妊娠後期のサプリおすすめ人気ランキング11選｜選び方も解説
妊娠後期になったし、サプリは飲まないほうがいいのではないか？と思う方もいると思いますが、
赤ちゃんが急成長する妊娠後期でも足りない栄養素を補えるサプリは必要なんです。
この記事では妊娠後期サプリのおすすめ人気ランキングを11選ご紹介！合わせて選び方や必要な栄養素を解説しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
妊娠後期におすすめ｜特に人気のサプリ3選
妊娠後期に摂取するのが望ましいサプリにも非常に多くの種類があり、どれが自分に適しているのか見つけていくのは至難の業です。「どんなものを選べばいいのか分からない」「体に悪影響が出ないか不安だ」という方も少なくないでしょう。
そこで、まずは人気が高く効果も得られる妊娠後期向けのサプリの中でも、特におすすめの商品をお先にチラ見せします。
▼ランキングの選定項目と基準
- 成分…妊娠後期に必要な葉酸量を補える商品をピックアップ
- 栄養素…妊娠後期に必要な栄養素を補える商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
これらを総合し、特に人気の高い上位3位の商品を紹介します。
▼妊活後期におすすめのサプリ上位3位の商品
結論！妊娠後期でもサプリはやめずに続けることが大事
妊娠後期でも葉酸や鉄分などその他の栄養素は必要です。安定期を過ぎた妊活後期でも、サプリは使い続けるようにしましょう。
妊娠後期は赤ちゃんの成長が著しい時期で、母体の方も出産に向けての体力づくりも必要な時期です。食事だけでは補うのが難しい栄養素は、サプリで補充しましょう。サプリの摂取量は、妊娠前・中期・後期で異なりますが、正しい摂取量を守っていれば、過剰摂取の心配もありません。
間違いない！妊娠後期のサプリの選び方3つ
妊娠中に体に取り入れるものは、特に慎重に選びたいですよね。妊娠後期のサプリは初期・中期とは摂取するのが望ましい栄養素が異なりますし、摂取量も変わってきます。お腹の赤ちゃんに対する栄養はもちろん、母体への影響が気になるという方も少なくないでしょう。
サプリの選び方を誤ってしまうとかえって悪影響を与えてしまう可能性もあるので注意が必要です。そこで、妊娠後期におすすめのサプリを選ぶにあたり、是非押さえておきたいポイントを紹介します
①葉酸｜妊娠後期に必要な量を摂取できるかで選ぶ
葉酸は、赤ちゃんに必要な栄養素を運ぶ重要な役割を担う赤血球の生成に必要不可欠な栄養素です。そのため、葉酸が不足すると貧血を引き起こすこともあります。遺伝子情報の合成・細胞分裂を担う妊娠中には特に重要視される栄養素といっても過言ではありません。
また葉酸には胎児の先天性異常を防ぐ役割もあるため、葉酸は妊娠前から妊娠後まで、長期間に渡り摂取するのが推奨されています。妊娠後期の場合、一日の推奨摂取量は340µg。葉酸は熱や水分に弱く食事だけでは補うのは難しいため、サプリで補充するのがおすすめです。
あや(25)のコメント
妊娠初期に大事とされていた葉酸ですが、後期や出産後も必要な栄養素です。サプリで足りない分を補いましょう。
②栄養素｜妊娠後期に必要なその他栄養素で選ぶ
妊娠後期に必要な栄養素は葉酸だけではありません。妊娠後期になると、胎児の成長が急速に進みます。特に、DHA・鉄分は積極的に取り入れていくように心がけましょう。鉄分は野菜からとれる非ヘム鉄よりも、肉・魚からとれるヘム鉄の方が効率よく摂取出来ますよ。
また、胎児の骨を形成し、皮膚・骨・歯などを育てていくのに欠かせいないビタミンD・カルシウムも重要な栄養素です。妊娠後期用のサプリを選ぶのであれば、葉酸や鉄分だけでなく、出来るだけこれらの栄養素も同時に摂取出来るタイプのものを選ぶのがおすすめですよ。
あや(25)のコメント
どれも普段から必要な栄養素ですが、妊娠中は非妊娠時よりも必要量が多いため食事だけで補うのが難しくなっています。サプリで一緒に補えるのが理想ですよ。
③飲みやすさ｜つわりでも続けやすいタイプで選ぶ
妊娠後期でもつわりで悩む方も多いでしょう。粒の大きなサプリだと飲むのが難しいという方も少なくありません。どんなに体に良くても飲みにくいサプリだと続けるのも辛いですよね。そのため、サプリを選ぶ際には自分が飲みやすいタイプのものを選ぶことが大切です。
また、妊娠用のサプリは継続して使う必要があります。あまりにも高額過ぎるサプリだったり、購入する場所が限定されていたりすると、続けるのも難しいことでしょう。使い続けても負担にならない金額で、なおかつ手軽に購入出来るものを選ぶというのもおすすめです。
あや(25)のコメント
匂いや大きさで飲み込むのがきついものもありますよね。中にはチュアブルタイプもあるので、毎日飲めるものを前提に選びましょう。
ここまでは、妊娠後期におすすめのサプリの選び方について解説してきました。しかし、実際にはどのような商品があるのでしょうか。種類やタイプなど、色々なタイプのものがあるため気になる方も多いでしょう。
そこで、ここからは編集部が実際に選び抜いたおすすめのサプリを紹介していきます。是非、参考にしてみて下さいね。
妊娠後期のサプリ！人気おすすめランキング11選
妊娠後期に体に取り入れるのであれば、母体・胎児ともに安心して使えて、足りない栄養素をしっかり補ってくれるものを選びたいですよね。そこで、妊娠後期におすすめのサプリを、以下からランキング形式で紹介していくので是非参考にしてみて下さいね。
▼ランキングの選定項目と基準
- 成分…妊娠後期に必要な葉酸量を補える商品をピックアップ
- 栄養素…妊娠後期に必要な栄養素を補える商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
これらを総合した上で、本当におすすめできる妊娠後期におすすめのサプリを11選紹介します。自分に合うものを見つけてみて下さいね。
mitas 葉酸サプリメント
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不妊治療専門医監修！妊活期のカラダづくりに特化したサプリメント
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葉酸や鉄分、ビタミンなどの厚生労働省の推奨する栄養素を100%配合
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妊活の大敵である「冷え」をケアする和漢素材で温活&からだの巡りをサポートする
mitas（ミタス）葉酸サプリは、不妊治療専門医監修の、妊活期に特化したサプリメント。妊活期に必要な栄養素は、普段の食事だけではどうしても摂りづらかったり、摂れているか不安になったりするもの。ミタスはそんな妊活期に必要な、葉酸などの厚生労働省が認めた栄養素をしっかり配合しています。
また、生理不順や妊娠のしづらさに一因にもなる「冷え」のケアも可能。和漢素材配合で温活までできるのもミタスの魅力となっています。
さらに、赤ちゃんのためにも気になる安全性も抜群です。医師監修なだけでなく、無添加・水銀検出なし・放射能検出なしの調査結果がでており、安心して摂取できるサプリです。
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パートナーも一緒に妊活！男性向け妊活サプリはこちら「ミタス フォーメンカップルセット」
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赤ちゃんを授かった後は妊娠期用サプリ。妊娠期サプリはこちら「ママル」
さらに、以下のクーポンコードを使うと500円オフで購入可能。以下のコードをコピーしてご使用ください！
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urustuyamitas
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ベルタ葉酸サプリ
無香料・無添加の葉酸サプリで、葉酸のほかに27種類ものビタミンやミネラルが含まれています。妊活・妊娠に必要な栄養だけでなく、美肌をサポートする美肌成分も含まれているため美容効果も欲しい方におすすめです。
開発・販売はベルタが手掛けており、徹底した衛生管理が施された工場で製造されています。
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エレビット
メルミー葉酸サプリ
「メルミー葉酸サプリ」は、産婦人科医と管理栄養士がW監修して作られた葉酸サプリメントです。食事からでは足りない栄養素を1日4粒で補えるように配合されています。
葉酸μg以外にも、鉄・カルシウム・マグネシウムなど妊娠中に必要なビタミン・ミネラルなどを細部まで計算して配合しています。
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ベルタママリズム
お母さんの育児疲れを解消してイキイキと、過ごせるようにベルタが開発したサプリメント、ベルタママリズム。母乳の質を上げて、赤ちゃんの栄養状態を良くします。
厳選したオメガ脂肪酸を配合しており、お母さんも赤ちゃんも健康的に。授乳中でも服用可能です。
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ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄×カルシウム２０日 ４０粒
妊活・妊娠中に必要な葉酸を、鉄・カルシウムと一緒に摂取できるサプリメントです。ドラックストアでも購入可能で、手頃な価格で栄養を摂取したい方におすすめのハイクオリティーサプリメントです。
医師がこだわりぬいた成分を配合、2020年にはモンドセレクションで金賞を受賞しました。
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mamaru
「mamaru」は、ママと赤ちゃんに必要な栄養素を満遍なくサポートする葉酸サプリメントです。乳酸菌や食物繊維、ラクトフェリンなどの菌活サポート成分も豊富で、腸内環境を整えます。
赤ちゃんの健康リスクを減らす葉酸をはじめ、妊娠中に不足しがちな鉄・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を配合しています。
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ママニック葉酸サプリ
管理理容師が推奨する葉酸サプリメントで有名なママニック。
無添加・残留農薬試験済・放射能試験済で身体に優しい成分を配合しています。
1日4粒を接種するだけで、身ごもっている身体に合計40種類以上の栄養を簡単チャージします。
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プレミン14w
妊娠期に欠かせない「鉄」を配合したサプリメント、プレミン14w。ゲンナイ製薬が開発と販売を手掛けています。
特に吸収率の高いヘム鉄を10mgブレンドしています。また15種類のビタミンとミネラルも配合しています。
商品詳細表
mitete
「mitete葉酸サプリ」は、女性100人以上の声をもとに、安心できる”やさしさ”こだわった葉酸サプリメントです。妊娠中でも飲み続けられるようなサイズ、味やニオイまでこだわっています。
葉酸400μgを中心に、鉄・カルシウム・ビタミンなど、女性に不足しやすい成分をバランスよく配合しています。
商品詳細表
ファンケル MamaLula 葉酸プラス
妊活・妊娠後に不足しがちな葉酸・鉄を安心して続けられるサプリメントです。食べ物で摂取するより身体に吸収されやすい葉酸を最適な処方設計で摂取できます。
ママと赤ちゃんの幸せを第一に考えて、ファンケルが開発した健康サプリメントです。続けやすい価格なので、サプリメントをまずは試したい方にもおすすめです。
商品詳細表
妊娠後期もサプリで赤ちゃんに必要な栄養素を摂取しよう
葉酸などのサプリメントは妊娠前から出産後まで飲み続けるのが望ましいと言われています。もちろん、それぞれの時期に応じて出来るだけ摂り入れたい栄養素も違えば、摂取量も異なりますので、時期に適したものを選ぶように心掛けていきましょう。
心配な方は掛かりつけの産婦人科医に相談の上で、サプリを飲むようにすると安心ですね。今回は、妊娠後期におすすめのサプリについて詳しく解説してきました。母体・胎児の体調を整え、出産への体力づくりのためにも、是非参考にしてベストなサプリを見つけてみて下さい。
あや(25)のコメント
過剰摂取とは、必要量の何倍もの量を毎日摂り続けることです。心配な方は、医師に相談してみるとよいでしょう。