40代頭皮の臭い効くシャンプー10選！加齢臭・ミドル臭対策から使いから紹介

結論、40代の頭皮からする嫌な臭いは、加齢臭かミドル臭が原因です。分泌された脂と汗が混ざり合い、細菌が繁殖することでニオイを発します。

また、頭皮には皮脂を分泌する「皮脂腺」が顔のTゾーンの2倍以上あるため、強烈なニオイがします。頭皮を正しくケアしなければ、シャンプーした直後にも不快なニオイを発しやすいでしょう。

ここからは、頭皮の臭いの原因である、加齢臭とミドル臭について詳しく解説していきます。

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加齢臭の原因は、酸化した皮脂から発せられるノネナールです。ノネナールは、古本や枯草に似たようなツンとした臭いが特徴で、40～50代の中高年から発すると言われています。

ノネナールが発生するメカニズムは、以下のとおりです。

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ミドル臭は、30代から発生しやすくなる体臭です。ミドル臭の原因は、汗に含まれているジアセチルで、古い油のような臭いがします。

ミドル臭は、加齢臭よりも強烈な臭いです。ジアセチルは、ヨーグルトやチーズなどの発酵食品に含まれており、少量の発生でも鼻にツンとくるような臭いがし、周囲に拡散されてしまいます。

40～50代の男女が発する加齢臭とは異なり、ミドル臭は30～40代の男性が悩みを抱えています。ただし、男性だけではなく、女性もミドル臭を発する可能性があるため注意しましょう。

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結論からいうと、男性と女性で加齢臭に違いはありません。しかし、男性の方が皮脂の分泌量が多いため、強烈な臭いを発する可能性があります。

女性は40代になると女性ホルモンの分泌量が減り、皮脂の分泌量が増加します。そのため、女性も加齢にともない、加齢臭が強くなることがあるので、油断はできません。

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ここからは、40代の頭皮の臭いに効くシャンプーの選び方を解説します。40代の頭皮の臭いに効くシャンプーを選ぶ時は、以下の４つのポイントをチェックしておきましょう。

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皮脂が多く、皮脂のべたつきが気になる場合は、高級アルコール系の成分が配合されているシャンプーを選びましょう。頭皮の臭いの原因である皮脂を洗い流さなければ、臭いの根本を改善できません。

ただし、洗浄力の高いシャンプーは頭皮への刺激が強いため、肌トラブルの原因になることもあります。敏感肌の人や頭皮トラブルが気になる場合は、石鹸系・アミノ酸系のシャンプーがおすすめ。自分の肌質に合ったシャンプーを選びましょう。

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頭皮の細菌を取り除き、繁殖を防ぐために抗菌成分が配合されているシャンプーを選びましょう。頭皮に付着した細菌は、嫌な臭いの原因となります。そのため、抗菌成分を配合したシャンプーで、頭皮環境を清潔に保ちましょう。

細菌の繁殖を予防できる、主な抗菌成分は以下のとおりです。

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また、市販のシャンプーを購入する際は、上記の成分が配合されているか確認しておきましょう。本記事で紹介しているシャンプーは、細菌の繫殖を抑える抗菌成分が配合されています。抗菌成分で頭皮の臭いを予防しましょう。

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頭皮の乾燥を防ぐために、保湿成分が配合されているシャンプーを選びましょう。頭皮を保湿しなければ、水分を補うために頭皮の皮脂の分泌量が増加します。皮脂の分泌量が増加すると、臭いの原因に繋がるため注意が必要。

また、頭皮がべたついているからといって保湿を怠ってはいけません。そのため、洗浄成分や抗菌成分だけではなく、保湿成分の有無も確認しておきましょう。頭皮を保湿する主な成分は以下の4つです。

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頭皮のニオイをごまかすために香りの強いシャンプーを選ぶと、加齢臭と混ざって不快なニオイになります。相手の方がニオイを敏感なため、自分が感じる以上に周囲に臭っている可能性があります。

そのため、シトラスやオレンジなどの柑橘系の香りや、無香料のシャンプーを選んでください。清潔感のあるしつこくない香りなので、加齢臭と混ざって不快なニオイなりづらいですよ。

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ここからは、40代の男女向けの頭皮の臭いに効くおすすめシャンプー10選を紹介します。下記の3点の選定項目から、厳選したシャンプーです。

▼ランキングの選定項目と基準

• 成分…ニオイを対策できる有効成分が配合されているのか
• 価格…〇〇円以下の商品をピックアップ
• 評価…Amazon・楽天・Yahoo!の口コミから判断

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▼【比較】特徴・成分一覧表

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デ・オウ 薬用スカルプケアシャンプーは、臭いの原因となる毛穴に詰まった皮脂汚れや、汗をすっきりと落とすシャンプーです。時間が経っても臭いが気になりにくく、頭皮からの臭いを予防します。

クレンジング成分が配合されており、余分な皮脂をしっかり洗浄。爽やかなシトラスハーブの香りが、加齢臭やミドル臭を緩和してくれます。

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デ・オウ 薬用スカルプケアシャンプーは、抗菌成分のイソプロピルメチルフェノールが配合されているため、ニオイの原因を抗菌して、頭皮からのニオイを防ぎます。

また、独自開発した特殊吸着炭を配合し、皮脂や汚れも吸着。すっきりと爽やかな頭皮に導きます。ノンシリコン処方で、頭皮や毛髪をケアしながらニオイケアしたい人にもおすすめです。

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ここからは、シャンプーの正しい使い方を解説します。頭皮のケアをしたい場合は、以下の手順でシャンプーしましょう。

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シャンプーで髪を洗う前に、ぬるま湯を使って予洗いしましょう。予洗いで、髪に付着しているチリやホコリ、皮脂汚れを落とします。

予洗いすることで、シャンプーが頭部全体に行き渡りやすくなり、しっかりと髪や頭皮を洗浄できます。お湯の温度は、36～38℃がおすすめです。指の腹を使って、マッサージするように予洗いしましょう。

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シャンプーを使用する際は、手でしっかりと泡立ててから洗いましょう。頭皮や髪で泡立てると、摩擦で髪が傷んでしまう可能性があります。

シャンプーをしっかりと泡立てることで、汚れや皮脂を吸着して落としやすくなります。もちもちの泡で頭皮の汚れをしっかりと落としましょう。

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シャンプーで洗うときは、指の腹を使用して、頭皮をマッサージするようにして洗いましょう。シャンプーの目的は、頭皮の汚れを落とすことです。

髪の毛ではなく、頭皮を中心に洗うようにしてください。爪を立てて洗うと、頭皮が傷つき、頭皮トラブルに繋がる可能性があるため注意が必要です。

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シャンプー後は、頭皮に泡やヌルヌルが残らないようにしっかりと洗い流しましょう。洗浄成分が頭皮に残ると、臭いやかゆみ、フケなどの頭皮トラブルに繋がります。

特に、耳裏や後頭部はすすぎが不十分になるため注意が必要です。シャワーの角度を変えながら、1分以上はすすぎを行いましょう。

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洗髪が終わったら、すぐに髪を乾かすようにしましょう。濡れた状態の髪を放置すると、雑菌が発生・繁殖して、ニオイの原因になります。

まずは、タオルで髪の水気を取り、ドライヤーで根本から乾かしましょう。ドライヤーの温度が高温になると、髪が傷む原因に繋がるため、吹き出し口から20cmほど離して乾かしてください。

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どんなに頭皮ケアに優れた成分が入っているシャンプーを使用しても、使い方が間違っていたり、生活習慣が乱れていると解決できません。ここからは、頭皮の臭いを改善したい40代が実践するべき対策法を紹介します。

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シャンプーで2度洗いすると、頭皮が乾燥して髪や頭皮のダメージに繋がります。シャンプーで2度洗いすると、保湿に必要な皮脂まで洗い流されてしまうため注意が必要です。

また、シャンプーのすすぎ残しのリスクが高くなります。頭皮に洗浄成分が残ると、頭皮トラブルを引き起こすことがあるため注意しましょう。

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ビタミンCやビタミンEなどの抗菌作用を含む、バランスの良い食生活を心掛けましょう。糖質の多いチョコレートやチーズは、臭いのもととなる皮脂の分泌量が増加するため、注意が必要です。

また、睡眠不足が続くと、血行不良や免疫力が低下して菌が増殖しやすい頭皮環境になります。質の悪い睡眠も頭皮の臭いの原因に繋がるため、睡眠前にスマホやパソコンの使用を控えるなど、質の良い睡眠を目指しましょう。

ストレスによる皮脂の分泌量の増加も臭いの原因です。ストレスを完全に取り除くことは困難ですが、趣味や適度な運動でリフレッシュしましょう。

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