オンラインヨガのおすすめスクール10選！選び方やおすすめのポイントを紹介
しなやかな体を手に入れるために効果的なヨガは、自宅で取り入れやすいエクササイズです。
ヨガ初心者の方や自宅でエクササイズをしたい方は、オンラインヨガを利用するのがおすすめ。
本記事ではオンラインヨガのおすすめスクール10選や選び方を紹介します。
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オンラインヨガとは
オンラインヨガは、自宅にいながらヨガのレッスンが受けられるサービスです。時間や場所を問わずレッスンが受けられるので、仕事や家事、育児などで忙しい方でも気軽に利用できます。
スクールによっては、インストラクターに直接アドバイスがもらえたり、チャット形式で質問できたりすることもあります。また、オンデマンド形式のレッスンは繰り返し再生できるので、小さい子どもがいる方やヨガ初心者でも集中してヨガに取り組めるでしょう。
さらに、価格も対面レッスンより安く設定されていることが多いので、気軽に始めやすいというメリットもあります。ヨガに興味がある方は、ぜひオンラインヨガの受講を検討してみてください。
オンラインヨガスクールの選び方
「ヨガを始めたいけれど、仕事や育児で忙しい」「近くにヨガスクールがなく、通うことが難しい」という方におすすめなのが、オンラインでヨガができるオンラインヨガスクールです。オンラインヨガスクールの種類は豊富で、どこを選ベば良いか迷ってしまう方もいるでしょう。ここでは、オンラインヨガスクールを選ぶ際のポイントを紹介します。
配信方法で選ぶ
オンラインヨガスクールには、リアルタイムでレッスンが受けられる「ライブレッスン」と録画された動画を見ながらレッスンを受ける「ビデオレッスン」の2種類があります。
インストラクターの指導を受けたい方やインストラクターとのコミュニケーションを楽しみたい方は、ライブレッスンがおすすめ。リアルタイムでレッスンが受けられるので臨場感があり、場合によってはアドバイスを受けたり質問をしたりすることもできます。
一方で、仕事や育児などの予定がある方や時間に縛られたくない方は、ビデオレッスンがおすすめ。スキマ時間や夜間でもレッスンが受けられるので、忙しい方にぴったりです。
ヨガの種類で選ぶ
一口にヨガと言っても、その種類はさまざま。ヨガにはリラックスして行うハタヨガやしっかり体を動かせるパワーヨガ、ブランケットやアイピローを使ったリストラティブヨガ、妊娠中でもできるマタニティヨガなどの種類があります。
好みのスタイルや体の悩みにアプローチできるものを選びましょう。また、レッスン時間もヨガスクールによって異なります。じっくり体を動かしたい方は長時間レッスンが受けられるもの、サクッとレッスンを受けたい方やヨガ初心者の方は短時間から参加できるものを選びましょう。
コストパフォーマンスで選ぶ
ヨガスクールを選ぶ際は、続けやすい価格かどうかもチェックしておきましょう。オンラインヨガは実店舗でレッスンを受けるよりも低価格であることがほとんどですが、月額1,000円台～10,000円と幅があります。
また、ほとんどのオンラインヨガは定額で受け放題というケースが多く、あまり時間が確保できない場合、かえって高くつくことも。中には都度払いができるスクールもあるので、プランや料金形態を事前に確認しておきましょう。
無料期間があるかどうかで選ぶ
オンラインヨガが自分に合っているか不安という方は、無料期間も活用しましょう。スクールによっては初回のみお試し期間を設けていることもあり、自分に合うかどうかを確かめられます。
気になるスクールが複数ある方は、無料期間を活用してどちらのスクールを利用するか決めると良いでしょう。ただし、無料期間が終わると自動的に本契約に移行してしまうスクールもあるので、あらかじめ無料期間とその後の対応も確認しておくのがおすすめです。
オンラインヨガのおすすめスクール10選
しなやかな体を手に入れるためには、継続してヨガを行う必要があります。
好みやライフスタイルに合うスクールを見つけることで、ヨガを続けられるでしょう。
ここでは、オンラインヨガのおすすめスクール10選を紹介します。
ぜひ自分に合うオンラインヨガスクールを見つけてみてください。
SOELU（ソエル）
「SOELU（ソエル）」は、100種類以上のレッスンが受講できるオンラインヨガスクールです。5時から26時までレッスンが受けられるので、起きてすぐや就寝前にヨガを行えます。ネット環境があれば、パソコンやスマートフォン、タブレットなどからアクセスできるのもうれしいポイント。
ライブレッスンは、受講者同士の姿は見えないのですっぴんやパジャマ姿でも気にせず受講できます。また、ビデオレッスンはスキマ時間でヨガをしたい方にぴったり。ダンス感覚で楽しめるレッスンから、ストレッチまでさまざまなレッスンが揃っています。
yoggy air（ヨギー・エアー）
「yoggy air（ヨギー・エアー）」は、ヨガやピラティス、瞑想などのレッスンが受講できるオンラインヨガスクールです。500種類以上のライブレッスン、700種類以上のビデオレッスンが受け放題で楽しめるのも魅力のひとつ。
レッスン参加時はカメラをオフにしても良いので、服装が気になる方や小さな子どもがいる方も受講しやすいといえます。レッスンに空席があれば、開始5分前でも予約できて便利です。
LEAN BODY（リーンボディ）
「LEAN BODY（リーンボディ）」は、1000本以上のフィットネス動画が視聴できるオンラインヨガスクールです。ヨガをはじめ、ピラティスやダンスエクササイズ、ビリーズブートキャンプなどのレッスンが受講できます。
ライブレッスンやビデオレッスンが見放題なうえ、食事管理機能が使い放題なのもうれしいポイント。視聴記録が残るので消費カロリー計算もしやすく、ダイエットにも適しています。
LAVA うちヨガ＋
「LAVA うちヨガ＋」は、人気ホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」が展開するオンラインヨガスクールです。LAVAのトップインストラクター約50名以上が在籍しており、スタジオさながらの本格的なレッスンが受講できます。
ライブレッスンは毎月約800本配信され、そのうち50本まで参加可能。ビデオレッスンは受け放題なので、いつでもヨガに没頭できます。月額1,080円（税込）と、続けやすい価格も魅力のひとつです。
UTL YOGA ONLINE（アンダーザライトヨガオンライン）
「UTL YOGA ONLINE（アンダーザライトヨガオンライン）」は、国内外の有名ヨガ講師によるレッスンが受講できるオンラインヨガスクールです。ハタヨガやアシュタンガヨガ、インヨガなどさまざまなスタイルのヨガが実践できます。
毎月1枚スタジオクラスのチケットがもらえるので、オンラインだけでなくスタジオにも通いたい方におすすめ。予約をすることなく、無制限でオンラインレッスンに参加できるのもうれしいポイントです。
mamaトレ
「mamaトレ」は、産後の女性に適したプログラムを提供するオンラインヨガスクールです。マンツーマンでトレーニングができるので、より効果を実感しやすく産後太りを解消できます。
レッスン時間は25分〜となっているので、家事や育児の合間でも参加しやすく便利。子どもの体調不良や急な用事ができた場合、当日キャンセルもできるので忙しいママにおすすめです。
クラムる
「クラムる」は、ヨガとピラティスを組み合わせたエクササイズが受講できるオンラインヨガスクールです。レッスンは1回15分〜と短時間なので、リモートワークや家事の合間に受講できます。
実績のある講師が多数在籍しているので、どのコースを受講しても満足できること間違いなし。月額980円（税込）とリーズナブルな価格で受講できるので、続けやすさも抜群です。
ayayoga（アヤヨガ）
「ayayoga（アヤヨガ）」は、人気ヨガインストラクター、ayaさんが展開するオンラインヨガスクールです。レッスンには酸素運動の要素やインナーマッスルに効く動きが組み込まれているので、ゆっくりとした動きが苦手という方にもぴったり。
リフレッシュクラスでは、1回45分のレッスンが月3回受講できます。また、契約中であればレッスンはいつでも見返すことができ、自分のペースでヨガができるのも魅力です。
YOGA BOX（ヨガボックス）
「YOGA BOX（ヨガボックス）」は、200本以上のレッスン動画が見放題のオンラインヨガスクールです。呼吸のタイミングや力の入れ方が分かりやすく、ヨガ初心者でも気軽にレッスンに参加できます。
レッスンは5〜10分ほどと短時間で、サクッと利用できるのがうれしいポイント。また、月額980円（税込）と、リーズナブルな価格でヨガレッスンが受けられます。
INVANA（インヴァーナ）
「INVANA（インヴァーナ）」は、600本以上のビデオレッスンが受講できるオンラインヨガスクールです。ハタヨガや椅子ヨガ、タオルヨガなどのほか、ピラティスやストレッチなど豊富なレッスンが揃っています。
動画は5〜90分と幅広く、ライフスタイルや体調、気分に合ったものを選ぶことが可能。ビデオレッスンのため、繰り返し再生できじっくりと理解を深めながらヨガに集中できます。
オンラインヨガはライフスタイルに合わせて運動ができる
本記事ではオンラインヨガのおすすめスクールや選び方を紹介しました。
オンラインヨガは、スタジオに通うことなく自宅で手軽にヨガが楽しめる便利なサービスです。
仕事や家事、育児で忙しい方でも気軽にヨガが楽しめます。
オンラインヨガの利用を検討している方は、ぜひ本記事を参考に自分に合うオンラインヨガスクールを探してみてください。
