【薬用成分◎】頭皮湿疹におすすめのシャンプー23選|男女兼用の商品も紹介
「シャンプーを変えると、頭皮湿疹が治るの?」と疑問に思っていませんか?
正直、シャンプーだけで頭皮湿疹を治すのは困難です。ただし、シャンプーの選び方次第では、症状が改善される可能性があります。
今回は、amazonや楽天市場・市販・ドラッグストアで販売されている23商品の成分を、忖度なく徹底解剖します。有名なキュレル・ミノン・コラージュフルフル、さらに口コミで話題の商品まで紹介。1年前くらいから症状に気づいていたけれど、何も試してこなかった人はとくに必見です
あなたはどの頭皮湿疹?病名と原因を確認しよう
湿疹は大きく分けて4つの症状がありますが、見た目や症状がどれも似ていて、判別がしずらいです。
どの症状であっても、選ぶべきシャンプーは大きく変わりません。ただし、シャンプーを変えても治らない場合は、病院で診てもらいましょう。
しつこいかゆみ・フケの症状は脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎の大きな特徴は、カサカサした赤い湿疹です。これが皮膚の表面で剥けて、頭皮や髪の生え際、まゆげなどにポロポロ落ちてきます。この状況を、「フケ」と勘違いする人もいますが、実は湿疹が剥がれているのです。
ときに、湿疹はしつこいかゆみをともないます。ひどくなると、血が出て、固まってかさぶたになることも。先ほどの湿疹が剥がれ落ちてくる「フケ」と、かさぶたが合わさり、黒や黄色・白色の混ざった「フケ」のようなものがポロポロと落ちてきます。
これらの症状に似ているな...と感じ、以下の原因に思い当たる節がある人は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。
赤いブツブツ・カサカサはアトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎になった肌は、ガサガサと乾燥しています。赤いぶつぶつ(発心)ができ、掻き壊すと患部がジュクジュクしてかさぶたができたり、皮膚の表面がゴワゴワと分厚くなったりします。
先ほど紹介した脂漏性皮膚炎の症状と似ているのがアトピー性皮膚炎。以下の原因に思い当たる節がある人は、アトピー性皮膚炎の可能性があります。
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生まれながらのアトピー体質
例:家族にアトピー持ちがいる など -
生後の生活環境
例:ハウスダスト・ダニ・乾燥した生活環境など
腫れっぽいならかぶれ(刺激性皮膚炎)
皮膚炎や湿疹に似た症状で、「かぶれ」(刺激性皮膚炎)が挙げられます。これもアレルギー症状で、シャンプーや薬剤と触れた箇所が、かゆくなったり赤くなったり小さな水ぶくれができたりします。
刺激性皮膚炎が発症する原因は、身近なあらゆる物質が関係しています。例えば、ヘアケア用品・指輪やイヤリング・腕時計などの金属製の身につけるもの・洗剤や医薬品・動物など、幅広いです。
かさつき・かゆみは乾燥による湿疹
乾燥肌で、かゆみや白くてパラパラとしたフケがある人は、乾燥による湿疹と考えられます。乾燥していると、肌のバリア機能が低下して肌が無防備になるため、アレルゲンや異物が皮膚の内部に侵入しやすくなり、炎症を伴う肌トラブルが起きやすくなります。
以下の原因が考えられますが、乾燥による湿疹の多くは生活習慣やスキンケア方法の見直しで改善されます。
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紫外線ダメージ
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肌のターンオーバーの乱れ
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誤ったスキンケア
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加齢
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エアコンによる乾燥
ぶっちゃけ頭皮湿疹はシャンプーだけでは治らない!
頭皮湿疹ができる原因は、食生活や生活習慣の乱れ・誤った頭皮ケア方法のすべてが関係しています。そのため症状の改善には、多方面から取り組む必要があります。
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食生活を改善する
ファストフード・お菓子・加工肉を避ける。 -
生活習慣を見直す
・週に1回は趣味や運動の時間を取る。
・寝る前をスマホを見ない。 -
正しく頭皮をケアする
・頭皮への刺激がおさえられたシャンプーを使う。
・帽子や日傘を使って紫外線対策をする。
これらの方法でも症状が改善されなければ、皮膚科で一度診察を受けることをおすすめします。
初心者は必読!頭皮湿疹向けシャンプーの選び方
頭皮の湿疹や皮膚炎には、薬用や頭皮への刺激に配慮された成分入りのシャンプーがおすすめです。
ただ、発症した時期や肌質によって、使うべきシャンプーは異なります。ここから詳しい選び方を解説するので、自分に合ったシャンプーを選びましょう。
湿疹用のシャンプーがはじめてなら薬用成分入りがおすすめ
赤みやかゆみ・フケをおさえるには、薬用成分入りのシャンプーでケアするのが手っ取り早いです。ただし、成分によって発揮する効果が異なります。
たとえば、赤い湿疹には、湿疹を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」配合シャンプーがおすすめです。また、フケやかゆみには、原因菌を取り除く「ミコナゾール」「ケトコナゾール」「サリチル酸」がおすすめです。
ちなみに、脂漏性皮膚炎の人が悩む「白や黄色・黒が混ざったフケ」はフケではなく、湿疹の炎症がおさまった後のかさぶたです。そのため、抗炎症成分入りの製品を使うと、フケのようなものが減る効果が期待できます。
![choiFULL美容ライターまよ(22)](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F28c586ad28ebc17af930c6e233ce8ef0.png?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
choiFULL美容ライターまよ(22)のコメント
ここ1年ほどで発症して、本格的なケアをしたことがない人は、まだ軽症かも。それなら、病院に行かなくても、シャンプーの薬用成分でかゆみや赤み・フケを減らす効果が期待できますよ。
グリチルリチン酸ジカリウム&サリチル酸入りで
\ 赤みをおさえる!/
洗ってもかゆい・フケが出るならアミノ酸系・ベタイン系を選ぼう
![頭皮湿疹・脂漏性皮膚炎対策シャンプーの選び方](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2Fe75e6adb62ff4424d1b7cf24239f4792.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
毎日シャンプーしているのにかゆみが取れない人や、薬用シャンプーでも改善されなかった人は、洗いすぎが原因かも。そんな人には、頭皮への刺激がおさえられた、アミノ酸系・ベタイン系のシャンプーがおすすめです。
頭皮や髪の7割は、アミノ酸から構成されるタンパク質でできています。アミノ酸系の成分が配合されたアミノ酸系シャンプーは、頭皮や髪の成分に近いため、負担がおさえられています。
またベタイン系は、アミノ酸系よりも低刺激なシャンプーで、赤ちゃん向けのシャンプーにも使われています。見分けるには、以下の成分が入っているシャンプーを選びましょう。
ちなみに、市販シャンプーの9割は、高級アルコール系と呼ばれるものです。低価格で泡立ちやすい反面、髪や頭皮の成分まで分解するほど、高い洗浄力を持つデメリットもあります。洗いすぎはフケやかゆみの原因になります。
成分表の中で、水の次に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸アンモニウム」のどれかが入っていたら、高級アルコール系のシャンプーと判断でき、避けたほうがいいです。
![choiFULL美容ライターまよ(22)](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F28c586ad28ebc17af930c6e233ce8ef0.png?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
choiFULL美容ライターまよ(22)のコメント
有名ブランドであるサクセスやパンテーン・キュレルの一部商品も高級アルコール系シャンプーです。数百円で購入できる上に、泡立ちがいいので、一見コスパが良さそうですが、湿疹が出ている頭皮にとってはおすすめできないです。
乾燥肌・敏感肌でカサカサ頭皮の人は保湿成分入りを選ぼう
化粧品に配合されることの多いグリセリンやBGの他に、少量でも保湿力を発揮するコラーゲンやヒアルロン酸・セラミドが入っているかを確認しましょう。
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ボタニスト ボタニカルシャンプーモイスト・牛乳石鹸 カウブランド 無添加 さらさらシャンプー・ちふれアミノ シャンプー・薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ
なお、アトピー肌は外部刺激に弱いアトピー肌は、保湿成分で頭皮をうるおすことで、湿疹をおさえられます。
![choiFULL美容ライターまよ(22)](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F28c586ad28ebc17af930c6e233ce8ef0.png?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
choiFULL美容ライターまよ(22)のコメント
実は、乾燥肌の人でも脂漏生皮膚炎を発症します。頭皮が白く乾燥していて、カサカサとした湿疹やかゆみがある人は、サロンシャンプー並みに保湿成分が豊富な上に、殺菌成分を含む「薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ」がおすすめです。
【薬用】頭皮湿疹におすすめなシャンプーランキング7選
これを機に頭皮ケアを始める人に向けて、アミノ酸系とベタイン系で、かつ薬用のシャンプーを中心に厳選しました。
KADASON(カダソン)薬用スカルプシャンプー
ミノン 薬用ヘアシャンプー
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
キュレル薬用シャンプー
Dr.アシュケア薬用メディシャンプー(低刺激性ヘアシャンプー)
オクトセラピエ 薬用スキンケア
バルガスシャンプー
【薬用でない】頭皮湿疹におすすめなシャンプー15選
「これまでどのシャンプーも合わなくて、正直もう諦めている」という人に向けて、頭皮ケア成分が入っていて、かつアミノ酸系かベタイン系のシャンプーを中心にピックアップしました。
haru kurokami スカルプ
牛乳石鹸 カウブランド 無添加 さらさらシャンプー
ちふれアミノシャンプー
ノブ ヘアシャンプー DS
アンファーDスカルプDボーテ ナチュラスター スカルプ
ステラシードエイトザタラソ クレンジングリペア&スムース 美容液シャンプー
無印良品 敏感肌用 340ml
Latte(ラッテ)シャンプー プレミアムWミルクプロテイン配合
&GINOプレミアムブラック
コタ シャンプー
やさしさ地肌 頭皮ケア シャンプー
BOTA& THE SHAMPOOボタアンド ザ シャンプー <sencha>
&bio(アンドビオ)ピュアモイスト シャンプー 1.0
BOTANISTボタニスト スカルプクレンズシャンプーボタニカルシャンプースカルプクレンズ
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頭皮湿疹に悩む方向け!正しいシャンプー方法を伝授
頭皮に湿疹がある場合は、下記の流れでシャンプーを使うのがおすすめです。プロセスごとに解説するので、参考にしてみてください。洗い方を見直して、理想の頭皮環境を手に入れましょう!
- 洗う前にブラッシングや予洗でホコリを取る
- 手で泡立ててから洗う
- 洗い残しをなくす
- 洗髪後はすぐに乾かす
1. 洗う前にブラッシングや予洗いでホコリを取る
![シャンプーの使い方1](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F33a3ebf3fece47f5ca7ce78f3fdb9a42.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
髪を洗う時は、いきなりシャンプーを使うのはNGです。その前に、ブラッシングや予洗いをしてあげましょう。髪に付着した埃などをある程度落とせるため、シャンプーを泡立てやすくなります。
また、予洗いはぬるま湯でおこなうのが大切。1~3分を目安に髪をとかすように洗いましょう。
2. 手で泡立ててから洗う
![シャンプーの使い方2](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F31cebbf2e99e739906a2e546083192c3.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
実際にシャンプーを使う時には、手で泡立ててから洗うことが大切です。頭で直接泡立ててしまうと、頭皮へ必要以上に刺激が加わってしまうので気を付けましょう。
また、トリートメントをして放置時間を作るのも大切です。髪にトリートメントの美容成分がなじみやすくなります。流すときは、髪のベタつき・ぬるつきがなくなるまで、丁寧に洗い流しましょう。
![choiFULL美容ライターまよ(22)](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F28c586ad28ebc17af930c6e233ce8ef0.png?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
生じた摩擦によって髪も傷んでしまうので、必ず手で泡立てましょう。また、アミノ酸系シャンプーの場合は洗浄力が弱いので、基本的に二度洗いがおすすめです。
3. 洗い残しをなくす
![シャンプーの使い方3](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F07c47cb794f418d885c792c712091cb4.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
シャンプーを洗い流す際は、必ずすすぎ残しがないようにしてください。もし成分が頭皮に残ってしまうと、それがきっかけとなって頭皮トラブルへ発展するリスクがあります。
4. 洗髪後はすぐに乾かす
![シャンプーの使い方4](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2F3c1dd3c35e4a07864880f28e35eae3e7.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
髪を洗った後、濡れたまま放置すると頭皮に菌が発生しやすい点も注意が必要です。洗髪が終わったら、タオルで優しく髪を揉み込み、水気をなくします。
また、自然乾燥は絶対にNGです。タオルで拭いた後すぐにドライヤーを使ってきちんと乾かしましょう。
頭皮湿疹の人が病院で処方される薬の種類
かゆみが強いときは「抗ヒスタミン剤」、皮脂量を調整するときは、「ビタミンB2,B6剤」が処方されます。
炎症が強い場合は、外用薬が処方されます。例えば、炎症を抑える「ステロイド外用薬」、抗真菌剤の「ケトコナゾール外用薬」が挙げられます。
薬の他に、病院でしか手に入らない、「コムクロシャンプー」という商品もあります。これは、いつものシャンプーの前に使用することで、除菌・殺菌効果が期待できます。
湿疹ケアシャンプーで健やかな頭皮をつくろう!
湿疹ケアに適切なシャンプーを使えば、辛い頭皮の湿疹を改善できる可能性があります。健康的で清潔な頭皮環境をつくるためにも、今回登場したアイテムなどを活用してみてくださいね!
また、必要に応じて病院に行くことも視野に入れておきましょう。
参考文献:
・磨美, 田嶋. “Malassezia と脂漏性皮膚炎 ・アトピー性皮膚炎.” 日本医真菌学会, . Accessed 10 July 2023.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・株式会社サティス製薬(2009年).【研究調査】
よくある質問
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湿疹がありますが、シャンプーしても大丈夫ですか?
大丈夫です。むしろ、頭皮を清潔に保つために必要です。とはいえ、染みる場合はぬるま湯で洗い流すだけでもOK。その場合は早めに皮膚科に相談しましょう。
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毎日シャンプーしても大丈夫ですか?
大丈夫です。ただし、洗い過ぎるのは頭皮に負担がかかるのでNGです。洗浄力が弱いアミノ酸系などを除き、基本は1日1回までにしましょう。
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湿疹がありますが、リンスインシャンプーやオールインワンシャンプーは使えますか?
使用可能です。すすぎ残しがないように、しっかりと洗い流すようにしましょう。
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湿疹のある子供にも使えますか?
子供の肌は、大人よりもデリケートです。そのため、基本は大人用のアイテムではなく子供向けの使用を記載している商品の使用がおすすめです。なお、使用時は子供の様子に注意し、傷みなどないか適宜確認してあげましょう。
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泡タイプや炭酸タイプなどのシャンプーも使えますか?
炭酸タイプは刺激を感じる場合もあるので、もし使うのであれば注意しましょう。泡タイプであれば問題ありません。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です!
![choiFULL編集部](https://moppy-osusume.imgix.net/images%2Fstore%2Fd2a13863496bf68552e7d5c30564090a.png?auto=format&w=100&h=100&fit=crop&q=75)
choiFULL美容ライターまよ(22)のコメント
成人の頭皮湿疹は完治が難しく、何十年も症状が続きます。そのため、完治よりも症状を和らげることを目指したほうが、楽な気持ちで治療を続けやすいですよ。