【2024年】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング23選！洗浄成分も紹介
しっかり洗っても、気付くとムズムズかゆくなる頭皮。かゆみの原因をチェックして、シャンプーで頭皮を整えたいですよね。しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。
そこで本記事では、頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
頭皮のかゆみの原因｜皮脂や肌質に合わない洗浄成分
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皮脂による菌の発生
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洗浄成分が合っていない
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外部からの刺激
一度気になると気になり続けてしまう頭皮のかゆみ。実はいろいろな原因があります。まず、皮脂が多すぎるケース。菌が発生して、かゆみの元となります。
逆に皮脂が少ないケースだと、頭皮が乾燥してかゆみやフケの原因になってしまいかねません。また、紫外線・整髪料といった日常生活による外部からの頭皮への刺激が原因の場合もあるのです。
頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方5つ
早速、頭皮のかゆみ対策に適したシャンプーを選ぶ際に意識したいポイントをご紹介いたします。下記の5点を頭に留めておきましょう！
①肌質に合った洗浄成分
シャンプーを選ぶ際は、自分の肌質と照らし合わせて探すようにしましょう。乾燥肌・敏感肌・脂性肌の方におすすめの洗浄成分を解説いたします。
アミノ酸系｜乾燥肌や敏感肌にはマイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめ
洗浄力・脱脂力が強い高級アルコール系・石鹸系と比較すると、アミノ酸系は洗浄力がマイルドなのが特徴です。そのため、敏感肌の方や乾燥肌の方にはアミノ酸系のアイテムを使うと良いでしょう。
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グルタミン酸系 〇〇グルタミン酸
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アラニン系 〇〇アラニン
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タウリン系 〇〇タウリン
もしも乾燥が気になる場合は、保湿力が高いグルタミン酸系がおすすめですよ。なるべく肌に刺激・負担のかからないシャンプーをチョイスしましょう。
高級アルコール系｜脂性肌には皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分がおすすめ
皮脂が頭皮に過剰に残っていると、マラセチア菌が発生・増殖してしまいます。これがかゆみやフケの元になるので、しっかりと洗い流すようにしましょう。
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ラウレス硫酸系 ラウレス硫酸〇〇
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ラウリス硫酸系 ラウリス硫酸〇〇
特に脂性肌の方は、過剰な皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分が適しています。脱脂力に富んでいる高級アルコール系のアイテムがおすすめですよ。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
過剰な皮脂にはクレイタイプのシャンプーもおすすめ。泥が皮脂に吸着して洗い流してくれますよ。
②かゆみ対策成分｜かゆみをケアする抗炎症成分や殺菌成分がおすすめ
かゆみのケアができる成分を選ぶことも大切です。肌荒れの炎症を抑えるグリチルリチン酸やオクトピロックスといった有効成分が配合されている製品を選ぶと良いでしょう。
有効成分は厚生労働省からその効果が認められています。それら有効成分が配合されているシャンプーは、医薬部外品にカテゴライズされていることを頭に留めておきましょう。
▼かゆみ対策成分
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
薬用シャンプーは、かゆみがある方の口コミ評価が高く、効果が期待できますね。
③乾燥対策成分｜カサつく頭皮には保湿成分でうるおいを与えよう
保湿成分は、乾燥に悩んでいる人が重視するものと勘違いしてしまいがちです。しかし実際には、保湿ケアはどの肌質にも必要なお手入れです。乾燥は、あらゆるトラブルの原因になります。
その中で、乾燥肌・敏感肌の方にはセラミドがおすすめです。肌のバリア機能を高めてくれる効果を期待できるので、積極的に選びましょう！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
オイル系の成分も頭皮や髪にうるおいを与えてくれますよ。
④頭皮に優しい処方｜肌が過敏な人はチェックしよう
かゆみが生じている時の頭皮は、コンディションが悪いため刺激を受けやすくなっています。敏感肌の人は、自分に合わない成分が何かを知り、事前に避けておくことをおすすめします。
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エタノール
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天然香料
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
アルコールはスッとした爽快感がある一方で、揮発性が強く刺激がある成分。肌荒れ時は、避けましょう。
⑤髪の仕上がり｜頭皮に成分が残らないノンシリコンがおすすめ
シリコンは不要と勘違いされがちですが、シリコンがあればまとまりのある髪の仕上がりが得られます。
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ジメチコン
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ジメチコ―ル
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シクロメチコン
対して、ノンシリコンの場合は、さらっとした髪の仕上がりになります。ノンシリコンの場合、パッケージに「ノンシリコン」や「シリコンフリー」と書かれていることが多くあります。
【最新版】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング23選
それでは、頭皮のかゆみ対策に効果が期待できるおすすめのシャンプーを紹介いたします。今回は23商品を、下記の項目でピックアップいたしました！
【ランキングの選定項目】
- 成分…かゆみ対策成分・保湿成分配合商品をピックアップ
- 価格…4,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
LUFT（ルフト）ケア＆デザインシャンプー・トリートメント
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髪と同じ成分「TPP」が髪を内側から補修
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「リラックス脳波」研究に着目したこだわりの香りで、リラックスできるバスタイムに
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9つのフリー処方・35種類以上のケア成分配合で、敏感肌・ダメージケアに優しい
35種類以上のケア成分が配合された、ダメージヘア・細い髪の毛にぴったりのシャンプー。髪の毛と同じ成分である「TPP」が配合されており、髪の毛を内側からしっかり補修してくれます。
また、「リラックス脳波」研究に着目して作られた香りで、いつものバスタイムを特別なものにしてくれます。
さらに9つのフリー処方も嬉しいポイント。髪・頭皮に優しく、敏感肌の方でも使いやすいシャンプーです。
モコモコとした泡立ちとアミノ酸系シャンプーを両立できたとっても優秀なシャンプーでした。pptというのを今回ルフトのシャンプーで初めて知りましたが、きしみが少ない気がして私の髪には◎
シャンプーとトリートメント両方購入しました。辛口評価雑誌のランキング上位だったので気になって購入しました。シャンプーが特によく、ワックスやスプレーをつけた髪もしっかりした泡でスッキリ洗い上がり、絡んだりギシギシ感がありませんでした。
商品詳細表
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クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
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髪のうねりを抑え、しっとりまとまる髪に
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乾燥によるフケ・かゆみを抑える植物由来成分配合
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頭皮・髪に優しい、1本3役のフォーミングシャンプー
クラフトオーガニック リペア泡シャンプーは、泡立て不要の頭皮・髪に優しいフォーミングシャンプー。アミノ酸系洗浄成分※1配合の濃密な泡が、髪・頭皮に負担をかけずにニオイ・ベタつきのもととなる汚れを優しくすっきり落とします。
さらに、天然由来の美容成分※2が髪の内部まで浸透し、使う度にうねりを抑えてしっとりまとまる美髪に。また、植物由来成分が乾燥によるフケ・かゆみを抑えます。
髪のパサつき・うねり、頭皮の乾燥、フケ・かゆみが気になる方にぜひ使っていただきたいシャンプーです。
※1 ラウロイルアスパラギン酸Na、ココアンホ酢酸Na、ラウロアンホ酢酸Na（洗浄成分）
※2 加水分解ダイズタンパク（毛髪補修成分）、シロキクラゲ多糖体（コンディショニング成分）
泡で出るシャンプーは初めてで、しかもサラリとした泡だったため、最初は不安でした。でも、実際に使ってみると泡がしっかりと長持ちして、頭皮までしっかりと洗えました。泡もシャワーで流しやすく。洗い上がりはすっきりして気持ち良かったです。
引用：公式サイト
泡立てが不要なので、髪の摩擦が軽減される。また、シャンプーだけでも洗い上がりの指通りが良い。なんといっても洗った瞬間のあの香りがとてもいいです。
引用：公式サイト
商品詳細表
ニューモ シャンプー
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毛髪にハリ・コシを与える頭皮保護成分 HGP配合
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フケ・かゆみを低減するピウセリアAMC配合
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毛髪・頭皮の不快臭を抑える※香りによる
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薄毛や頭皮への即効性はない
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市販シャンプーと比較すると料金が高い
ニューモ シャンプー「ヴァクトリー」は、頭皮の菌に着目することで頭皮環境を整え毛髪をサポートするシャンプーです。3種類の独自カクテル成分配合で、フケ・かゆみを抑え、髪にハリ・コシを与えます。
育毛剤のニューモと同様に、タマゴ由来の頭皮保護成分「HGP」を配合。毛髪をしなやかにしてくれます。縛りなしの定期初回で50%OFFなので試しやすいです。
引用：公式サイト
※ あくまでも個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
商品詳細表
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
三十年以上もフケ症で悩んでいました。
今回もダメもとで購入しました。
何と１回目から効果抜群。
もう離せないですね。
かなり長い間頭皮のかゆみに悩まされていました。
色々なシャンプーや薬を使ってきましたが
効果柄あったのはこちらのシャンプーだけです。
今では頭皮のかゆみから解放されて
本当に感謝しています。
同じ悩みを持つ方にぜひおすすめしたいです。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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harukurokamiスカルプ
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「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」が、フケとかゆみを対策
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天然成分100%かつ、3種のアミノ酸が配合されているので、頭皮ダメージを対策
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アミノ酸の分子量が小さいので、細かな皮脂汚れをしっかり対策し、うるおい肌へ導く
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ツヤ出し効果はいまひとつ
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ダメージ毛の人は、トリートメントの併用が必須
Haru Kurokami スカルプは、シリーズ累計販売本数が600万本を突破している人気のオールインワンシャンプー。「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」がそれぞれフケとかゆみにアプローチし、これ一本で頭皮のトラブルをケアできます。
また、天然成分100%かつ、アミノ酸を3種配合しているため、敏感肌の人でも使えるほど頭皮へのダメージを配慮しています。なお、アミノ酸を分子量まで小さくすることで肌の奥に成分が届き、頭皮にうるおいを与えますよ。
なお、美容成分をたっぷり配合しているため、美髪ケアはもちろん頭皮環境も整えます。オールインワンながら高品質なシャンプーなのでクリーミーでよく泡立ち、しっとりまとまる髪に仕上げてくれますよ。
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商品詳細
【初回特典付き】今ならずっと20%OFF！
初めての購入の方限定で、定期コースがずっと20%OFFのキャンペーンを実施中。さらに、初回特典で「シャンプーブラシ」と「人気アイテムのサンプル4種」がプレゼントされます。
なお、「定期便を購入して、自分に髪質に合わなかったらどうしよう…」と不安な人もいると思います。しかし、30日間全額返金保証が付いているのに加え、発送日の9日前までに解約すれば追加料金がかからないため、安心して始められますよ。
全額返金保証について
※30日間のご使用で満足いただけない場合、全額返金致します。
※初回購入のみ・変装時の送料はお客様負担とさせていただいております。
※お届け後、30日間以内にお申し出ください。
※3本セットをお求めの方は、1本のみ使用・残り2本は未開封の計3本のご返品で全額返金いたします。
ただし、公式サイトからの購入ではないと特典や割引が適用されません。少しでもお得に購入したい人は、公式サイト限定の定期便がおすすめですよ。
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薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
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天然由来でやさしさに考慮された設計
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ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
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アロマと柑橘系でリラックスできる香り
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乾かしたあとにからまりやすい
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モコモコの泡はできづらい
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剛毛だとツヤが出にくい
エーエフシーの爽快柑は、天然由来成分を94.7%以上配合した、髪に優しいシャンプーです。シリコン・合成着色料などの添加物は不使用で、敏感肌の方にもおすすめです。
mybestのアミノ酸シャンプー部門、Yahoo!デイリーランキングで1位を獲得するなど、実績も十分となっています。累計出荷本数500万本を突破し、ユーザー満足度96.1%を記録した人気商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
MINON 薬用ヘアシャンプー しっとり
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剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
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泡立ちがとてもいい
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保湿だけではなく、ツヤ感も出る
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かゆみが人によって出てしまう
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ブリーチ髪だときしんでしまうかも
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乾かすと香りがほぼ残らない
第一三共ヘルスケアの「ミノン薬用ヘアシャンプー」は、敏感肌の方の頭皮ケアにおすすめのシャンプーです。刺激を抑えるため、マイルドなアミノ酸系洗浄成分を配合しています。
アレルギーの原因物質は、できるかぎりカット。お子さまからご高齢の方まで、安心して使用できるシャンプーです。
村松 (りぃちゃん)のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
和草成分を始めとする、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合しています。
外部ストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
アンファースカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー
こだわりの10種のオーガニック成分と70種のミネラルが特徴のアミノ酸系シャンプーです。濃厚なふわふわ泡で頭皮を包み汚れを落とします。
無添加設計なので敏感肌の方にもおすすめ。洋梨とユリの香りで リラックス効果をもたらします。
商品詳細表
ベルタ スカルプシャンプー
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1本7役のオールインワンシャンプー
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泡パックで3つのエステ級ケアが可能
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美容液成分98%以上配合の贅沢仕様
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ノンシリコンのため、キシミが気になる人も
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2回目以降は4,980円と少々お高め
ベルタ スカルプシャンプーは、頭皮環境を健やかに整え、メラニンを活性化させることで本来の美しい黒艶髪へと導きます。
自宅でエステ級の泡パックをすることができ、エイジングケア・ダメージケア・オイルコートケア（集中補修）を同時に叶えられます。
頭皮マッサージをしながら洗いあげれば、本格ヘッドスパ気分を味わえるのは魅力的なポイント。
商品詳細表
HONEY PLUS(ハニープラス)スムース＆リペアシャンプー
ハニープラスの「スムース＆リペアシャンプー」は、地肌をケアしながら、優しく洗えるシャンプーです。純度100％の生ハチミツを配合し、地肌に潤いを与えます。
洗浄成分のほとんどが、ベビーシャンプーにも使用されるマイルドな成分。地肌への刺激性に配慮しながらも、しっかり汚れは落としたい方におすすめです。
商品詳細表
DEOCO(デオコ)スカルプケアシャンプー
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仕上がりがまとまりやすい
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もちもちの泡で気持ちよく洗える
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きしみにくい
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しっとりよりも、さらさらの仕上がり
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パサつきやすい毛はゴワゴワするかも
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フローラルの香りは弱め
DEOCO スカルプケアシャンプーは、頭皮のニオイに悩んでいる方におすすめです。吸着剤の白泥が、頭皮のニオイの原因となる皮脂汚れをしっかり吸着し、きれいに洗い流せます。
香りにはスウィートフローラルが採用されているのも特徴です。気になる頭皮のニオイを、心地よい香りへ変えられるでしょう。
村松 (りぃちゃん)のコメント
ツヤは出ますが、私が剛毛気味だからなのか、ちょっとゴワゴワする手触りでした。
プレディアタラソ シャンプー n
プレディアの「タラソ シャンプー n」は、フルボ酸含有の海洋性泥抽出エキス配合で、髪ダメージを補修するシャンプーです。髪の深部までうるおいを与え、しなやかな髪へ導きます。
色落ちしにくい「カラーキープ処方」も、うれしいポイントです。ヘアカラーの褪色を防ぎ、美しい髪色を長く保ちます。
商品詳細表
DROAS(ドロアス)ダメージリペアシャンプー
ドロアスの「ダメージリペアシャンプー」は、枝毛や髪のダメージが気になる方におすすめのシャンプーです。ダメージ補修効果のある、美容液成分を配合しています。
また、保湿作用のある「モロッコ溶岩クレイ」も配合。潤いを与えて、しっとりとまとまる髪へと導いてくれます。
商品詳細表
やさしさ地肌 頭皮ケア シャンプー
敏感肌と乾燥肌の方へ向けて開発されたシャンプー。外部から受ける刺激から健康地肌をサポートします。吸着型のヒアルロン酸を配合、一般のヒアルロン酸より17倍の保湿力を実現します。
敏感肌で荒れやすく他のシャンプーは合わない人にもおすすめ。無添加・天然由来へのこだわりでトラブルを防ぎ健康な肌を目指せます。
商品詳細表
ORBIS(オルビス) 医薬部外品 スカルプ リファイニング シャンプー
オルビスの「スカルプリファイニングシャンプー」は、薄毛や細毛が悩みの人におすすめです。ボリュームケア成分が髪の毛1本1本を補強し、髪全体にふんわりとボリュームを出します。
洗浄成分には植物由来のものを使用。汚れをスッキリ落としながらも、地肌には潤いを与えてくれます。
商品詳細表
アシュケア 薬用 メディシャンプー 350ml
アシュケアの薬用メディシャンプーは、無着色・ノンアルコールなど、添加物に配慮した処方のシャンプーです。赤ちゃんからお年寄りの方まで、安心して使用できます。
有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」が、頭皮の炎症を抑えて、フケ・かゆみを抑えます。育毛剤にも使用される「ヒノキチオール」も配合しているので、頭皮環境を整えたい人におすすめです。
商品詳細表
Mマーク ローズマリーのアミノ酸せっけんシャンプー 洗い流すタイプ
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泡で優しく染め上げるシャンプー
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2つの植物色素でしっかり染める
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天然利尻昆布エキスで保湿&なめらかな手触りに
天然利尻昆布エキスがたっぷり配合されたカラーシャンプー。天然由来の27種のうるおい成分が髪をしっかり保湿し、手触りのなめらかなサラサラの髪に導きます。
また、2つのカラー成分と植物色素が使用されており色づきも抜群。毎日のお風呂で使う度に理想の髪色に近づきます。さらに、ノンシリコン・無添加で、敏感肌の方でも使いやすい処方のカラーシャンプーです。
白髪が目立つようになり急にアレルギーが発症して、美容院でも染められず、自分でアレルギーを発症した人でも大丈夫な毛染めで染めていますが、色落ちが早い。いろいろな毛染めが落ちにくくなるシャンプーを使ったがどれもイマイチ。
こちらのシャンプーを1日おきにしていると、毛染め落ちが断然遅くなります。
このカラーシャンプーは洗い上がりもドライヤー後もサラサラツルツルでびっくりしました。色はライトブラウンを使用していますが値段相応の仕上がりで大変気に入りました！最近のヒットです(^○^)一回使用でも私は色が割とつきました。
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スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
スカルプDボーテ「薬用スカルプシャンプーボリュームタイプ」は、髪のボリューム感をアップさせたい方におすすめです。独自開発のケア成分「ソイセラム」が、地肌に潤いを与え、頭皮環境を整えてくれます。
有効成分「ピロクトンオラミン」が、ニオイやかゆみなどにもしっかりアプローチ。頭皮トラブルにお悩みの方におすすめです。
商品詳細表
mixim（ミクシム）mixim POTION EXリペアシャンプー
「mixim POTION EXリペアシャンプー」は、美容液成分とオーガニック原料を、独自配合したシャンプーです。全成分のうち90％以上が美容液成分のため、髪や頭皮が潤います。
補修成分の生ケラチンやホホバオイルなど、ピュアな美容液成分を贅沢に配合。髪のダメージ・パサつきをケアし、ハリコシアップが期待できるでしょう。
商品詳細表
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
とにかくシンプルなパッケージのデザインが目を引く無印良品のシャンプーです。キャップ式のボトルタイプなので詰め替えがしやすい自立式です。地肌に刺激を与えないアミノ酸系洗浄成分で頭皮の潤いを守ります。
敏感肌の方のためのための７つのフリー処方。無印良品のシャンプーは他にも様々な悩みに合わせてシリーズ展開されています。
商品詳細表
CLAYGE(クレージュ)シャンプー
海泥配合により地肌の汚れや皮脂を吸着除去し、頭皮ケアしながらうるおいを与えます。髪の毛が柔らかい方やさらっとした洗い上がりを求める方におすすめです。
シャンプーしながら軽く地肌マッサージした後、しばらく地肌を泡パック。すると、植物由来の温冷成分でじんわりほぐして引き締め、サロンでヘッドスパしたような感覚に導きます。
商品詳細表
YOLUカームナイトリペア シャンプー
「YOLUカームナイトリペアシャンプー」は、保湿成分「ナイトセラミド」配合で、乾燥した髪に潤いを与えてくれます。カラーやパーマなどで、ダメージを受けた髪をケアしたい方におすすめです。
ディープ浸透ケア成分が、髪の芯までしっかり補修してくれます。髪の内側から集中ケアして、潤いのある髪を目指しましょう。
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頭皮にかゆみがある時のシャンプーの使い方
シャンプーは、ただ髪に付けて洗えばいいというわけではありません。ここで、シャンプーの使い方を見直してみましょう。
洗う前にブラッシングや予洗でホコリを取る
髪を洗う前に、ブラッシングをしておくのがおすすめです。髪のからまりをほどけるほか、付着しているチリなどを表面に浮かせられます。そして、シャンプー前にぬるま湯で予洗いをしましょう。
予洗いでは、ほこりや皮脂などおおよそ7～8割ほどの汚れを落とすことができます。シャンプーが泡立ちやすくなるので、必ず予洗いを行いましょう。
手で泡立てた泡で洗う
シャンプーを頭で直接で泡立てると、摩擦が生じて髪・頭皮が傷んでしまうのでNGです。シャンプーは手で泡立てて、その泡で洗うようにしましょう。
アミノ酸シャンプーを使う場合は基本的に二度洗いがおすすめです。洗浄力が弱いので、しっかりと皮脂などを落とすためにも二度洗いしましょう。
洗浄成分はしっかり洗い流す
洗髪が終わった後は、しっかりと丁寧にシャンプーを洗い流します。すすぎ残しがないようにしてください。もし成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルのトリガーになるおそれがあります。
洗髪後は直ぐに乾かす
しっかりと乾かすことも大切です。自然乾燥や、髪を乾かすのを後回しにするのは避けましょう。濡れたまま放置すると、菌が発生しやすく、フケやかゆみの原因になるリスクがあります。
頭皮にかゆみがある時に気を付けたいこと
頭皮のかゆみの対策は、シャンプーだけでは不十分です。他に意識するべき点・注意点を確認しておきましょう。
かゆみが出ても頭皮を擦らない
かゆみがある時は、つい頭皮を掻いてしまいがちです。気持ちよさを感じてしまうためついやってしまいがちですが、頭皮がかゆいからといって擦るのはNGです。
頭皮の表面が傷ついてしまうので我慢しましょう。冷やしたり、塗り薬などで和らげるといった処置を行うのがおすすめですよ。
シャンプーを変えても解決できない時は医療機関に相談する
かゆみ対策に向いていて、自分の肌質などにもぴったりなシャンプーを選んでも改善が見られないケースがあります。その場合は医療機関に早めに相談・診察してもらいましょう。
状況によっては治療が必要なケースも生じ得ます。取り返しのつかない事態に発展する前に行動を起こすことが大切です。
食事・睡眠などの生活サイクルを整える
頭皮の健康状態は、日々の生活サイクルともかかわりが深いです。食生活、睡眠時間といった何気ない日常の過ごし方を見直してみましょう。
もしも生活リズムが乱れていたり、食事のバランスが悪いなら改善が必要な場合もあります。また、適度な運動や趣味を行って、ストレスを発散するのも大切ですよ！
カラーリングや整髪料で頭皮に負荷をかけない
髪を染めている場合、そのカラーリングが原因でかゆみが生じている場合があります。また、整髪料の場合も同様です。加えて、パーマなど患部に負担がかかるような髪型も注意しましょう。
かゆみ対策シャンプーで頭皮を健やかに保とう！
一度気になりだすと止まらない頭皮のかゆみ。改善するためにかゆみ対策ができるシャンプーが役立つ可能性があります。頭皮を健やかに保つのに役立つので、今回紹介したアイテムや選び方を参考にしてみてくださいね！
参考文献：
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021. ・花王株式会社,繊維応用技術研究会『ヘアケアってなに?―美しい髪・健康な髪へのアプローチ (技術シリーズ)』（ファイバージャパン）
よくある質問
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かゆみがある時は、何度も洗った方がよいですか？
1日1回がおすすめです。洗い過ぎると、頭皮に負担がかかってしまいます。
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薬用シャンプーと普通のシャンプーの違いは何ですか？
薬用シャンプーには有効成分が配合されています。通常のシャンプーよりも効果が期待できるので、かゆみ対策にはおすすめです。
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頭皮にかゆみがある時にブラッシングしても大丈夫ですか？
問題ありません。ブラシによっては頭皮を傷つけにくい先端に丸みがあるタイプ・球がついているタイプなどがあるので、適宜用意すると良いでしょう。
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子供の頭皮のかゆみにおすすめのシャンプーはありますか？
子供の肌は、大人以上にデリケートです。そのため、大人用のものではなく、なるべく子供用シャンプーを使うようにしましょう。
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シャンプーを変えてもかゆみが治らない時は、どうしたらよいでしょうか？
早めに医療機関・皮膚科に相談しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
元々肌が弱い方や、アトピー性皮膚炎の方は、医療機関に相談しましょう。