【2025年】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング23選!洗浄成分も紹介
しっかり洗っても、気付くとムズムズかゆくなる頭皮。かゆみの原因をチェックして、シャンプーで頭皮を整えたいですよね。しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。
そこで本記事では、頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。

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頭皮のかゆみの原因|皮脂や肌質に合わない洗浄成分
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皮脂による菌の発生
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洗浄成分が合っていない
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外部からの刺激
一度気になると気になり続けてしまう頭皮のかゆみ。実はいろいろな原因があります。まず、皮脂が多すぎるケース。菌が発生して、かゆみの元となります。
逆に皮脂が少ないケースだと、頭皮が乾燥してかゆみやフケの原因になってしまいかねません。また、紫外線・整髪料といった日常生活による外部からの頭皮への刺激が原因の場合もあるのです。
頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方5つ
早速、頭皮のかゆみ対策に適したシャンプーを選ぶ際に意識したいポイントをご紹介いたします。下記の5点を頭に留めておきましょう!
①肌質に合った洗浄成分
シャンプーを選ぶ際は、自分の肌質と照らし合わせて探すようにしましょう。乾燥肌・敏感肌・脂性肌の方におすすめの洗浄成分を解説いたします。
アミノ酸系|乾燥肌や敏感肌にはマイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめ
洗浄力・脱脂力が強い高級アルコール系・石鹸系と比較すると、アミノ酸系は洗浄力がマイルドなのが特徴です。そのため、敏感肌の方や乾燥肌の方にはアミノ酸系のアイテムを使うと良いでしょう。
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グルタミン酸系 〇〇グルタミン酸
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アラニン系 〇〇アラニン
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タウリン系 〇〇タウリン
もしも乾燥が気になる場合は、保湿力が高いグルタミン酸系がおすすめですよ。なるべく肌に刺激・負担のかからないシャンプーをチョイスしましょう。
高級アルコール系|脂性肌には皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分がおすすめ
皮脂が頭皮に過剰に残っていると、マラセチア菌が発生・増殖してしまいます。これがかゆみやフケの元になるので、しっかりと洗い流すようにしましょう。
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ラウレス硫酸系 ラウレス硫酸〇〇
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ラウリス硫酸系 ラウリス硫酸〇〇
特に脂性肌の方は、過剰な皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分が適しています。脱脂力に富んでいる高級アルコール系のアイテムがおすすめですよ。

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
過剰な皮脂にはクレイタイプのシャンプーもおすすめ。泥が皮脂に吸着して洗い流してくれますよ。
②かゆみ対策成分|かゆみをケアする抗炎症成分や殺菌成分がおすすめ
かゆみのケアができる成分を選ぶことも大切です。肌荒れの炎症を抑えるグリチルリチン酸やオクトピロックスといった有効成分が配合されている製品を選ぶと良いでしょう。
有効成分は厚生労働省からその効果が認められています。それら有効成分が配合されているシャンプーは、医薬部外品にカテゴライズされていることを頭に留めておきましょう。
▼かゆみ対策成分

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
薬用シャンプーは、かゆみがある方の口コミ評価が高く、効果が期待できますね。
③乾燥対策成分|カサつく頭皮には保湿成分でうるおいを与えよう
保湿成分は、乾燥に悩んでいる人が重視するものと勘違いしてしまいがちです。しかし実際には、保湿ケアはどの肌質にも必要なお手入れです。乾燥は、あらゆるトラブルの原因になります。
その中で、乾燥肌・敏感肌の方にはセラミドがおすすめです。肌のバリア機能を高めてくれる効果を期待できるので、積極的に選びましょう!

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
オイル系の成分も頭皮や髪にうるおいを与えてくれますよ。
④頭皮に優しい処方|肌が過敏な人はチェックしよう
かゆみが生じている時の頭皮は、コンディションが悪いため刺激を受けやすくなっています。敏感肌の人は、自分に合わない成分が何かを知り、事前に避けておくことをおすすめします。
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エタノール
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天然香料

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
アルコールはスッとした爽快感がある一方で、揮発性が強く刺激がある成分。肌荒れ時は、避けましょう。
⑤髪の仕上がり|頭皮に成分が残らないノンシリコンがおすすめ
シリコンは不要と勘違いされがちですが、シリコンがあればまとまりのある髪の仕上がりが得られます。
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ジメチコン
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ジメチコ―ル
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シクロメチコン
対して、ノンシリコンの場合は、さらっとした髪の仕上がりになります。ノンシリコンの場合、パッケージに「ノンシリコン」や「シリコンフリー」と書かれていることが多くあります。
【最新版】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング23選
それでは、頭皮のかゆみ対策に効果が期待できるおすすめのシャンプーを紹介いたします。今回は23商品を、下記の項目でピックアップいたしました!
【ランキングの選定項目】
- 成分…かゆみ対策成分・保湿成分配合商品をピックアップ
- 価格…4,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
LUFT(ルフト)ケア&デザインシャンプー・トリートメント
クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
ニューモ シャンプー
KADASON 薬用スカルプシャンプー
harukurokamiスカルプ
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
MINON 薬用ヘアシャンプー しっとり
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
アンファースカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー
ベルタ スカルプシャンプー
HONEY PLUS(ハニープラス)スムース&リペアシャンプー
DEOCO(デオコ)スカルプケアシャンプー
プレディアタラソ シャンプー n
DROAS(ドロアス)ダメージリペアシャンプー
やさしさ地肌 頭皮ケア シャンプー
ORBIS(オルビス) 医薬部外品 スカルプ リファイニング シャンプー
アシュケア 薬用 メディシャンプー 350ml
Mマーク ローズマリーのアミノ酸せっけんシャンプー 洗い流すタイプ
スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
mixim(ミクシム)mixim POTION EXリペアシャンプー
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
CLAYGE(クレージュ)シャンプー
YOLUカームナイトリペア シャンプー
頭皮にかゆみがある時のシャンプーの使い方
シャンプーは、ただ髪に付けて洗えばいいというわけではありません。ここで、シャンプーの使い方を見直してみましょう。
洗う前にブラッシングや予洗でホコリを取る
髪を洗う前に、ブラッシングをしておくのがおすすめです。髪のからまりをほどけるほか、付着しているチリなどを表面に浮かせられます。そして、シャンプー前にぬるま湯で予洗いをしましょう。

予洗いでは、ほこりや皮脂などおおよそ7~8割ほどの汚れを落とすことができます。シャンプーが泡立ちやすくなるので、必ず予洗いを行いましょう。
手で泡立てた泡で洗う
シャンプーを頭で直接で泡立てると、摩擦が生じて髪・頭皮が傷んでしまうのでNGです。シャンプーは手で泡立てて、その泡で洗うようにしましょう。

アミノ酸シャンプーを使う場合は基本的に二度洗いがおすすめです。洗浄力が弱いので、しっかりと皮脂などを落とすためにも二度洗いしましょう。
洗浄成分はしっかり洗い流す
洗髪が終わった後は、しっかりと丁寧にシャンプーを洗い流します。すすぎ残しがないようにしてください。もし成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルのトリガーになるおそれがあります。
洗髪後は直ぐに乾かす
しっかりと乾かすことも大切です。自然乾燥や、髪を乾かすのを後回しにするのは避けましょう。濡れたまま放置すると、菌が発生しやすく、フケやかゆみの原因になるリスクがあります。
頭皮にかゆみがある時に気を付けたいこと
頭皮のかゆみの対策は、シャンプーだけでは不十分です。他に意識するべき点・注意点を確認しておきましょう。
かゆみが出ても頭皮を擦らない
かゆみがある時は、つい頭皮を掻いてしまいがちです。気持ちよさを感じてしまうためついやってしまいがちですが、頭皮がかゆいからといって擦るのはNGです。
頭皮の表面が傷ついてしまうので我慢しましょう。冷やしたり、塗り薬などで和らげるといった処置を行うのがおすすめですよ。
シャンプーを変えても解決できない時は医療機関に相談する
かゆみ対策に向いていて、自分の肌質などにもぴったりなシャンプーを選んでも改善が見られないケースがあります。その場合は医療機関に早めに相談・診察してもらいましょう。
状況によっては治療が必要なケースも生じ得ます。取り返しのつかない事態に発展する前に行動を起こすことが大切です。
食事・睡眠などの生活サイクルを整える
頭皮の健康状態は、日々の生活サイクルともかかわりが深いです。食生活、睡眠時間といった何気ない日常の過ごし方を見直してみましょう。
もしも生活リズムが乱れていたり、食事のバランスが悪いなら改善が必要な場合もあります。また、適度な運動や趣味を行って、ストレスを発散するのも大切ですよ!
カラーリングや整髪料で頭皮に負荷をかけない
髪を染めている場合、そのカラーリングが原因でかゆみが生じている場合があります。また、整髪料の場合も同様です。加えて、パーマなど患部に負担がかかるような髪型も注意しましょう。
かゆみ対策シャンプーで頭皮を健やかに保とう!
一度気になりだすと止まらない頭皮のかゆみ。改善するためにかゆみ対策ができるシャンプーが役立つ可能性があります。頭皮を健やかに保つのに役立つので、今回紹介したアイテムや選び方を参考にしてみてくださいね!
参考文献:
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021. ・花王株式会社,繊維応用技術研究会『ヘアケアってなに?―美しい髪・健康な髪へのアプローチ (技術シリーズ)』(ファイバージャパン)
よくある質問
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かゆみがある時は、何度も洗った方がよいですか?
1日1回がおすすめです。洗い過ぎると、頭皮に負担がかかってしまいます。
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薬用シャンプーと普通のシャンプーの違いは何ですか?
薬用シャンプーには有効成分が配合されています。通常のシャンプーよりも効果が期待できるので、かゆみ対策にはおすすめです。
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頭皮にかゆみがある時にブラッシングしても大丈夫ですか?
問題ありません。ブラシによっては頭皮を傷つけにくい先端に丸みがあるタイプ・球がついているタイプなどがあるので、適宜用意すると良いでしょう。
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子供の頭皮のかゆみにおすすめのシャンプーはありますか?
子供の肌は、大人以上にデリケートです。そのため、大人用のものではなく、なるべく子供用シャンプーを使うようにしましょう。
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シャンプーを変えてもかゆみが治らない時は、どうしたらよいでしょうか?
早めに医療機関・皮膚科に相談しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
元々肌が弱い方や、アトピー性皮膚炎の方は、医療機関に相談しましょう。