800 楽天で詳細を見る 5,000

体がだるいお肌の調子が悪いなど女性に起こりがちな悩みに効果的なサプリです。配合されているラクトフェリンはタンパク質が豊富で新生児の免疫をサポートするだけでなく、高齢者まで健康な体の基本となる成分です。

このアイテムは胃で溶けやすいラクトフェリンをしっかり腸内まで届けるのが特徴です。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ラクトフェリン

公式サイトURL

https://menicon-lifescience-online.com/Page/lunarhythm_03.aspx?advc=w0003&utm_source=google&utm_medium=cpc&gclid=Cj0KCQiAnNacBhDvARIsABnDa6_Qdy_CL3FWqy1M0nAKmJkjPaWDO7VPVVl-tizcWIszZYavdagGxGEaAscHEALw_wcB

メーカー/会社

メニコン

ブランド名

ルナリズム

JANコード

4984194821350

価格(税込)

5,800円

製品分類

-

販売ステータス

販売中

取扱店舗

-

すべて見る
15位

ベルタママリズム

頑張るママをサプリメントでサポート
出典: Amazon
頑張るママをサプリメントでサポート
6,458
円(税込)
詳しく見る

お母さんの育児疲れを解消してイキイキと、過ごせるようにベルタが開発したサプリメント、ベルタママリズム。母乳の質を上げて、赤ちゃんの栄養状態を良くします。

厳選したオメガ脂肪酸を配合しており、お母さんも赤ちゃんも健康的に。授乳中でも服用可能です。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ベルタママリズム

公式サイトURL

https://belta.co.jp/goods/mamarhythm/

メーカー/会社

BELTA

ブランド名

BELTA

JANコード
価格(税込)

5,980円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
16位

エクオールプラスPREMIUM 

エクオールが女性特有の悩みを解決
出典: Amazon

エクオール乳酸菌を3150㎎と贅沢配合した本物のエクオールサプリメント。日本人の2人に1人しかつくれないとされているエクオールなので、サプリメントで補うのがおすすめです。

エクオールだけでなく、大豆イソフラボン、イヌリン、GABA、乳酸菌など女性を応援する成分を贅沢配合。毎日を生き生きと過ごしたい女性におすすめです。

もっと読む

商品詳細表

商品名

エクオールプラスPREMIUM

公式サイトURL

https://www.amazon.co.jp/-/en/dp/B09NDGLPLQ

メーカー/会社

げん気堂

ブランド名

エクオールプラス

JANコード

4570080080057

価格(税込)

2,533円

製品分類

栄養補助食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ECサイト・公式サイト

すべて見る
17位

DHC ヘム鉄 30日分

DHC ヘム鉄 30日分
出典: Amazon

女性に必要不可欠なヘム鉄にビタミンB12・葉酸をプラスしたサプリメント。実は鉄分は吸収率が悪く、積極的に補給したいミネラルのひとつなので、女性に不足しがちな鉄分を効率よく補えます。鉄分不足や顔色の悪さ、日常のふらつきが気になる人必見のサプリメントです。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ヘム鉄

公式サイトURL

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32844

メーカー/会社

DHC

ブランド名

DHC

JANコード
価格(税込)

30日分・626円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
18位

レモンの天然葉酸 Nincal[ ニンカル ]

100%天然カルシウム&天然葉酸で授かる体へ
出典: Amazon
100%天然カルシウム&天然葉酸で授かる体へ
4,980
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,980 楽天で詳細を見る 5,710 Yahoo!で詳細を見る 6,080

天然カルシウムと天然葉酸が100%の超天然妊活サプリ。ミトコンドリアの力で常に元気を保ち、妊娠しやすい体に整えます

また、天然で多種多様な成分を豊富に含んでいるのも特徴。普段の食事からは摂取しにくい成分までしっかりと補給できます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

Nincal

公式サイトURL

https://megumistory.jp/

メーカー/会社

Megumi Story

ブランド名

Nincal

JANコード

4589423600029

価格(税込)

6,480円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

調査中

すべて見る
19位

ママニック

管理栄養士が推奨する葉酸サプリメント
出典: Amazon
管理栄養士が推奨する葉酸サプリメント
5,400
円(税込)
Amazonで詳細を見る 5,400 楽天で詳細を見る 24,300

管理理容師が推奨する葉酸サプリメントで有名なママニック。
無添加・残留農薬試験済・放射能試験済で身体に優しい成分を配合しています。

1日4粒を接種するだけで、身ごもっている身体に合計40種類以上の栄養を簡単チャージします。

もっと読む

商品詳細表

商品名

ママニック 葉酸サプリ

公式サイトURL

https://mamanic.jp/

メーカー/会社

レバンテ株式会社

ブランド名

ママニック

JANコード

-

価格(税込)

5,400円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

どちらでもない

すべて見る
20位

産後育児サプリママの素

産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
出典: Amazon
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
産後の育児に必要な元気を取り戻せるサプリ
4,968
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,968

産後のお母さんの元気をサポートするサプリメントです。配合されている栄養素であるビタミンB6とビタミンB12は皮膚や粘膜の維持を助けると共に赤血球の形成を助けます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

産後育児サプリママの素

公式サイトURL

https://mamanomoto.com/shopping/lp.php?p=a&gclid=CjwKCAiA_vKeBhAdEiwAFb_nrU3lnIAwXKqLoHXxzvq44IeY-AAfi4K5dwWn2ErCjQab_2cfW4P26BoCRy4QAvD_BwE

メーカー/会社

ママの素

ブランド名

ママの素

JANコード

調査中

価格(税込)

4,536円

製品分類

どちらでもない

販売ステータス

販売中

取扱店舗

公式サイト・ECメディア

すべて見る
21位

DHCパーフェクトサプリ ビタミン&ミネラル 授乳期用

授乳期に積極的に摂取したい栄養素を凝縮
出典: 楽天
授乳期に積極的に摂取したい栄養素を凝縮
1,112
円(税込)
Amazonで詳細を見る 6,500 楽天で詳細を見る 1,112

授乳中に積極的に摂取したい栄養素・成分15種類をひとまとめにしたママと赤ちゃんのためのサプリ。食事だけでは不足しがちな葉酸や鉄、カルシウム、DHAや乳酸菌も配合しています。

これ1つで授乳期に欲しい栄養素を摂取できるため、過剰摂取の心配がなく、赤ちゃんへの影響を考えているママも安心して服用することが出来ます。

もっと読む

商品詳細表

商品名

パーフェクトサプリ ビタミン&ミネラル 授乳期用 30日分

公式サイトURL

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32765

メーカー/会社

パーフェクトサプリ ビタミン&ミネラル 授乳期用 30日分

ブランド名

DHC

JANコード

4544742501945

価格(税込)

1,382円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・ECサイト・公式サイト

すべて見る

産後サプリ服用時に気を付けたい事

産後サプリを服用する時は、飲み方と摂取量に気を付けて服用してください。ひとつずつ解説します。

  1. サプリメントは水やぬるま湯で飲む(最初に読む)
  2. 葉酸は規定量以上に摂取しない(最初に読む)
もっと読む

サプリメントは水やぬるま湯で飲む

産後サプリは、余分な成分が含まれていない水やぬるま湯で服用しましょう。コップ1杯分の水かぬるま湯で飲むことで、吸収されやすくなります。サプリメントの働きを妨げないためには、お茶・牛乳・ジュースなどで服用しないでください。

もっと読む

葉酸は規定量以上に摂取しない

母子ともに必要な葉酸ですが、摂りすぎないよう注意が必要です。過剰摂取により発熱・かゆみなどの副作用を発症する可能性があります。また、胃に負担をかけてしまうので、規定量を守ってください。

▼厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)
 成人女性の推奨量:µg/日

もっと読む
一般女性 妊娠初期 妊娠中期・後期 授乳期 上限
240 240 480 340 900~1000
すべて見る

サプリ以外におすすめの産後の体に良いこと

サプリ以外におすすめの産後の体に良いことを紹介します。

体力が戻っていない産後にいきなりは難しいですが、徐々に取り入れていきましょう。

  1. ストレッチやフレグランスでリラックス(最初に読む)
  2. バランスの良い食生活を心がける(最初に読む)
  3. 睡眠・休息をしっかり取る(最初に読む)
もっと読む

ストレッチやフレグランスでリラックス

出産後は、睡眠不足や慣れない赤ちゃんのお世話で、ストレスが溜まる人が多数。フレグランスなどでリラックスする事が大切。また、ストレッチで体をほぐして血行促進して、運動不足の身体を少しでも和らげましょう。

もっと読む

バランスの良い食生活を心がける

栄養はサプリに頼り過ぎず、バランスのいい食事を心がけましょう。体型の戻りも気になる時期ですが、体が回復するまではダイエットは禁物。糖質や脂質が多いインスタント食品などはなるべく避けてください。

もっと読む

睡眠・休息をしっかり取る

授乳期は、夜泣きなどでまとまった睡眠時間が摂れず、寝不足になりがち。無理して家事をせず、しっかり休むことが大切。赤ちゃんの昼寝時間に一緒に寝るなどして、休息時間を確保しましょう。

もっと読む

産後に必要な栄養をサプリで補給して元気なママになろう!

今回は、産後サプリのおすすめ人気ランキング20選をご紹介しました!産後サプリは体を回復させるだけでなく、赤ちゃんに必要な栄養も摂取できます。この記事を参考に、産後の身体をしっかり回復させましょう!

もっと読む
うるつや編集部

うるつや編集部