【2024年】寝るとき用着圧ソックスのおすすめ人気ランキング25選｜むくみ改善・疲労回復に！
着圧ソックスは足のむくみや疲労を解消する効果があります。しかし、人によって足のサイズやむくみの強さは異なるため、どれが自分に合った着圧ソックスなのかわからない人も多いはず。
今回は寝るときにおすすめの着圧ソックスの選び方・早見表付きの人気ランキング25選を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
先にチラ見せ！寝るときにおすすめの着圧ソックスTOP3
まずはじめに、寝るときにおすすめな着圧ソックスTOP3を紹介！引き締め感がクセになる着圧ソックスや、お休み中の熱を発散してくれる着圧ソックスが登場します。
寝るときにおすすめな着圧ソックスの選び方3つ
寝るときにおすすめな着圧ソックスの選び方を解説！寝るときにおすすめな着圧ソックスの選ぶときは、以下の3つのポイントをチェックしておきましょう。
着圧ソックスは、着圧やタイプに合わせて選ぶことが大切です。さっそく、それぞれのポイントを詳しくチェックしていきましょう！
①着圧｜むくみの程度によって着圧の強さ(hPa)を選ぼう
長時間労働の人や、クーラーに当たることでむくみが気になる場合は、13～16hPaほどの着圧ソックスがおすすめ。
外見からもむくみが分かる場合は、26～29hPaほどのソックスを選びましょう。足を押した後のへこみが治らない場合も、高い圧力設計が採用されているソックスがおすすめ。
②タイプ｜カバーしたい範囲で選ぼう
膝上までしっかりカバーしたい人は、レギンスタイプがおすすめ。レギンスタイプは、骨盤ケアできる商品も豊富です。
▼カバーできる範囲とタイプ
太ももの付け根までケアしたい場合は、ニーハイソックスタイプがおすすめ。すべり落ち防止機能があるものを選ぶと、朝まで快適に着用できます。
着圧ソックス初心者の人は、膝下までカバーしてくれるハイソックスタイプがおすすめ。ハイソックスタイプは、履き口の伸縮性にも優れているため、着脱も楽に行えます。
③通気性｜汗で蒸れにくいものを選ぼう
着圧ソックスは、汗で蒸れにくい通気性抜群のものを選ぶことで、朝まで快適に着用できます。
足先が冷えやすい場合は、足先までしっかりとカバーされた、メッシュ編みの着圧ソックスがおすすめ。メッシュ編みのため、ほどよく熱を解放してくれます。
足先が冷えにくい人は、オープントゥタイプがおすすめ。オープントゥは、通気性抜群のため、熱がこもる心配もありません。暑い夏も快適に眠りたい人におすすめです。
寝るときにおすすめな着圧ソックス人気ランキング25選
寝るときにおすすめな着圧ソックス人気ランキング25選を紹介！手軽に2時間でフットケアできるソックスや、足指を広げてくれる着圧ソックスが登場します。
▼ランキングの選定項目と基準
- 価格…手軽に買える市販商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
| 商品名 | グラマラスパッツ メディカルケア |
寝ながらメディキュット フルレッグ |
寝ながらメディキュット ショート |
着圧ソックス | 着圧ソックス | メディカル リンパ 夜用ソックス |
おやすみ 着圧ハイソックス |
メディキュット メディカル リンパケア |
おやすみ美脚 クールロング |
MEDIFIT 着圧ソックス |
ナイトソックス | マタニティ 着圧ソックス |
メディキュット マグネフロー |
着圧ソックス walkplus+ |
寝ながら うずまいて 血行を促すソックス |
足指セラピー | おやすみ着圧ソックス | ただいまリフレ | NANOOER3足組 着圧ソックス | イイダ靴下おやすみ着圧ソックス | RuiChy2足組着圧ソックス | オヤスリムプラチナイト | 着圧ソックス | オカモト靴下サプリ | Curelthメンズ 着圧ソックス |
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| 商品画像 |  |
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| 価格 | 14,718円 | 2,152円 | 1,400円 | 2,280円 | 1,280円 | 1,779円 | 870円 | 1,580円 | 1,650円 | 1,099円 | 495円 | 1,507円 | 2,968円 | 980円 | 2,450円 | 3,300円 | 1,121円 | 1,703円 | 1,580円 | 999円 | 1,546円 | 3,900円 | 984円 | 2,600円 | 2,280円 |
| 着圧(hPa) | 13~27 | 26～39 | 13～26 | 13～26 | 13～26 | 13～26 | - | 13～26 | 13～26 | 20 | 13～26 | 13～26 | - | 26～39 | 13～26 | 13～26 | 13～26 | 13～26 | - | 10～20 | - | 13～26 | - | 6～24 | - |
| タイプ | ハイウエスト | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ニーハイソックスタイプ | ハイソックスタイプ |
| 通気性 | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | メッシュ編み | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ | オープントゥ |
グラマラスパッツ メディカルケア
※3枚セット 14,718円(税込) 1枚あたり4,906円
※5枚セット 21,890円(税込) 1枚あたり4,378円
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履くだけで簡単に気になるむくみをケアできる
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ハイウエスト構造でお腹まわりもスッキリ引き締め※着用中の着圧による補整効果
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着圧スパッツ特有のシマ模様もなく、しっとりなめらかな履き心地
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慣れるまで履くのに時間がかかる
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カラーがブラックしかない
グラマラスパッツメディカルケアは、履くだけでつらいむくみを軽減・予防する一般医療機器モデルのスパッツです。足首から太ももにかけて徐々に着圧を弱くする段階的な着圧設計で、むくみやすい足にアプローチします。
UVカット率97.7％・UPF30あり、日常の紫外線から肌を守ります。また、コラーゲン配合繊維を使用しているため履き心地もなめらかで乾燥しやすい方にもおすすめです。
グラマラスパッツメディカルケアを履いてスッキリ美脚を目指しましょう。
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商品詳細表
ドクターショール「寝ながらメディキュットフルレッグ」
ドクターショールの寝ながらメディキュットフルレッグは足の付け根までカバーするニーハイソックスタイプ。太もも部分に幅広リブが設計されているので、着圧ソックスが滑り落ちる心配がありません。
太もも上部11hPa・太もも下部14hPa・ふくらはぎ18hPa・足首19～27hPaと、寝る時に適した着圧値でほどよく締め付けてくれます。
商品詳細
就寝時の締め付けを考えて設計されているので、心地よく眠れます。
ドクターショール「寝ながらメディキュットショート」
日中の活動で負担が大きいふくらはぎをキュッと締め付けてくれるのが、ドクターショールの寝ながらメディキュットショート。着圧値はふくらはぎ16hPa・足首21hPaとなっています。
生地にはコットンフィール素材を採用しているので、着けた時の肌触りも心地いいでしょう。ふくらはぎを重点的に引き締めたい人におすすめのアイテムです。
商品詳細
ふくらはぎに適した着圧値。朝起きた時にスッキリした感覚を味わえます。
チャーメイクボディ「着圧ソックス」
チャーメイクボディの着圧ソックスは就寝中だけではなく日中にも使える商品です。ふくらはぎ20hPa・足首26hPaの着圧値で、ふくらはぎをスッキリと締め付けてくれます。
ポイントは利用者の声から生まれた速乾伸縮素材を採用していること。サラリとした着心地だから汗をかいても蒸れることなく眠れるでしょう。
商品詳細
1日中使えるオールインワン商品です。朝用・夜用と収納する手間が省けます。
THREEGUN「着圧ソックス」
特殊な加圧編みで就寝中の動きもサポートするのがTHREEGUNの着圧ソックス。足首と膝の編み方を変えているので、足首を動かしたり膝を曲げたりする時の動きを邪魔しません。
就寝中も違和感を感じることなく寝られるでしょう。こちらの商品にはパープル・ブラック・ホワイトの3つのカラーが用意されています。ファッションや好みに合わせて着圧ソックスの色が選択可能です。
商品詳細
オープントゥ仕様だから寝ている間にほどよく放熱。蒸れる心配が少ないです。
スリムウォーク「メディカルリンパ夜用ソックス」
スリムウォークのメディカルリンパ夜用ソックスは、リンパの巡りを促してむくみを緩和するアイテム。特徴はふくらはぎにV字テーピング設計を施していること。足首から膝裏へのリンパの流れをサポートしてくれます。
こちらはハイソックスタイプです。ふくらはぎだけではなく太ももの血行も促進できるので、脚全体のむくみを緩和できます。
商品詳細
足首から太ももまで段階的に着圧。リンパと血行の両方を促してくれます。
エムアンドエムソックス「おやすみ着圧ハイソックス」
エムアンドエムソックスのおやすみ着圧ハイソックスはリーズナブルな価格が特徴。はじめて寝る時用の着圧ソックスを試すという人におすすめです。
こちらはふくらはぎ用の着圧ソックスが3足セットで販売されています。洗い替えもスムーズに行えるでしょう。
商品詳細
はき口部分は可愛らしいフリルデザインです。
ドクターショール「メディキュットメディカルリンパケア」
強めの着圧値でふくらはぎをキュッと引き締めるのが、ドクターショールのメディキュットメディカルリンパケア。
ふくらはぎ20hPa・足首29hPaという着圧値だから、日ごろから足のだるさやむくみに悩んでいる人におすすめです。オープントゥデザインなので足爪で穴をあけてしまう心配もなく長く使えます。
商品詳細
抹消から中枢に向かって段階的に圧迫する特殊製法が特徴です。
スリムウォーク「おやすみ美脚クールロング」
スリムウォークのおやすみ美脚クールロングには、2種類の接触冷感糸が配合されています。一般的な着圧ソックスに比べると冷たいと感じるため、夏に使う着圧ソックスとしておすすめ。
ひざ裏はメッシュ編みになっており、適度に熱を逃がしてくれます。消臭繊維も使用しているので長時間着ても臭いが気にならないでしょう。
商品詳細
着圧ソックスを着けると暑くて寝られない！という人におすすめです。
Maison Peony「MEDIFIT 着圧ソックス」
男性用の着圧ソックスとして開発されたのがMaison PeonyのMEDIFIT 着圧ソックスです。身長160cm〜185cmの人が身に着けることを想定して製造されています。
素材にシルク混素材を採用している肌触りも優しいタイプ。また、汗を素早く吸収するので夏場でも快適に過ごせます。
商品詳細
足首からふくらはぎにかけて段階的に引き締めるので翌朝スッキリと目覚めます。
グンゼ「ナイトソックス」
グンゼのナイトソックスは素材にもこふわムース生地を採用しているアイテム。温かいので秋や冬など寒い時期の着用がおすすめです。
つま先が開いているデザインだから、熱が適度に放出され蒸れることもありません。着圧値はふくらはぎ16hPa・足首20hPaです。素材はもこふわですが、ふくらはぎをしっかりと引き締めてくれます。
商品詳細
寒い時期にピッタリの着圧ソックス。冷え性の人にもおすすめです。
ダッコ「マタニティ着圧ソックス」
遠赤外線素材を足首に搭載しているのが、ダッコのマタニティ着圧ソックスです。足首を集中的に温めることで冷えを緩和するツボを刺激。
血行を促進したりホルモンの分泌が促されたりと女性に嬉しい作用が期待できます。こちらは素材に天然ゴムを使用していないラテックスフリーの商品です。アレルギーが心配な人にも適しています。
商品詳細
遠赤外線の作用によって、むくみだけではなく冷えの緩和も期待できます。
ドクターショール「 メディキュットマグネフロー」
ドクターショールのメディキュットマグネフローには、ふくらはぎ部分に2つの磁石が搭載されています。磁石の力で血行を促しコリを緩和する商品です。むくみだけではなく、脚の重だるさも気になる人におすすめ。
こちらは、ひざ上までカバーするニーハイソックスタイプです。太ももには滑り止め加工が施されているため、一晩中ズレることなく過ごせるでしょう。
商品詳細
磁石が内蔵されていますが、洗濯して繰り返し使えるアイテムです。
MKY Company「着圧ソックスwalkplus+」
高い着圧作用で足首やふくらはぎをキュッと引き締めるのがMKY Companyの着圧ソックスwalkplus+です。着圧値がふくらはぎ20hPa・足首30hPaとなっているので、強めの着圧を求めている人におすすめ。
こちらは昼夜問わず使えるアイテムです。仕事中や家事育児をしながら、寝ながらなど幅広いシーンで活躍します。
商品詳細
妊娠中の脚のケアを考えている人はぜひチェックしてください。
オカモト「寝ながらうずまいて血行を促すソックス」
さまざまな靴下を手掛けるオカモトの寝ながらうずまいて血行を促すソックスは、渦巻き状に圧をかけるアイテム。
足首から太ももまで筋肉に沿って螺旋を描くように圧力を加えることで、ほどよい着圧加減を実現しています。絶妙な締め付け加減なので就寝中も快適に過ごせるでしょう。
商品詳細
choiFULL美容ライターまりこ（26）のコメント
特許を取得しているスパイラル着圧。ゆるすぎず締め付けすぎず、ちょうどいいと評判です。
スリムウォーク「足指セラピー」
着圧だけではなく足指のケアまでできるのが、スリムウォークの足指セラピーです。足指の間に挟むよう設計されたクッションが、指をギュッと広げます。
パンプスの中で縮こまり疲れた足指を解放してくれる商品です。また、足の甲部分もギュッと加圧してくれるので、疲れた足を徹底的にケアできます。
商品詳細
足の甲もギュッと引き締める心地よいアイテムです。
イイダ靴下「おやすみ着圧ソックス」
イイダ靴下のおやすみ着圧ソックスは、日本女性10万人のデータを元に開発された商品です。リラックス状態を保ちながらむくみを緩和するという、絶妙な圧力加減を生み出しています。
適切に圧が加わるため、就寝中に寝苦しくなるということもありません。また、伸縮性に優れているので寝返りをうってもしっかりフィットします。
商品詳細
ほどよい着圧加減だからグッスリと眠れるでしょう。
ドクターショール「ただいまリフレ」
ドクターショールのただいまリフレは、くるぶしの上からひざ裏までカバーするアイテムです。かかとや足の甲はオープンになるデザインが特徴。足裏に汗をかきやすい人に適しています。
素材にはふわふわの遠赤外線糸を使用。柔らかく着け心地のよさにも定評があります。
商品詳細
ふくらはぎ25hPa・足首30hPaの着圧値です。
NANOOER「3足組 着圧ソックス」
NANOOERの3足組 着圧ソックスは75%のナイロン含有量が特徴。耐久性に優れている商品で長時間はいてもヘタレません。何度洗濯しても毛玉ができにくい点も魅力。
こちらは、肌触りがいい混合素材だから素肌が敏感な人も心地よく使えるでしょう。通気性も高いので夏の夜でも快適に眠れます。
商品詳細
3足セットで販売されているから、洗い替えを用意する必要がありません。
イイダ靴下「おやすみ着圧ソックス」
イイダ靴下のおやすみ着圧ソックスは17位に登場したピンクの色違いです。ブルーは鎮静作用が期待できるカラーなので、就寝時にリラックスできるでしょう。
こちらはニーハイソックスタイプで、足首から太ももまで4段階と細かく着圧。パーツに適した引き締めを実感できます。
商品詳細
ブルーは精神を落ち着かせてくれるカラー。睡眠時にピッタリです。
RuiChy「2足組 着圧ソックス」
RuiChyの2足組 着圧ソックスは、肌色と黒色が2色セットになったアイテム。就寝中だけではなく日中のファッションにも組み合わせやすいので、1日中使えるオールインワンタイプです。
素材にはナイロン75%、ポリエステル25%を採用。吸放湿性・通気性・耐摩耗性に優れている点もポイントです。
商品詳細
かかと部分が補強されているので、何度はいても破れにくいです。
美的ラボ「オヤスリムプラチナイト」
美的ラボのオヤスリムプラチナイトには、アルガンオイルが配合されています。着圧だけではなく保湿面でも脚をケアしてくれるアイテムです。
洗濯を繰り返してもオイルが落ちにくい仕様という点も魅力的。こちらは、はき口が広く設計されているので着ける時のストレスからも解放されます。
商品詳細
着脱しやすいので、ストレスなく使い続けられるソックスです。
シービージャパン「着圧ソックス」
はき口にシロクマ・ウサギ・コアラがデザインされているのが、シービージャパンの着圧ソックス。可愛らしいキャラクターにほっこり癒されるアイテムです。
素材にはふわふわとした生地が使われています。快適なさわり心地を提供してくれる商品です。見た目が可愛いのでプレゼント用としても喜ばれるでしょう。
商品詳細
足首から太ももまで3段階の圧力でケアします。
オカモト「靴下サプリ」
オカモトのひんやり寝ながらロングうずまいて血行を促すソックスは、ひんやり接触冷感タイプのアイテム。はいた瞬間ヒヤッとするので、熱い時期でも寝ながら脚を加圧したい人におすすめです。
特許を取得しているスパイラル着圧によって、絶妙な力加減で引き締めてくれることもポイント。
商品詳細
冷感タイプなので夏でもしっかりむくみケアができます。
Curelth「メンズ 着圧ソックス」
Curelthのメンズ 着圧ソックスは強めの加圧加減が特徴。男性の頑固なむくみを適切にケアしてくれます。薄くて軽いのではじめて着圧ソックスを試す男性にもおすすめです。
こちらは、通気性の高い素材を採用しているほか、オープントゥデザインなので就寝時に汗をかいても寝苦しくなりません。
商品詳細
デスクワークなど足を動かさない時にも使用できます。
寝るときに着圧ソックスを履いて朝のむくみを改善しよう
寝るときにおすすめの着圧ソックスについて、たっぷり紹介しました。寝るときに着圧ソックスを履くことで、ひどいむくみを改善してくれます。
今回紹介したランキングを参考にして、お気に入りの着用ソックスを見つけてください！
疲労が激しい人や、靴下の後が治らない人は、39～65hPaほどの着圧ソックスがおすすめ。立ち仕事が多い人や長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、寝るときに着圧ソックスでしっかりケアしましょう。