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妊娠後期のサプリおすすめ人気ランキング11選|選び方も解説

妊娠後期のサプリおすすめ人気ランキング11選|選び方も解説

サプリ

妊娠後期になったし、サプリは飲まないほうがいいのではないか?と思う方もいると思いますが、
赤ちゃんが急成長する妊娠後期でも足りない栄養素を補えるサプリは必要なんです。

この記事では妊娠後期サプリのおすすめ人気ランキングを11選ご紹介!合わせて選び方や必要な栄養素を解説しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

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この記事の監修者

あや(25)

イエベ春・混合肌・骨格ウェーブ・アクティブキュート
うるつや美容ライター。日々、美容にお金を注ぎ込んでいる生粋の美容マニア。実際に使ってよかったものだけを紹介します。

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妊娠後期におすすめ|特に人気のサプリ3選

妊娠後期に摂取するのが望ましいサプリにも非常に多くの種類があり、どれが自分に適しているのか見つけていくのは至難の業です。「どんなものを選べばいいのか分からない」「体に悪影響が出ないか不安だ」という方も少なくないでしょう。

そこで、まずは人気が高く効果も得られる妊娠後期向けのサプリの中でも、特におすすめの商品をお先にチラ見せします。

▼ランキングの選定項目と基準

  • 成分
    …妊娠後期に必要な葉酸量を補える商品をピックアップ
  • 栄養素
    …妊娠後期に必要な栄養素を補える商品をピックアップ
  • 利用者の口コミ評価
    …Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。

これらを総合し、特に人気の高い上位3位の商品を紹介します。

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▼妊活後期におすすめのサプリ上位3位の商品

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商品名・商品画像 価格 購入先 こんな人におすすめ 内容量
mitas
葉酸サプリ
3,980円 公式サイト 妊活中に安心して
栄養を取りたい方
120粒(30日分)
ベルタ
葉酸サプリ
1,980円 公式サイト ・医薬品と同レベル
 の安全性
安心安全マーク
80g
エレビット
4,350円 Amazon
楽天
Yahoo
マグネシウム葉酸が豊富
・12種類のビタミンと
6種類のミネラル配合
90粒
すべて見る

結論!妊娠後期でもサプリはやめずに続けることが大事

妊娠後期でも葉酸や鉄分などその他の栄養素は必要です。安定期を過ぎた妊活後期でも、サプリは使い続けるようにしましょう。

妊娠後期は赤ちゃんの成長が著しい時期で、母体の方も出産に向けての体力づくりも必要な時期です。食事だけでは補うのが難しい栄養素は、サプリで補充しましょう。サプリの摂取量は、妊娠前・中期・後期で異なりますが、正しい摂取量を守っていれば、過剰摂取の心配もありません。

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あや(25)

過剰摂取とは、必要量の何倍もの量を毎日摂り続けることです。心配な方は、医師に相談してみるとよいでしょう。

間違いない!妊娠後期のサプリの選び方3つ

妊娠中に体に取り入れるものは、特に慎重に選びたいですよね。妊娠後期のサプリは初期・中期とは摂取するのが望ましい栄養素が異なりますし、摂取量も変わってきます。お腹の赤ちゃんに対する栄養はもちろん、母体への影響が気になるという方も少なくないでしょう。

サプリの選び方を誤ってしまうとかえって悪影響を与えてしまう可能性もあるので注意が必要です。そこで、妊娠後期におすすめのサプリを選ぶにあたり、是非押さえておきたいポイントを紹介します

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  • 葉酸|妊娠後期に必要な量を摂取できるかで選ぶ

  • 栄養素|妊娠後期に必要なその他栄養素で選ぶ

  • 飲みやすさ|つわりでも続けやすいタイプで選ぶ

①葉酸|妊娠後期に必要な量を摂取できるかで選ぶ

葉酸は、赤ちゃんに必要な栄養素を運ぶ重要な役割を担う赤血球の生成に必要不可欠な栄養素です。そのため、葉酸が不足すると貧血を引き起こすこともあります。遺伝子情報の合成・細胞分裂を担う妊娠中には特に重要視される栄養素といっても過言ではありません。

また葉酸には胎児の先天性異常を防ぐ役割もあるため、葉酸は妊娠前から妊娠後まで、長期間に渡り摂取するのが推奨されています。妊娠後期の場合、一日の推奨摂取量は340µg。葉酸は熱や水分に弱く食事だけでは補うのは難しいため、サプリで補充するのがおすすめです。

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あや(25)

妊娠初期に大事とされていた葉酸ですが、後期や出産後も必要な栄養素です。サプリで足りない分を補いましょう。

②栄養素|妊娠後期に必要なその他栄養素で選ぶ

妊娠後期に必要な栄養素は葉酸だけではありません。妊娠後期になると、胎児の成長が急速に進みます。特に、DHA・鉄分は積極的に取り入れていくように心がけましょう。鉄分は野菜からとれる非ヘム鉄よりも、肉・魚からとれるヘム鉄の方が効率よく摂取出来ますよ。

また、胎児の骨を形成し、皮膚・骨・歯などを育てていくのに欠かせいないビタミンD・カルシウムも重要な栄養素です。妊娠後期用のサプリを選ぶのであれば、葉酸や鉄分だけでなく、出来るだけこれらの栄養素も同時に摂取出来るタイプのものを選ぶのがおすすめですよ。

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栄養素 特徴・効果
DHA ・妊娠後期に急速に
 発達する脳の発育
 を助けてくれる
鉄分 ・胎児に栄養を運ぶ
 ために大量の血液
 が必要
・赤ちゃんの体・臍帯・
 ・胎盤に鉄を貯蔵する
 ために必要
ビタミンD ・乳製品・果汁・魚油や
 日光により皮膚で産生
 され、カルシウム吸収
 を促進
・不足すると赤ちゃんの
 骨格形成や長期の
 成長に影響する
・摂取量は妊娠中7μg/日
カルシウム ・歯や骨を形成する
 栄養素
・自分の赤ちゃんの体の
 分に加えて、赤ちゃん
 の分も必要となる
・非妊娠時の1.5倍ほど
 のカルシウム摂取
 が必要
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あや(25)

どれも普段から必要な栄養素ですが、妊娠中は非妊娠時よりも必要量が多いため食事だけで補うのが難しくなっています。サプリで一緒に補えるのが理想ですよ。

③飲みやすさ|つわりでも続けやすいタイプで選ぶ

妊娠後期でもつわりで悩む方も多いでしょう。粒の大きなサプリだと飲むのが難しいという方も少なくありません。どんなに体に良くても飲みにくいサプリだと続けるのも辛いですよね。そのため、サプリを選ぶ際には自分が飲みやすいタイプのものを選ぶことが大切です。

また、妊娠用のサプリは継続して使う必要があります。あまりにも高額過ぎるサプリだったり、購入する場所が限定されていたりすると、続けるのも難しいことでしょう。使い続けても負担にならない金額で、なおかつ手軽に購入出来るものを選ぶというのもおすすめです。

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あや(25)

匂いや大きさで飲み込むのがきついものもありますよね。中にはチュアブルタイプもあるので、毎日飲めるものを前提に選びましょう。

ここまでは、妊娠後期におすすめのサプリの選び方について解説してきました。しかし、実際にはどのような商品があるのでしょうか。種類やタイプなど、色々なタイプのものがあるため気になる方も多いでしょう。

そこで、ここからは編集部が実際に選び抜いたおすすめのサプリを紹介していきます。是非、参考にしてみて下さいね。

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妊娠後期のサプリ!人気おすすめランキング11選

妊娠後期に体に取り入れるのであれば、母体・胎児ともに安心して使えて、足りない栄養素をしっかり補ってくれるものを選びたいですよね。そこで、妊娠後期におすすめのサプリを、以下からランキング形式で紹介していくので是非参考にしてみて下さいね。

▼ランキングの選定項目と基準

  • 成分
    …妊娠後期に必要な葉酸量を補える商品をピックアップ
  • 栄養素
    …妊娠後期に必要な栄養素を補える商品をピックアップ
  • 利用者の口コミ評価
    …Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。

これらを総合した上で、本当におすすめできる妊娠後期におすすめのサプリを11選紹介します。自分に合うものを見つけてみて下さいね。

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王冠 1位

mitas 葉酸サプリメント

2年連続妊活サプリNo.1!医師監修の温活もできる妊活サプリ
出典: Amazon
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2年連続妊活サプリNo.1!医師監修の温活もできる妊活サプリ
3,980
円(税込)
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ココがすごい!
  • 不妊治療専門医監修!妊活期のカラダづくりに特化したサプリメント

  • 葉酸や鉄分、ビタミンなどの厚生労働省の推奨する栄養素を100%配合

  • 妊活の大敵である「冷え」をケアする和漢素材温活&からだの巡りをサポートする

mitas(ミタス)葉酸サプリは、不妊治療専門医監修の、妊活期に特化したサプリメント。妊活期に必要な栄養素は、普段の食事だけではどうしても摂りづらかったり、摂れているか不安になったりするもの。ミタスはそんな妊活期に必要な、葉酸などの厚生労働省が認めた栄養素をしっかり配合しています。

また、生理不順や妊娠のしづらさに一因にもなる「冷え」のケアも可能。和漢素材配合で温活までできるのもミタスの魅力となっています。

さらに、赤ちゃんのためにも気になる安全性も抜群です。医師監修なだけでなく、無添加・水銀検出なし・放射能検出なしの調査結果がでており、安心して摂取できるサプリです。

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妊活期の女性以外にもサプリは必要!

さらに、以下のクーポンコードを使うと500円オフで購入可能。以下のコードをコピーしてご使用ください!

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すぐに使える500円OFFクーポンコードはこちら
  • urustuyamitas

商品詳細表

商品名 mitas(ミタス) 葉酸サプリ
メーカー/会社 natural tech株式会社
ブランド名 mitas series(ミタス シリーズ)
製品分類 健康補助食品(妊活サプリ)
販売ステータス 販売中
対象の性別 女性
すべて見る
王冠 2位

ベルタ葉酸サプリ

産婦人科医も推奨の葉酸サプリ
出典: Amazon
産婦人科医も推奨の葉酸サプリ
1,980
円(税込)
詳しく見る

無香料・無添加の葉酸サプリで、葉酸のほかに27種類ものビタミンやミネラルが含まれています。妊活・妊娠に必要な栄養だけでなく、美肌をサポートする美肌成分も含まれているため美容効果も欲しい方におすすめです。

開発・販売はベルタが手掛けており、徹底した衛生管理が施された工場で製造されています。

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商品詳細表

商品名

ベルタ葉酸サプリ

公式サイトURL

https://belta.co.jp/goods/folate/

メーカー/会社

ベルタ

ブランド名

BELTA(ベルタ)

JANコード

-

価格(税込)

120粒・5,979円

製品分類

-

販売ステータス

販売中

取扱店舗

-

すべて見る
王冠 3位

エレビット

葉酸を含むマルチビタミンサプリ
出典: Amazon
葉酸を含むマルチビタミンサプリ
4,500
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,500 楽天で詳細を見る 4,980

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商品詳細表

商品名

エレビット

公式サイトURL

https://www.elevit.jp/

メーカー/会社

製薬会社バイエル薬品

ブランド名

エレビット

JANコード

-

価格(税込)

4500

製品分類

栄養機能食品(マグネシウム)

販売ステータス

販売中

取扱店舗

-

すべて見る
4位

メルミー葉酸サプリ

産婦人科医と管理栄養士が監修
出典: Yahoo!
産婦人科医と管理栄養士が監修
6,580
円(税込)
Amazonで詳細を見る 10,800 楽天で詳細を見る 6,580

「メルミー葉酸サプリ」は、産婦人科医と管理栄養士がW監修して作られた葉酸サプリメントです。食事からでは足りない栄養素を1日4粒で補えるように配合されています。

葉酸μg以外にも、鉄・カルシウム・マグネシウムなど妊娠中に必要なビタミン・ミネラルなどを細部まで計算して配合しています。

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商品詳細表

商品名

メルミー葉酸サプリ

公式サイトURL

https://na-shop.jp/mereme/lp/

メーカー/会社

株式会社 ニューアクション

ブランド名

メルミー

JANコード
価格(税込)

5,206円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
5位

ベルタママリズム

頑張るママをサプリメントでサポート
出典: Amazon
頑張るママをサプリメントでサポート
6,458
円(税込)
詳しく見る

お母さんの育児疲れを解消してイキイキと、過ごせるようにベルタが開発したサプリメント、ベルタママリズム。母乳の質を上げて、赤ちゃんの栄養状態を良くします。

厳選したオメガ脂肪酸を配合しており、お母さんも赤ちゃんも健康的に。授乳中でも服用可能です。

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商品詳細表

商品名

ベルタママリズム

公式サイトURL

https://belta.co.jp/goods/mamarhythm/

メーカー/会社

BELTA

ブランド名

BELTA

JANコード
価格(税込)

5,980円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
6位

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄×カルシウム20日 40粒

妊娠前~授乳期に必要な栄養素をまとめて補給
出典: Amazon
妊娠前~授乳期に必要な栄養素をまとめて補給
1,332
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,332 楽天で詳細を見る 1,598

妊活・妊娠中に必要な葉酸を、鉄・カルシウムと一緒に摂取できるサプリメントです。ドラックストアでも購入可能で、手頃な価格で栄養を摂取したい方におすすめのハイクオリティーサプリメントです。

医師がこだわりぬいた成分を配合、2020年にはモンドセレクションで金賞を受賞しました。

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商品詳細表

商品名

Dear-Natura Style 葉酸×鉄・カルシウム

公式サイトURL

https://www.dear-natura.com/product/detail/yousan-tetsu-ca-pouch

メーカー/会社

アサヒグループ食品

ブランド名

Dear-Natura (ディアナチュラ)

JANコード

-

価格(税込)

120粒入り(60⽇分)希望小売価格 972円(税込) 40粒⼊り(20日分)希望小売価格 486円(税込)

製品分類

-

販売ステータス

販売中

取扱店舗

薬局取扱あり

すべて見る
7位

mamaru

葉酸接種と菌活を両立
出典: Amazon
葉酸接種と菌活を両立
5,940
円(税込)
Amazonで詳細を見る 5,940 楽天で詳細を見る 5,940

「mamaru」は、ママと赤ちゃんに必要な栄養素を満遍なくサポートする葉酸サプリメントです。乳酸菌や食物繊維、ラクトフェリンなどの菌活サポート成分も豊富で、腸内環境を整えます。

赤ちゃんの健康リスクを減らす葉酸をはじめ、妊娠中に不足しがちな鉄・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を配合しています。

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商品詳細表

商品名

mamaru

公式サイトURL

https://brands.naturaltech.jp/media/mitas-series/mamaru/

メーカー/会社

ナチュラルテック

ブランド名

mamaru

JANコード
価格(税込)

5,378円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
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8位

ママニック葉酸サプリ

管理栄養士が推奨する葉酸サプリメント
出典: Amazon
管理栄養士が推奨する葉酸サプリメント
5,400
円(税込)
Amazonで詳細を見る 5,400 楽天で詳細を見る 24,300

管理理容師が推奨する葉酸サプリメントで有名なママニック。
無添加・残留農薬試験済・放射能試験済で身体に優しい成分を配合しています。

1日4粒を接種するだけで、身ごもっている身体に合計40種類以上の栄養を簡単チャージします。

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商品詳細表

商品名

ママニック 葉酸サプリ

公式サイトURL

https://mamanic.jp/

メーカー/会社

レバンテ株式会社

ブランド名

ママニック

JANコード

-

価格(税込)

5,400円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

どちらでもない

すべて見る
9位

プレミン14w

妊娠期に欠かせない「鉄」を配合したサプリメント、プレミン14w。ゲンナイ製薬が開発と販売を手掛けています。

特に吸収率の高いヘム鉄を10mgブレンドしています。また15種類のビタミンとミネラルも配合しています。

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商品詳細表

商品名

プレミン14w

公式サイトURL

https://premin.shop/premin14w/

メーカー/会社

ゲンナイ製薬

ブランド名

プレミン

JANコード
価格(税込)

3,980円

製品分類

栄養機能食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
10位

mitete

女性100人の声から生まれたサプリ
出典: Amazon
女性100人の声から生まれたサプリ
1,944
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,944 楽天で詳細を見る 5,184

「mitete葉酸サプリ」は、女性100人以上の声をもとに、安心できる”やさしさ”こだわった葉酸サプリメントです。妊娠中でも飲み続けられるようなサイズ、味やニオイまでこだわっています。

葉酸400μgを中心に、鉄・カルシウム・ビタミンなど、女性に不足しやすい成分をバランスよく配合しています。

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商品詳細表

商品名

mitete葉酸サプリ

公式サイトURL

https://464981.com/shop/r/r60/

メーカー/会社

株式会社エーエフシー

ブランド名

mitete

JANコード
価格(税込)

1,944円

製品分類
販売ステータス

販売中

取扱店舗
すべて見る
11位

ファンケル MamaLula 葉酸プラス

ママと赤ちゃんに寄り添う安心設計
出典: Amazon
ママと赤ちゃんに寄り添う安心設計
1,450
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,450 楽天で詳細を見る 1,500

妊活・妊娠後に不足しがちな葉酸・鉄を安心して続けられるサプリメントです。食べ物で摂取するより身体に吸収されやすい葉酸を最適な処方設計で摂取できます。

ママと赤ちゃんの幸せを第一に考えて、ファンケルが開発した健康サプリメントです。続けやすい価格なので、サプリメントをまずは試したい方にもおすすめです。

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商品詳細表

商品名

Mama Lula 葉酸&鉄プラス

公式サイトURL

https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5100a

メーカー/会社

ファンケル

ブランド名

ファンケル

JANコード

-

価格(税込)

30日分(120粒)・1,500円

製品分類

-

販売ステータス

販売中

取扱店舗

薬局取扱あり

すべて見る

妊娠後期もサプリで赤ちゃんに必要な栄養素を摂取しよう

葉酸などのサプリメントは妊娠前から出産後まで飲み続けるのが望ましいと言われています。もちろん、それぞれの時期に応じて出来るだけ摂り入れたい栄養素も違えば、摂取量も異なりますので、時期に適したものを選ぶように心掛けていきましょう。

心配な方は掛かりつけの産婦人科医に相談の上で、サプリを飲むようにすると安心ですね。今回は、妊娠後期におすすめのサプリについて詳しく解説してきました。母体・胎児の体調を整え、出産への体力づくりのためにも、是非参考にしてベストなサプリを見つけてみて下さい。

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うるつや編集部

うるつや編集部