頭皮に良いシャンプーの人気ランキング20選！フケ・乾燥に良い商品も紹介
毎日丁寧にシャンプーをしていても、頭皮のかゆみやフケ・乾燥に悩む人は少なくありません。そんなときは、一度シャンプーを見直してみましょう。頭皮環境やトラブルに合った成分に注目することで、頭皮に良いシャンプーを見つけられます。
この記事では頭皮に良いシャンプーを20種類厳選しました。選び方やおすすめの使い方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
頭皮に良いシャンプーの選び方4つ
まずは、頭皮に良いシャンプーの選び方4つを見ていきましょう！頭皮に良いシャンプーを選ぶには自分の肌質に合った成分が配合されているかが重要です。
- 洗浄成分で選ぶ｜肌質に合わせて適切なものを選ぼう
- 保湿成分で選ぶ｜高保湿成分が含まれているシャンプーだと髪や頭皮のうるおいが期待できる
- 配合成分で選ぶ｜医薬部外品だとかゆみや炎症の対策に効果的
- 添加物が含まれているかで選ぶ｜添加物フリーだと刺激が少ない
①洗浄成分で選ぶ｜肌質に合わせて適切なものを選ぼう
自分の肌質に合った洗浄成分配合のシャンプーを選びましょう！肌質に合っていないと、毛穴詰まりや乾燥などのトラブルを引き起こしてしまいます。
- 乾燥肌・敏感肌
- 脂性肌
に分けて紹介していきます。
乾燥肌・敏感肌｜アミノ酸系・ベタイン系がおすすめ
乾燥肌・敏感肌の人は、穏やかな洗浄力のアミノ酸系やベタイン系がおすすめ！アミノ酸系は比較的刺激が少なく、マイルドに洗髪できるのが特徴。ベタイン系はアミノ酸系よりもさらに低刺激で、赤ちゃん用にも使用される成分です。
余分な皮脂を取り過ぎないので、乾燥しづらく保湿力に優れた洗浄成分。しかし洗浄力が弱い分、整髪料などを1回で落とせないので、2度洗いする必要があります。また、脂性肌の人は皮脂が落としきれないので使用を控えましょう。
脂性肌｜高級アルコール・石鹸系がおすすめ
脂性肌の人は、洗浄力が強い高級アルコール系や石鹸系を選びましょう！脂性肌の人は過剰な皮脂分泌によって頭皮がべたつきやすいのが特徴。そのため、しっかり皮脂汚れを落とすことが求められます。
高級アルコール系や石鹸系は、洗浄力が強い分、乾燥しやすいので乾燥肌・敏感肌の人はNG。また、石鹸系は石鹸カスが残りやすいので、洗い流すときに注意しましょう！
②保湿成分で選ぶ｜高保湿成分が含まれているシャンプーだと髪や頭皮のうるおいが期待できる
頭皮の乾燥が進むとフケが出たり、かゆみが発生したりします。対策するためには、保湿成分配合のシャンプーを選んでください。保湿成分が含まれていることで、頭皮をしっかりとした土台にすることが可能。また、髪のトラブルも少なくできます。
特に、保湿成分の中でも高保湿成分配合のものを選ぶことがおすすめ。高保湿成分なら高い保湿力で、髪や頭皮にうるおいを与えてくれます。以下の高保湿成分が配合されたものを選びましょう。
-
ヒアルロン酸
-
コラーゲン
-
グリセリン
-
セラミド
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
頭皮が乾燥しているのは、正常な状態ではありません。抜け毛や薄毛のトラブルにもつながるため、しっかり保湿するようにしましょう。
③配合成分で選ぶ｜医薬部外品だとかゆみや炎症の対策に効果的
かゆみや炎症を抑えるなら、医薬部外品を選ぶのがおすすめ！有効成分は効果が国から認められている成分で、医薬部外品にのみ配合されていますが、普通のシャンプーには配合されていない場合もあります。
しっかり効果を得たいなら、医薬部外品や薬用の記載があるものを選んでください。自分に必要な成分がある場合は要チェックしましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
特に抗炎症成分や殺菌成分は医薬部外品に多く含まれます。既存トラブルにもアプローチするなら、医薬部外品のシャンプーを選びましょう。
④添加物が含まれているかで選ぶ｜添加物フリーだと刺激が少ない
添加物は、人によっては髪や頭皮に負担がかかってしまう成分です。肌が過敏な人は、エタノールや天然香料が含まれていない商品がベターです。
ただ、保存料や防腐剤は、安全な品質を保つために配合されおり、化粧品の効果を発揮するためには必要な成分です。「防腐剤フリー」「パラベンフリー」などと聞くと、肌にやさしそうに聞こえますが、売り文句に惑わされず、自分の肌に何が合わないのかを知ることが大切です。
-
香料
-
着色料
-
保存料
-
防腐剤
さて、頭皮に良いシャンプーの選び方4つがわかりました。続いて、頭皮に良いシャンプーのおすすめランキングを見ていきましょう！
頭皮に良いシャンプーのおすすめランキング20選
それでは、頭皮に良いシャンプーのおすすめランキングをご紹介します！低刺激ながらしっかり汚れを落とせるものをピックアップしましたので、ぜひチェックしてくださいね。
▼ランキングの選定項目と基準
- 洗浄力…低刺激かつ洗浄力の高いシャンプーをピックアップ
- 保湿力…高保湿成分が配合されているシャンプーをピックアップ
- 添加物…無添加もしくは添加物の少ないシャンプーをピックアップ
harukurokamiスカルプ
-
「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」が、フケとかゆみを対策
-
天然成分100%かつ、3種のアミノ酸が配合されているので、頭皮ダメージを対策
-
アミノ酸の分子量が小さいので、細かな皮脂汚れをしっかり対策し、うるおい肌へ導く
-
ツヤ出し効果はいまひとつ
-
ダメージ毛の人は、トリートメントの併用が必須
Haru Kurokami スカルプは、シリーズ累計販売本数が600万本を突破している人気のオールインワンシャンプー。「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」がそれぞれフケとかゆみにアプローチし、これ一本で頭皮のトラブルをケアできます。
また、天然成分100%かつ、アミノ酸を3種配合しているため、敏感肌の人でも使えるほど頭皮へのダメージを配慮しています。なお、アミノ酸を分子量まで小さくすることで肌の奥に成分が届き、頭皮にうるおいを与えますよ。
なお、美容成分をたっぷり配合しているため、美髪ケアはもちろん頭皮環境も整えます。オールインワンながら高品質なシャンプーなのでクリーミーでよく泡立ち、しっとりまとまる髪に仕上げてくれますよ。
詳しく見る
商品詳細
【初回特典付き】今ならずっと20%OFF！
初めての購入の方限定で、定期コースがずっと20%OFFのキャンペーンを実施中。さらに、初回特典で「シャンプーブラシ」と「人気アイテムのサンプル4種」がプレゼントされます。
なお、「定期便を購入して、自分に髪質に合わなかったらどうしよう…」と不安な人もいると思います。しかし、30日間全額返金保証が付いているのに加え、発送日の9日前までに解約すれば追加料金がかからないため、安心して始められますよ。
全額返金保証について
※30日間のご使用で満足いただけない場合、全額返金致します。
※初回購入のみ・変装時の送料はお客様負担とさせていただいております。
※お届け後、30日間以内にお申し出ください。
※3本セットをお求めの方は、1本のみ使用・残り2本は未開封の計3本のご返品で全額返金いたします。
ただし、公式サイトからの購入ではないと特典や割引が適用されません。少しでもお得に購入したい人は、公式サイト限定の定期便がおすすめですよ。
詳しく見る
ニューモ シャンプー
-
毛髪にハリ・コシを与える頭皮保護成分 HGP配合
-
フケ・かゆみを低減するピウセリアAMC配合
-
毛髪・頭皮の不快臭を抑える※香りによる
-
薄毛や頭皮への即効性はない
-
市販シャンプーと比較すると料金が高い
ニューモ シャンプー「ヴァクトリー」は、頭皮の菌に着目することで頭皮環境を整え毛髪をサポートするシャンプーです。3種類の独自カクテル成分配合で、フケ・かゆみを抑え、髪にハリ・コシを与えます。
育毛剤のニューモと同様に、タマゴ由来の頭皮保護成分「HGP」を配合。毛髪をしなやかにしてくれます。縛りなしの定期初回で50%OFFなので試しやすいです。
引用：公式サイト
※ あくまでも個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
商品詳細表
ラサーナ プレミオールシャンプー
-
広がりやすい剛毛でもするんとまとまる
-
華やかな香りで癒される
-
トリートメント・エッセンスも使ってさらに美髪に
-
泡がへたりやすい
-
果実×花の甘い香りは好みをわける
100%天然由来のシャンプーでまとまる髪へ
ラサーナのプレミオールシャンプーは、たっぷり配合された保湿成分が髪の内部まで浸透してくせ毛をケアするシャンプー。保湿成分の植物オイルは、オーガニック認証を受けたものから抽出していて髪の毛の手触りがなめらかに。
頭皮の汚れは海泥が取り除きます。海泥は、汚れだけを吸着するので頭皮への刺激も弱めで必要なうるおいは保ちます！翌日までうるおいたっぷりのまとまる髪に近づくならこれがオススメ。
村松 (りぃちゃん)のコメント
シャンプーに加えて、同封のトリートメントとヘアエッセンスを使うと、見違えるほどキレイにまとまります。痛みまくったブリーチヘアですが、サロン並みと言い切って良いレベル。
詳しく見る
効果的にケアする方法
同じシリーズのトリートメントとヘアエッセンスを一緒に使うと、成分の浸透はもちろん、香りが持続するのでオススメ。
公式サイトでは、シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セットが49%OFFの1,980円でお試しできます。3STEPを試して翌日の髪のまとまりを感じてみませんか？
詳しく見る
noireflet(ノ・アルフレ) シャンプー
-
高濃度アミノ酸で髪や頭皮をやさしく洗浄
-
コンディショニング保湿成分を含むため、しっとり艶やかな仕上がりに
-
3種類の香りは発送日の7日前であれば、変更可能
-
2回目以降は5,478円（税込）で高めの金額
-
「白髪への効果は1ヶ月使用しても感じられない...」という声も
ノ・アルフレシャンプーは、天然由来成分によって若々しい髪に導いてくれる、オールインワンシャンプーです。髪のたんぱく質をサポートする「シリカ」で髪をまとめ、黒サポート成分の「ダークニル」でツヤのある髪にしてくれます。
コンディショナーやトリートメントは不要なので、これ1本でヘアケアが完了。ラベンダー・オレンジのアロマの香りで、バスタイムを癒しの時間にしてください。
商品詳細表
詳しく見る
b.ris オーガニック炭酸シャンプー
-
スパのような贅沢バスタイムを味わいたい
-
美容成分たっぷりの泡パックでしっとり髪に
-
泡はひんやり冷たくて気持ちいい
-
髪のまとまりは普通
-
ツヤ出しにはアウトバスケアが必要
ビーリスの炭酸クリームシャンプーは、毎日のお風呂でスパのような体験ができる新感覚のシャンプー。濃密で贅沢な炭酸泡が、頭皮と髪を優しく包み込んで汚れを落としてくれます。
さらに、この炭酸泡には20種類以上の美容成分が含まれているため、複数の髪の悩みにアプローチすることが可能。炭酸泡の力で髪本来の美しさを引き出す商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
炭酸シャンプーのため、頭皮がしっかり洗われている感覚があって、気持ちよかったです。少しひんやりするようなさっぱり感でした。夏場や汗をかきやすい人におすすめです。
詳しく見る
クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
-
髪のうねりを抑え、しっとりまとまる髪に
-
乾燥によるフケ・かゆみを抑える植物由来成分配合
-
頭皮・髪に優しい、1本3役のフォーミングシャンプー
クラフトオーガニック リペア泡シャンプーは、泡立て不要の頭皮・髪に優しいフォーミングシャンプー。アミノ酸系洗浄成分※1配合の濃密な泡が、髪・頭皮に負担をかけずにニオイ・ベタつきのもととなる汚れを優しくすっきり落とします。
さらに、天然由来の美容成分※2が髪の内部まで浸透し、使う度にうねりを抑えてしっとりまとまる美髪に。また、植物由来成分が乾燥によるフケ・かゆみを抑えます。
髪のパサつき・うねり、頭皮の乾燥、フケ・かゆみが気になる方にぜひ使っていただきたいシャンプーです。
※1 ラウロイルアスパラギン酸Na、ココアンホ酢酸Na、ラウロアンホ酢酸Na（洗浄成分）
※2 加水分解ダイズタンパク（毛髪補修成分）、シロキクラゲ多糖体（コンディショニング成分）
泡で出るシャンプーは初めてで、しかもサラリとした泡だったため、最初は不安でした。でも、実際に使ってみると泡がしっかりと長持ちして、頭皮までしっかりと洗えました。泡もシャワーで流しやすく。洗い上がりはすっきりして気持ち良かったです。
引用：公式サイト
泡立てが不要なので、髪の摩擦が軽減される。また、シャンプーだけでも洗い上がりの指通りが良い。なんといっても洗った瞬間のあの香りがとてもいいです。
引用：公式サイト
商品詳細表
バランローズ OYASUMIスカルプシャンプー
-
コンディショナー・トリートメントが不要
-
シャンプーするだけでスカルプケアができる
-
ローズの香りでリラックスできる
-
詰替レフィルのみで本体ボトルがない
-
泡立たないので洗髪時に物足りなく感じる場合がある
バランローズ OYASUMIスカルプシャンプーは、世界初のヒト毛根幹細胞順化培養液を配合し、髪に栄養補給をしながら頭皮の毛穴汚れをしっかり落とす泡立たないタイプのシャンプーです。
本製品の使用後は、コンディショナーやトリートメント不要。地肌をマッサージするようにシャンプーして寝るだけで、髪の毛が元気になってハリとコシがよみがえっていきます。
「年齢を重ねて髪のボリュームがなくなった...」とお悩みの人におすすめです。
詳しく見る
商品詳細表
CLAYGE(クレージュ)シャンプー
クレージュのクレイシャンプーは、自宅で簡単にヘッドスパを体感できるシャンプーです。植物由来の温冷成分配合で、じんわりとした温かさと、すっきりとした爽快感を味わえます。
ヘッドスパを行うことで、地肌と髪を集中補修。ナチュラルクレイ成分が地肌の汚れを吸着除去し、健康的な地肌と髪へ仕上げます。
商品詳細表
YOLUカームナイトリペア シャンプー
「YOLUカームナイトリペアシャンプー」は、保湿成分「ナイトセラミド」配合で、乾燥した髪に潤いを与えてくれます。カラーやパーマなどで、ダメージを受けた髪をケアしたい方におすすめです。
ディープ浸透ケア成分が、髪の芯までしっかり補修してくれます。髪の内側から集中ケアして、潤いのある髪を目指しましょう。
商品詳細表
HONEY PLUS(ハニープラス)スムース＆リペアシャンプー
ハニープラスの「スムース＆リペアシャンプー」は、地肌をケアしながら、優しく洗えるシャンプーです。純度100％の生ハチミツを配合し、地肌に潤いを与えます。
洗浄成分のほとんどが、ベビーシャンプーにも使用されるマイルドな成分。地肌への刺激性に配慮しながらも、しっかり汚れは落としたい方におすすめです。
商品詳細表
DROAS(ドロアス)ダメージリペアシャンプー
ドロアスの「ダメージリペアシャンプー」は、枝毛や髪のダメージが気になる方におすすめのシャンプーです。ダメージ補修効果のある、美容液成分を配合しています。
また、保湿作用のある「モロッコ溶岩クレイ」も配合。潤いを与えて、しっとりとまとまる髪へと導いてくれます。
商品詳細表
DEOCO(デオコ)スカルプケアシャンプー
-
仕上がりがまとまりやすい
-
もちもちの泡で気持ちよく洗える
-
きしみにくい
-
しっとりよりも、さらさらの仕上がり
-
パサつきやすい毛はゴワゴワするかも
-
フローラルの香りは弱め
DEOCO スカルプケアシャンプーは、頭皮のニオイに悩んでいる方におすすめです。吸着剤の白泥が、頭皮のニオイの原因となる皮脂汚れをしっかり吸着し、きれいに洗い流せます。
香りにはスウィートフローラルが採用されているのも特徴です。気になる頭皮のニオイを、心地よい香りへ変えられるでしょう。
村松 (りぃちゃん)のコメント
ツヤは出ますが、私が剛毛気味だからなのか、ちょっとゴワゴワする手触りでした。
MINON(第一三共ヘルスケア)(ミノン) / 薬用ヘアシャンプー しっとり
-
剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
-
泡立ちがとてもいい
-
保湿だけではなく、ツヤ感も出る
-
かゆみが人によって出てしまう
-
ブリーチ髪だときしんでしまうかも
-
乾かすと香りがほぼ残らない
第一三共ヘルスケアの「ミノン薬用ヘアシャンプー」は、敏感肌の方の頭皮ケアにおすすめのシャンプーです。刺激を抑えるため、マイルドなアミノ酸系洗浄成分を配合しています。
アレルギーの原因物質は、できるかぎりカット。お子さまからご高齢の方まで、安心して使用できるシャンプーです。
村松 (りぃちゃん)のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
THE PUBLIC ORGANICザ パブリック オーガニック スーパーバウンシー 精油シャンプー
-
心をリフレッシュしてくれる華やかな香り
-
精油が髪のうるおいをアップさせてくれる
-
1,500円と手頃に買える
-
ダメージが進んだ毛にはものたりないかも
-
まとまり感の強いトリートメントが必要
-
精油入りのためヌルっとするかも
THE PUBLIC ORGANICの「スーパーバウンシー精油シャンプー」は、乾燥で広がる髪をしっとりと洗い上げる製品です。保湿力のある「クプアスバター」・水分を豊かに保持する「マルメロエキス」は、肌の深部に潤いを与え浸透し、まとまる髪に導きます。
「マンダリンオレンジ精油」と「ゼラニウム精油」を組み合わせた100%精油です。心をリセットするような華やかな香りが広がります。
ココデオード 薬用 リンスイン シャンプー 400ｍL
ココデオードの「薬用 リンスイン シャンプー」は、シンプルさにこだわったシャンプーです。無香料・メントールフリーで、年齢・男女問わず使用できます。
グリチルリチン酸ジカリウム・ミコナゾール硝酸塩などの、薬効成分が配合されているのも嬉しいポイントです。頭皮環境を整えて、フケやかゆみを予防します。
商品詳細表
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
和草成分を始めとする、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合しています。
外部ストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
いち髪 濃密W保湿ケアシャンプー
いち髪「濃密W保湿ケアシャンプー」は、「モイストチャージ処方」で、髪だけでなく地肌にもうるおいを与えてくれます。乾燥を予防できるので、しっとりまとまる髪になりたい方向けの商品です。
香りは上品な桜の香りと、濃厚なあんずの香りを採用しています。ほんのりと甘い香りは、いち髪シャンプーならではの魅力です。
商品詳細表
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
-
天然由来でやさしさに考慮された設計
-
ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
-
アロマと柑橘系でリラックスできる香り
-
乾かしたあとにからまりやすい
-
モコモコの泡はできづらい
-
剛毛だとツヤが出にくい
エーエフシーの爽快柑は、天然由来成分を94.7%以上配合した、髪に優しいシャンプーです。シリコン・合成着色料などの添加物は不使用で、敏感肌の方にもおすすめです。
mybestのアミノ酸シャンプー部門、Yahoo!デイリーランキングで1位を獲得するなど、実績も十分となっています。累計出荷本数500万本を突破し、ユーザー満足度96.1%を記録した人気商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
フケミンユー 薬用シャンプー
フケミンユー の「薬用シャンプー」は、フケ・かゆみ・頭皮のニオイに対応した製品です。髪と頭皮を乾燥から防ぐ、保湿成分を含んでいます。
ノンシリコンなので、ボリュームを出したい人におすすめです。アミノ酸系洗浄成分が配合されているため、マイルドな仕上がりになります。
商品詳細表
薬用メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー
「薬用メディクイック」はかゆみやフケなど、頭皮トラブルにお悩みの方におすすめのシャンプーです。フケの原因菌を抑える「抗真菌成分」が、頭皮環境を改善してくれます。
シャンプーは、すっきりタイプとしっとりタイプの2種類の展開。べたつきやすい頭皮の方は、すっきりタイプがおすすめです。乾燥しやすい頭皮の方はしっとりタイプを選びましょう。
商品詳細表
頭皮に良いシャンプーとは？
頭皮に良いシャンプーとは自分に合ったシャンプーのこと！肌質や髪質に合った洗浄成分や配合成分なら、トラブルが起きにくくなります。そのため、1番大切な自分の肌質や髪質に合わせて選ぶようにしましょう。
総合的に見れば、負担が少なくてしっかり保湿できるシャンプーは頭皮に良い影響を与えます。そのため、低刺激処方のものや天然由来成分配合のものがおすすめ。また、アレルギーテストを行っているものは安心材料になります。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
さまざまな種類のシャンプーがある中から、まずは自分にとって何が必要かを整理しましょう。そうすることで、自分の頭皮に良いシャンプーが必ず見つかります。
頭皮に良いシャンプーを使う際のポイント
頭皮に良いシャンプーを使う際のポイントを4つに分けてご紹介します！正しい使い方で、刺激を最小限に抑えましょう。
-
ブラッシングしてからシャンプーする
-
予洗いしてからシャンプーを使う
-
時間をかけてしっかりすすぐ
-
できるだけ早く乾かす
①ブラッシングしてからシャンプーする
ブラッシングで埃・細かなゴミ・絡まりを事前に除去しておきましょう！泡立ちが良くなるためにブラッシングをすることはとても重要です。髪の絡まりがある場合は、無理に引っ張らず優しく徐々にほどきましょう。
②予洗いしてからシャンプーを使う
最初は37度前後のお湯で髪全体を濡らします。ヘッドマッサージをするように予洗いをして、血行を良くしながら汚れを落としましょう。また、シャンプーは泡立ててから使うことで、高い効果が期待できます。
③時間をかけてしっかりすすぐ
シャンプーが残っていると、悪臭やかゆみの原因になりかねません。一気に流そうとせず、何ヵ所かに分けて流すことですすぎ残しを防げます。ヌルヌルした感触がなくなるまで、しっかりすすぎましょう。
④できるだけ早く乾かす
シャワーや入浴後5分以内に乾かしてください！蒸れると頭皮に菌が繁殖したり、皮脂が詰まったりすることも。ドライヤー前にタオルドライをしておくと、より早く乾きます。また、熱によるダメージを防ぐトリートメントをするのもおすすめです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
正しいシャンプーの使い方を理解して、既存の頭皮トラブル改善はもちろん、新たなトラブルを生み出さないように心がけましょう。
頭皮に良いシャンプーを使って健やかな頭皮環境を目指そう
今回は、頭皮に良いシャンプーのおすすめランキングをご紹介しました！頭皮に良いシャンプーは自分に合っているかつ刺激が少ない商品です。この記事を参考に、乾燥・フケ対策をして健やかな頭皮環境を目指しましょう！
参考文献：
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
・亀田, 宗. (2019). シャンプーで肌は変わる: 『化粧品研究者が教える髪と肌のトラブル解決法』. 時事通信社.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
よくある質問
-
頭皮に良いシャンプーは市販とサロンのどちらで手に入る？
自分に合った成分かをチェックすればどちらでも入手可能。市販かサロンかよりも、自分に合ったものを選べるかが大切になります。
-
頭皮に良いシャンプーを使って一日何回洗えばいい？
1日1回、夜にシャンプーするのが理想です。朝もシャワーに入るなら、乾燥させないためにお湯で流すだけにしましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
肌質によっておすすめの成分はありますが、必ずしも正解とは限りません。まずはアミノ酸系成分を選んでおけば、大きなトラブルにつながることはないでしょう。