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【2024年】ギリシャヨーグルトおすすめ人気13選|食べ方や作り方も紹介

【2024年】ギリシャヨーグルトおすすめ人気13選|食べ方や作り方も紹介

食品・飲料

濃厚な味わいとクリーミーな食感が人気のギリシャヨーグルト

通常のヨーグルトに比べて栄養素が凝縮されており、トレーニング後やダイエット中の栄養補給・デザートとしても楽しめる魅力があります。

しかし、市販のギリシャヨーグルトは味や食感などさまざまなものがあり、自分に合った商品を知りたいという方も多いのではないでしょうか。

今回は、ギリシャヨーグルトの選び方やおすすめ人気ランキングを紹介します。

本記事を参考にして、自分にぴったりのギリシャヨーグルトを見つけてください。

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ギリシャヨーグルトとは?食べるメリットやダイエット効果は?

ギリシャヨーグルトは、一般的なヨーグルトよりも水分量が少ないことが特徴です。

ギリシャの伝統的な作り方では水切り製法を用いており、水分やホエイ(乳清)を除去するため、一般的なヨーグルトよりも濃密な味わいを楽しめます。

水分が少ない分、栄養が凝縮されてタンパク質が多く含まれているのも特徴の一つ

また、発酵食品であるヨーグルトは乳酸菌を多く含んでおり、腸内環境を整えるはたらきもあります。

ギリシャヨーグルトは、濃厚でコクのある味わいを楽しめるだけでなく、栄養面においても魅力がある食品です。

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この記事の監修者

choiFULL編集部

choiFULL編集部。編集部メンバーの経験から、皆さんに本当におすすめしたい商品をご紹介します。

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ギリシャヨーグルトの選び方3つ

ギリシャヨーグルトはさまざまな種類が販売されているため、自分の好みや目的に合った商品を選ぶことでよりおいしく楽しめます。

ギリシャヨーグルトを選ぶ際は、以下のポイントを押さえましょう。

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ギリシャヨーグルトを選ぶポイント
  • 好みのタイプで選ぶ

  • 好みのタイプで選ぶ

  • 本格派は製法で選ぶ

それぞれ詳しく解説します。

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1.好みのタイプで選ぶ

ギリシャヨーグルトは、「プレーンタイプ」と「フルーツソースタイプ」に大きく分けられます。

好みのタイプや食べるタイミングに応じて食べ分けることで、ギリシャヨーグルトを楽しめます。

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シンプルな味わいでアレンジしやすいプレーンタイプ

ギリシャヨーグルト本来の味を楽しみたい方は、プレーンタイプを選びましょう。

砂糖や人工甘味料を加えていない商品が多いため、ギリシャヨーグルトの濃厚な味わいやコクを楽しめます。

原材料はシンプルな商品が多いため、健康や美容を意識している方にもおすすめです。

さらに、プレーンタイプはアレンジしやすいのも魅力の一つ。

ジャムやはちみつを加えると自分好みの味にしやすく、料理にも活用できるメリットがあります。

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デザートで楽しむならフルーツソースタイプ

初めてギリシャヨーグルトを食べる方や、おやつとして楽しみたい方はフルーツソースタイプがおすすめです。

ストロベリーやブルーベリーなどのフルーツソースの甘みが、ギリシャヨーグルトの濃厚な味わいを際立たせるため、デザート感覚で楽しめます。

また、ギリシャヨーグルトは脂質も多くないため、ダイエット中のデザートにもぴったり。

フルーツソースタイプは、味のバリエーションが豊富で飽きにくいため、いろいろなフレーバーを味わえる楽しみもあります。

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2.食べる目的で選ぶ

トレーニングやダイエットに取り組んでいる方は、タンパク質が多く含まれた商品や脂質ゼロのものを選びましょう。

ギリシャヨーグルトはもともとタンパク質が多く含まれていますが、商品によって含有量が異なります。

トレーニングやスポーツをする方は、高タンパクに特化した商品を選ぶと、効率的にタンパク質を摂れるのでおすすめです。

また、ダイエット中の方は、脂質ゼロの商品を選ぶといいでしょう。

フルーツソースタイプの商品にも、脂質ゼロのものがあるため、罪悪感を感じずに楽しめますよ。

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3.本格派は製法で選ぶ

ギリシャ伝統の水切り療法では、しっかりと時間をかけて水切りしているため、クリーミーな味わいと濃密な食感に仕上がります。

そのため、本格的なギリシャヨーグルトを楽しみたい方は、時間をかけてしっかり水切りした商品を選びましょう。

また、本場の味を求める方は、サーモフィラス菌を使っている商品をチェックしてみてください。

サーモフィラス菌とは、アテネ農業大学乳製品研究所が認定したギリシャの伝統的な菌株のことです。

ヨーグルトは乳酸菌の種類や組み合わせによって、発酵する際に味や食感が変わります。

本場の味にもこだわりたい方は、ギリシャ伝統の菌株であるサーモフィラス菌を使った商品がおすすめです。

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ギリシャヨーグルトおすすめ人気ランキング13選

ここからは、ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング13選を紹介します。

プレーンタイプやフルーツソースタイプ、大容量や小分けタイプなど、さまざまな商品を紹介しているので、好みのギリシャヨーグルトをぜひ見つけてください。

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王冠 1位

ATHENA(アテナ)|ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
出典: Amazon
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
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ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×1個]
1,670
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,430 楽天で詳細を見る 1,670

まるでチーズのような濃厚でクリーミーな味わいを楽しめるギリシャヨーグルト。

原材料は、生乳・乳製品・乳タンパクとシンプルで、健康や美容目的で楽しみたい方に適しています。

ギリシャの伝統的な菌株であるサーモフィラス菌を使っており、本場の味を楽しみたい方にもおすすめです。

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商品名 ギリシャヨーグルト
内容量 1kg
カロリー* 99kcal
タンパク質* 7.6g
脂質* 5.1g
フレイバー プレーン(無糖)
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*100g当たり

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王冠 2位

ダノンジャパン|オイコス ストロベリー

[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
出典: Amazon
[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
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[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
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[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
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[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
[冷蔵] ダノンジャパン オイコス ストロベリー 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0 [スプーン付き]
2,798
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,798 楽天で詳細を見る 3,449

オイコスは、高タンパク質・脂質ゼロにこだわったギリシャヨーグルト。

加えて、食後の血糖値の上昇度を示す指標であるGI値が低い「低GI食」であるため、トレーニングを行う方やダイエット中の方におすすめの商品です。

ストロベリーのほどよい甘酸っぱさが感じられる味わいで、朝食やおやつとしても楽しめます。

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商品名 オイコス ストロベリー
内容量 113g
カロリー* 92kcal
タンパク質* 10.2g
脂質* 0g
フレイバー ストロベリー(加糖)
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*1カップ(113g)当たり

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王冠 3位

森永乳業|ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用

ギリシャの知恵とやさしさがつまったヨーグルト「パルテノ」
出典: 楽天
ギリシャの知恵とやさしさがつまったヨーグルト「パルテノ」
2,880
円(税込)
楽天で詳細を見る 2,880

パルテノは、ギリシャ伝統の水出し製法でゆっくり丁寧に作ったギリシャヨーグルトです。

濃厚でクリーミーな味わいのため、そのままでも、フルーツやグラノーラと一緒に食べるのもおすすめ

プレーンの他にも、パルテノではフルーツソース入りやはちみつ付きなど、さまざまなタイプを展開しています。

パルテノのなかでも、「プレーン砂糖不使用」は高タンパクでカロリーが低いため、少しでもカロリーを抑えたい方におすすめです。

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商品名 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用
内容量 100g
カロリー* 99kcal
タンパク質* 10.2g
脂質* 4.3g
フレイバー プレーン(無糖)
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*1個(100g)当たり

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4位

ダノンジャパン|オイコス プレーン・砂糖不使用

[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
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[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
[冷蔵]ダノンジャパン オイコス プレーン砂糖不使用 113g×12個 ヨーグルト 高タンパク質 脂肪0
2,960
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,960 楽天で詳細を見る 3,281

タンパク質を12g含んだ、高タンパクにこだわったギリシャヨーグルトです。

乳製品のみで作ったシンプルな味わいで、朝食や運動後、おやつなどいろいろなシーンで食べやすいのも嬉しいポイント。

効率的にタンパク質を摂りたい方におすすめの商品です。

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商品名 オイコス プレーン・砂糖不使用
内容量 113g
カロリー* 71kcal
タンパク質* 12g
脂質* 0g
フレイバー プレーン(無糖)
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*1カップ(113g)当たり

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5位

日本酪農協同|至福のギリシャ

毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
出典: Amazon
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
出典: Amazon
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
出典: Amazon
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
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毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
毎日牛乳 至福のギリシャ 375g×6個 クール便
2,754
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,850 楽天で詳細を見る 2,754

北海道産の水切り乳原料を使ったギリシャヨーグルト

コクのある味わいと贅沢な食感が特徴で、朝食や軽食など小腹を満たしたい時におすすめです。

1パックは375gとなり、料理やお菓子作りに使いやすいサイズ感も嬉しいポイントです。

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商品名 至福のギリシャ
内容量 375g
カロリー* 99kcal
タンパク質* 7.2g
脂質* 5g
フレイバー プレーン(無糖)
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*100g当たり

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6位

ATHENA(アテナ)|グラスフェッドヨーグルト

脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
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脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
脂肪分ゼロ グラスフェッド ギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト) [1kg×2個] アテナ ヨーグルト 水切りヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT(冷蔵便)
3,870
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,870 楽天で詳細を見る 3,870

広大な放牧地で育った乳牛のミルクから作られたギリシャヨーグルト。

クリーミーで濃厚な味わいながら脂肪分はゼロで、100g当たり54kcalと低カロリーなのが魅力です。

1kg入りと大容量なため、毎日ギリシャヨーグルトを楽しみたい方や、スイーツや料理にも使用したい方におすすめです。

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商品名 グラスフェッドヨーグルト
内容量 1kg
カロリー* 54kcal
タンパク質* 4.2g
脂質* 0g
フレイバー プレーン(無糖)
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*100g当たり

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7位

森永乳業|ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付

濃密ギリシャヨーグルトPARTHENOパルテノ(はちみつ)1ケース12個入
出典: Amazon
濃密ギリシャヨーグルトPARTHENOパルテノ(はちみつ)1ケース12個入
1,857
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,857 楽天で詳細を見る 1,940

伝統的なギリシャの水出し製法を用いて丁寧に作ったギリシャヨーグルトに、はちみつが別添えされた商品です。

濃厚なギリシャヨーグルトと、すっきりとしたはちみつの味わいが合わさって、おいしさを引き立てます。

小分けタイプの商品で、はちみつの量は好みに応じて調節できるため、初めてギリシャヨーグルトを食べる方にもおすすめです。

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商品名 ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付
内容量 88g
カロリー* 103kcal
タンパク質* 8.2g
脂質* 3.5g
フレイバー プレーン(無糖)・はちみつ付
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*本体80g+添付品8g当たり

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8位

ダノンジャパン|オイコス レモン&レモンピール

ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
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ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
ダノンジャパン オイコス レモン&レモンピール 113g×12個
3,344
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,344 楽天で詳細を見る 3,645

レモンソースとレモンピールが入ったギリシャヨーグルト

コクのあるギリシャヨーグルトと、レモンの酸味が混じり合ったさわやかな風味で、トレーニング後にも食べやすい商品です。

脂質ゼロ、タンパク質は10.1gとなり、ダイエット中のデザートとしてもおすすめです。

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商品名 オイコス レモン&レモンピール
内容量 113g
カロリー* 94kcal
タンパク質* 10.1g
脂質* 0g
フレイバー レモン(加糖)
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*1カップ(113g)当たり

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9位

湯田牛乳公社|ga・raギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
出典: 楽天
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
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ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
ギリシャヨーグルト ガラ ga・ra
4,780
円(税込)
楽天で詳細を見る 4,780

ギリシャ人がプロデュースし、本場のギリシャヨーグルトを再現した商品

岩手県産の生乳を使用しており、濃厚でなめらかな食感と、生乳の味わいがしっかり感じられます。

2018年に開催されたご当地ヨーグルトグランプリでは、最高金賞を受賞した実力派。

本格的なギリシャヨーグルトを食べたい方におすすめです。

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商品名 ga・raギリシャヨーグルト
内容量 400g
カロリー* 132kcal
タンパク質* 6.4g
脂質* 9.9g
フレイバー プレーン(無糖)
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*100g当たり

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10位

ホリ乳業|ギリシャヨーグルト

ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
出典: Amazon
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
出典: Amazon
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
出典: Amazon
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
ホリ乳業 ホリビオティクスギリシャヨーグルト(6個入)
2,662
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,662 楽天で詳細を見る 2,662

ギリシャの伝統的な菌株であるサーモフィラス菌と、独自の菌種をブレンドして発酵させたギリシャヨーグルトです。

原材料は、生乳80%以上・ミルクタンパク・生クリームを使用し、濃厚でクリーミーな味わいが魅力の商品。

濃密な食感で、そのまま食べても、クリームチーズやホワイトソースの代用として料理にも使えます。

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商品名 ギリシャヨーグルト
内容量 400g
カロリー* 93kcal
タンパク質* 5.6g
脂質* 5.4g
フレイバー プレーン(無糖)
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*100g当たり

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11位

森永乳業|ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入

濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
出典: Amazon
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
1,815
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,815 楽天で詳細を見る 2,125

​ギリ​シャの伝統製法で作られたギリシャヨーグルトにブルーベリーの果肉が入った商品

濃厚な味わいのギリシャヨーグルトと、ブルーベリーのほどよい酸味が楽しめます。

小分けタイプのため、おやつや軽食として好きなタイミングでそのまま手軽に食べたい方にもおすすめです。

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商品名 ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入
内容量 110g
カロリー* 111kcal
タンパク質* 10.2g
脂質* 4.3g
フレイバー ブルーベリー(加糖)
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*1個(110g)当たり

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12位

森永乳業|ギリシャヨーグルト パルテノ いちごソース入

ギリシャヨーグルト パルテノ いちごソース入 12個
出典: 楽天
ギリシャヨーグルト パルテノ いちごソース入 12個
1,896
円(税込)
楽天で詳細を見る 1,896

ゆっくり丁寧に水切りされたギリシャヨーグルトに、いちごの果肉入りソースを加えた商品。

底にいちごソースが入っているため、ギリシャヨーグルトと混ぜながら、好みの味わいに調節して食べられます。

いちごの甘酸っぱさと、ギリシャヨーグルトのクリーミーな味わいが楽しめるため、いちごが好きな方はぜひチェックしてみてください。

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商品名 ギリシャヨーグルト パルテノ いちごソース入
内容量 110g
カロリー* 112kcal
タンパク質* 10.3g
脂質* 4.3g
フレイバー ストロベリー(加糖)
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*100g当たり

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13位

国分フードクリエイト|Greek ギリシャヨーグルト

クリエイト ギリシャヨーグルト 350g×6個 プレーン
出典: 楽天
クリエイト ギリシャヨーグルト 350g×6個 プレーン
5,010
円(税込)
楽天で詳細を見る 5,010

ギリシャ伝統の菌株であるサーモフィラス菌と、独自の菌種をブレンドしたギリシャヨーグルト。

丁寧に長時間発酵させたヨーグルトはなめらかな舌触りで、生乳のうまみを活かした深いコクのある味わいを楽しめます。

そのまま食べるのはもちろん、内容量は350gで料理にも使いやすいのが嬉しいポイントです。

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商品名 Greek ギリシャヨーグルト
内容量 350g
カロリー* 109kcal
タンパク質* 7.4g
脂質* 6.1g
フレイバー プレーン(無糖)
すべて見る

*100g当たり

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自宅で簡単!ギリシャヨーグルトの作り方

ギリシャヨーグルトは、市販のヨーグルトを水切りするだけで簡単に作れます。

ボウルにザルを乗せてキッチンペーパーを敷き、その上にヨーグルトを入れ、ラップをかけて水切りをしましょう。

水分がたくさんでるので、ボウルとザルの深さに差がある、浅めのザルを使うとしっかり水切りできますよ。

冷蔵庫で1〜2時間ほど水切りするとふんわりした食感に、一晩水切りするとしっかりした食感のヨーグルトができあがります。

濃厚な味わいを求める方は、一晩しっかり水切りするのがおすすめです。

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ギリシャヨーグルトのおすすめの食べ方

プレーンタイプのギリシャヨーグルトは、好きなフルーツをトッピングしたり、ジャムやはちみつをかけたりしてアレンジすると、よりおいしく楽しめます。

特に、フルーツを加えるとビタミンCやミネラルも一緒に摂れるので、健康や美容目的の方にはぴったり。

ギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトに比べて水分が少なく、チーズのような味わいを楽しめるのが特徴です。

そのため、ドレッシングやパスタソース、クリームソースなどの料理にも活用しやすい便利な食品です。

ケーキやスフレなどのスイーツにも使えるので、大容量タイプでも問題なく食べ切れるでしょう。

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ギリシャヨーグルトで毎日の食生活を充実させよう

ギリシャヨーグルトは、濃厚な味わいとクリーミーな食感が魅力の食品です。

市販のギリシャヨーグルトは、味・製法・容量などと種類が豊富なため、好みの味や目的に合ったものを選ぶことでより楽しめます。

タンパク質を多く含むものや、脂質ゼロのタイプもあるので、運動する方やダイエット中の方にもおすすめです。

本記事を参考にして、ぜひ毎日食べたい好みのギリシャヨーグルトを見つけてみてください。

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