【2024年】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング15選｜理想の体を目指す男性 ・女性必見！
ホエイプロテインは吸収速度が早く、低カロリーなのでトレーニング・ダイエットをしている方や健康維持目的の方にもおすすめです。
しかし、WPI・WPCの違いや、たんぱく質以外の栄養素など選び方が様々でどれが自分にあった商品なのか迷ってしまいますよね。
今回はホエイプロテインの選び方3つとおすすめの商品について紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
迷ったらこれ！ホエイプロテインのおすすめ人気ランキングTOP3
最初に人気のホエイプロテインを3選ご紹介します。自分好みのホエイプロテインを見つけることができれば、プロテイン摂取がより楽しくなり、理想的な身体づくりをサポートしてくれること間違いなしです。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 価格 | 内容量 | こんな方におすすめ | 購入先 |
|---|---|---|---|---|
matsukiyo LABホエイプロテイン100 |
2,980円 | 1,000g | ・飲みやすいものをお探しの方 | 公式サイト |
| ホエイダイエット プロテイン 抹茶ラテ  |
5,643円 | 1,000g | ・糖質が少ないものをお探しの方 | Amazon |
武内製薬ザプロBEAUTY |
2,980円 | 450g | ・ビタミンとミネラルを合わせて補給したい方 | Amazon楽天yahooショッピング |
ホエイプロテインとは｜消化・吸収が早くアミノ酸のバランスに優れたプロテイン
ホエイプロテインとは、牛乳由来のたんぱく質のことで、消化や九州が他のプロテインよりも早く、必須アミノ酸のバランスにも優れています。さらに低カロリーであり、初めてプロテインを飲む方でも、飲みやすいです。
また、カゼインやソイなどのように吸収がゆっくりで、運動後の栄養補給に不向きなプロテインとは違い、いつでも気軽に摂取ができます。ほかにもさまざまな特徴があるので、以下の表もチェックしてみてください。
▼それぞれのプロテインの特徴
失敗しない！ホエイプロテインの選び方3つ
ホエイプロテインを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックしてから選びましょう。ポイントによって選ぶべき商品が異なる場合もあります。
- 製法
- シーン
- 味
それぞれを解説していくので、ホエイプロテイン選びで悩んでいる方は是非参考にしてみてください。
①製法｜吸収効率で選ぶならWPI・コスパで選ぶならWPC
ホエイプロテインの製法には主に、「WPI(ホエイプロテインアイソレート)」と「WPC(ホエイプロテインコンセントレート)」の2種類があります。
WPIは乳糖がなく吸収効率が良く、乳糖不耐症の方にもおすすめです。また、たんぱく質含有率も高いですが、価格が高い傾向にあります。一方でWPCはたんぱく質含有率がWPIに比べて低く、価格が安いのが特徴です。
▼WPIとWPCの特徴
choiFULL 編集部 りなのコメント
味などにも変化があるので、好みに応じて選ぶのもおすすめです。
②シーン｜体作り・ダイエット・健康維持など目的に合わせて選ぼう
ホエイプロテインを選ぶ際は、使用する目的に適したものを選ぶのも重要なポイントです。プロテインを飲む主な理由には「体作り」・「ダイエット」・「健康維持」などがあるため、購入する前に把握しておきましょう。
▼目的別のおすすめのプロテイン
choiFULL 編集部 りなのコメント
目的に応じたものを選べば、より美味しくプロテインを飲むことができますよ。
③味｜無理なく飲み続けられるフレーバーのものを選ぼう
プロテインを続ける際には、無理なく飲めるフレーバーを選ぶのもおすすめです。基本的にスッキリとした味のものは飲みやすいものが多く、初心者の方でも続けやすくなっています。また、人工甘味料は甘みがくどい場合があるので、注意してください。
▼フレーバーごとの特徴
choiFULL 編集部 りなのコメント
商品によって甘みの濃さも微妙に異なるため、注意しましょう。
ここまではホエイプロテインの選び方やそれぞれのポイントをご紹介させて頂きました。ここからは、おすすめのホエイプロテインを計15選ランキング形式でご紹介していきますので、好みのものを選んでみてください。
【筋肉を付けたい人向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
初めに筋肉を付けたい方におすすめのホエイプロテインを5選ご紹介します。理想の体型を目指す方は是非、参考にしてみてください。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位matsukiyo LABホエイプロテイン100 | 2位エクスプロージョンホエイプロテイン | 3位明治 ザバスホエイプロテイン | 4位Real Nutritionビーレジェンド | 5位MAXホエイプロテイン |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 2,980円 | 6,699円 | 3,728円 | 4,256円 | 7,581円 |
| 内容量 | 1,000g | 3,000g | 980g | 1,000g | 3,000g |
| フレーバー | ・ココア | ・ミルクチョコレート | ・リッチショコラ | ・キャラメル珈琲 | ・マグナムココア/パワーチョコレート |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPI | ・WPC | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・79.5％ | ・78％ | ・約80％ | ・約72％ | ・84.6% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・2.9g | ・3.6g | ・3.7g | ・3.7g | ・4.4g |
| 脂質量(一回あたり) | ・0.8g | ・2.9g | ・2.0g | ・1.7g | ・2.3g |
| こんな人におすすめ | ・スッキリと飲みやすいものをお探しの方 | ・継続しやすいものをお探しの方 | ・ビタミンも豊富に摂取したい方 | ・安全性の高いものをお探しの方 | ・初心者 |
1位|matsukiyo LAB 「ホエイプロテイン100」
matsukiyo LABのホエイプロテイン100は、すっきりとした味わいが魅力のプロテインです。甘すぎるプロテインが苦手な方や、飽きのこない味を求めている人におすすめですよ。
英国LGC社が認証する国際的なアンチドーピング認証を取得しているのも特徴です。アスリートの方も安心して飲める製品になっています。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
少ない水でも溶けやすいプロテインです。
2位|エクスプロージョン 「ホエイプロテイン」
エクスプロージョンのホエイプロテインは、現役アスリートによって開発されたプロテインです。継続できるようこだわられている製品で、無理なく買える価格で販売されています。
また、トレーニング・健康に必要な栄養素にこだわっているのもポイント。無駄が省かれており、100%ナチュラルホエイや必須アミノ酸など厳選された成分が配合されています。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
コスパも良いので、お得なものをお探しの方にもおすすめです。
3位|明治 ザバス「ホエイプロテイン」
本製品は、明治のおなじみプロテイン・ザバスブランドで販売されているホエイプロテイン。溶けやすさが追及されており、ダマになりにくいのでとても飲みやすい製品に仕上がっています。
からだづくりで大切な4種のビタミンB群や体調維持に大切なビタミンCなどを配合。アスリートがからだをつくるうえで大切とされるビタミンが独自に設計して配合されていますよ。
商品詳細
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濃厚なリッチココアのテイストも魅力です。とてもおいしく飲めます。
4位|Real Nutrition 「ビーレジェンド」
ビーレジェンドプロテインは、さわやかな酸味を楽しめるホテイプロテインです。プロテインでは再現が難しいとされるレモンテイストを再現。酸っぱすぎないさわやかな味わいなので、初心者でも飲みやすいです。
1食あたり20g以上のたんぱく質摂取が望めるでしょう。また、日本国内のISO認証GMP取得工場で製造されているのもポイント。医薬品に近いレベルで作られていますよ。
商品詳細
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水で簡単に溶けます。ダマになりにくいのでどなたでも飲みやすいですよ。
5位|マイルーティーン 「MAX ホエイプロテイン」
マイルーティンのホエイプロテインは、実際のアスリートがほかのプロテインよりもおいしいと評価しているのが特徴です。飲んだ時の後味がすっきりしており、くどくなくて初心者でも飲みやすいテイストにまとまっています。
もちろん本製品の魅力は味だけではありません。筋肉の合成促進や分解抑制とかかわりがあるとされるHMB成分を1食あたり35mg配合しているほか、3種類の必須アミノ酸や11種類のビタミンを配合。筋トレ前後に飲むのにぴったりです。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
飲みやすい、かつ筋トレにもぴったりなプロテインです。味が苦手な方もぜひ1度試してみてください。
【ダイエット向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
次にダイエットに適したホエイプロテインを5選ご紹介します。適度な運動とホエイプロテインを飲んで、スレンダーな身体を目指してみてください。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位ホエイダイエット プロテイン抹茶ラテ | 2位ホエイダイエットプロテイン | 3位ゴールドジムホエイプロテイン | 4位タマチャンショップタンパクオトメ | 5位DearEatプロテインダイエット |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 5,643円 | 4,980円 | 4,990円 | 2,980円 | 3,280円 |
| 内容量 | 1,000g | 1,000g | 720g | 260g | 1,000g |
| フレーバー | ・抹茶/ほうじ茶/ クロスストロベリーなど |
・チョコレートなど | ・チョコレート | ・カカオ | ・ココア |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPI | ・WPI | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・76% | ・約80% | ・81% | ・74% | ・75% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・2.8g | ・3.1g | ・2.6g | ・1.7g | - |
| 脂質量(一回あたり) | ・0.8g | ・1.5g | ・0.5g | ・0.54g | ・0.5g |
| こんな人におすすめ | ・糖質が少ないものをお探しの方 | ・栄養バランスの整ったものをお探しの方 | ・吸収率の早いプロテインをお探しの方 | ・美容効果も期待する方 | ・ダイエットが目的な女性の方 |
1位|ULTORA 「ホエイ ダイエット プロテイン 抹茶ラテ」
ULTORAのホエイダイエットプロテインは、抹茶ラテの味わいが楽しい製品です。デザートのような感覚で飲めるので、毎日楽しみながら続けやすいプロテインだと言えるでしょう。
甘味料には植物由来のステピアを使用しているため、人工甘味料は不使用。トレーニング後はもちろん、置き換えダイエットにもぴったりなホエイプロテインですよ。
商品詳細
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美味しく飲めるので苦になりません。
2位|ULTRA「ホエイ ダイエット プロテイン チョコレート風味」
本製品は、チョコレート風味のおいしさを味わえるホエイダイエットプロテイン。タンパク質とアミノ酸のバランスを整えているアミノ酸スコア100の製品です。
独自の製法でWPI/WPCをブレンドしているため水に溶けやすいのも特徴。3秒シェイクで溶かせてダマになりにくく、プロテイン初心者の方もすんなり飲めますよ。
商品詳細
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7種類の必須ビタミンを配合しているのも特徴です。
3位|ゴールドジム「ホエイプロテイン」
ゴールドジムのホエイプロテインは、素早い栄養補給が期待できるプロテインです。消化吸収に優れているホエイぺプチドを配合しているため、スムーズに栄養をチャージできるでしょう。
7種類のビタミンB群を配合しているのも要チェック。たんぱく質とともに、しっかりとしたからだづくりをサポートする働きが期待できますよ。
商品詳細
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栄養もさることながら、味わいもおいしいと評判のホエイプロテインです。
4位|タマチャンショップ 「タンパクオトメ」
タマチャンショップのタンパクオトメは、1杯で豊富な美容成分の摂取が期待できるホエイプロテインです。ビタミンやミネラルのほか、ハリ・ツヤをサポートするコラーゲンペプチド・ヒアルロン酸も配合されています。
また、砂糖は不使用。かつ1食あたり約56kcalと低カロリーに収まっています。美ボディづくりに取り組みたい人におすすめですよ。
商品詳細
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アミノ酸スコア100のホエイプロテインです。人工甘味料・グルテン・乳化剤フリーなので比較的安心して飲みやすいプロテインですよ。
5位|DearEat 「プロテイン ダイエット」
DearEatのプロテイン ダイエットは、女性の美をサポートする働きが期待できるホエイプロテインです。11種類のビタミン配合がポイント。美しさを保つために大切なビタミンC・ビタミンEなどをしっかり摂り入れられますよ。
また、アミノ酸スコア100のWPC80を使用しており、摂取後素早い吸収が望めます。高タンパク×低カロリーにまとまっている製品なので、ぜひ積極的にお試しください。
商品詳細
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軽量スプーンが付属しているのも細やかな気遣いを感じるポイントです。届いたらすぐに挑戦できますね。
【健康維持向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
最後に健康維持向けのホエイプロテインを5選ご紹介します。プロテインは栄養価が高く、商品によっては身体に必要な栄養素を手軽に補うことも可能です。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位武内製薬ザプロBEAUTY | 2位LOHAStyleホエイプロテイン | 3位ハルクファクターホエイプロテイン | 4位GoCLNホエイプロテイン | 5位THINK SIMPLE |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 2,980円 | 3,780円 | 3,980円 | 4,482円 | 3,680円 |
| 内容量 | 450g | 1,000g | 1,050g | 1,000g | 1,000g |
| フレーバー | ・ストロベリー | ・プレーン | ・チョコレート | ・オーガニックココア | ・プレーン |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPC | ・WPI | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・75% | ・90％ | ・80% | ・80% | ・81% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・3.8g | ・3g | ・4.1g | ・3.3g | ・1.7g |
| 脂質量(一回あたり) | ・1.5g | ・1.44g | ・1.9g | ・1.6g | ・1.68g |
| こんな人におすすめ | ・ビタミンとミネラルを合わせて補給したい方 | ・無添加で美味しいプロテインをお探しの方 | ・デザート感覚でも楽しみたい方 | ・自然な美味しさを楽しみたい方 | ・たんぱく質を 摂取したい方 |
1位|武内製薬 「ザプロBEAUTY」
本製品は、美と健康にこだわる女性向けに販売されているプロテインです。ホエイプロテインのほか、酵母プロテインを含む3種のプロテインが配合されているほか、11種のビタミンと11種のミネラルも摂取できますよ。
お腹の調子のケアが期待できるイヌリンや、肌のツヤへのアプローチが望める成分なども配合。女性にとってうれしいプロテインにまとまっています。
商品詳細
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運動前後はもちろん、朝食にプラスしたり間食・寝る前に飲むなどもおすすめです。
2位|LOHAStyle「ホエイプロテイン プレーン」
本製品は、グラスフェッド牛由来のホエイプロテインです。ストレスフリーで育てられた、グラスフェッド牛の生乳を使用。後味がすっきりしているので飲みやすいと評判です。
たんぱく質を効率的に摂取できるだけでなく、香料・着色料・甘味料が無添加なのもポイント。からだに必要でないものは極力摂り入れたくない方はぜひお試しください。
商品詳細
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1食分のたんぱく質は約23gとなっています。
3位|ハルクファクター 「ホエイプロテイン」
ハルクファクターのホエイプロテインは、モンドセレクション最高金賞3年連続受賞・iTi優秀味覚受賞と、さまざまな賞を獲得しているプロテインです。
スイートリッチチョコレート風味・抹茶ラテ風味・ミルクティー風味とさまざまなフレーバーを販売。自分好みのテイストを選べるので、継続して飲みやすいプロテインですよ。
商品詳細
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たんぱく質のほか、11種類のマルチビタミンを配合しています。おいしく飲みながら効率的に栄養を摂取できますよ。
4位|GoCLN「ホエイプロテイン」
GoCLNのホエイプロテインは、ノルウェーの放牧牛の乳清を100％使用している自然派の製品。人工甘味料・香料・遺伝子組み換え作物は使っておらず、余計なものが入っていないプロテインになっています。
アミノ酸スコア100であるため、からだへの吸収・保持安定性の高さも望めるでしょう。不要なものをなるべく使用していないプロテインを求めている人にぴったりのプロテインですよ。
商品詳細
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環境に配慮した国内工場で生産されているため、安全性も高いです。
5位|FIXIT「THINK SIMPLE 1kg」
FIXITのTHINK SIMPLE 1kgは、冷え性や疲れやすい・ハリツヤがなくなってきたなど、たんぱく質不足が原因の1つと考えられる悩みを抱えている方におすすめのホエイプロテイン。たんぱく質の効率的な摂取が望めます。
たんぱく質は81％で、脂質は7％・炭水化物8%と低脂質・低糖質。通常の食事とのバランスが取りやすい成分になっています。そのため、食事と併用しやすいプロテインに仕上がっているのです。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
味が甘くないのもポイント。甘いプロテインが苦手な方にもおすすめです。なお、ミネラルは4％となっています。
ホエイプロテインで効率よく栄養補給して健康で美しい体を手に入れよう
今回はホエイプロテインの選び方と人気おすすめランキングをご紹介しました。プロテインはどれも特徴が異なるため、用途に応じて選んでみてください。
皆さんも是非最適なプロテインを選んで、健康で美しい体を手に入れてみてください。
choiFULL 編集部 りなのコメント
カロリーは、商品によっても異なるので、気になる方は購入前に確認しておきましょう。