シャンプーの種類を特徴や成分とともに徹底解説!見分け方や選び方も紹介
「新しくシャンプーを買いたいけど種類が多くて選べない」「そもそもシャンプーにはどんな種類があるの?」自分に合うシャンプーがわからず困っている方はいませんか。結論、シャンプーは洗浄成分から見分けることができます。
この記事では、シャンプーの種類や、選び方・おすすめなシャンプーのランキングまで詳しく紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。

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シャンプー選びの決め手の1つは洗浄成分
シャンプーの約8割は洗浄成分でできているので、自分に合っているか確認する必要があります。 洗浄成分とは界面活性剤のことで、種類によって特徴が変化します。界面活性剤はすべてのシャンプーに使われており、悪い成分ではありません。
シャンプーの種類とその特徴
では次に、シャンプーの種類とその特徴を詳しく見ていきましょう。今回は下記の5種類をご紹介します。
①高級アルコール系|シャンプーの泡立ちを重視する人におすすめ
洗浄成分の中で最も洗浄力が高いのが、高級アルコール系のシャンプーです。市販されている商品の中で販売数が多く、低価格でコスパがいいのが特徴。泡立ちが良くしっかり洗浄できますが、必要な皮脂まで落とすことも。そのため、乾燥肌や敏感肌には向きません。
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ラウリル硫酸Na
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ラウレス硫酸Na
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スルホコハク酸ラウレス2Na
②石けん系|洗浄力の高いシャンプーを求めている人におすすめ
石けんが原料のシャンプーは、頭皮だけでなく環境にも優しいタイプです。洗浄力は高めで洗い上がりはすっきりしますが、刺激は少ないのが特徴。ベタつきを感じる人におすすめですが、石鹸カスが残りやすいのですすぎに注意してください。
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石けん素地(カリ石けん素地)
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脂肪酸ナトリウム
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脂肪酸カリウム
③アミノ酸系|しっとりとした仕上がりを求める人におすすめ
乾燥肌の人やしっとりした仕上がりにしたい人に、アミノ酸系はおすすめです。必要な皮脂を落とさず、保湿性が高いのが特徴。弱酸性で低刺激なので、頭皮の状態が悪くなっている人にも向いているでしょう。
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ココイルグルタミン酸TEA
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ラウロイルグルタミン酸Na
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ココイルグリシンK
④ベタイン系|敏感肌の人におすすめ
ベタイン系は、アミノ酸系よりもさらに刺激が少ない洗浄成分です。特に敏感肌の人におすすめしたいタイプ。天然成分から作られていて、赤ちゃんも使えるくらいの低刺激が魅力です。刺激性は低いですが、傷んだ髪を保湿してくれるでしょう。
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ラウラミドプロピルベタイン
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コカミドプロピルベタイン
⑤ノンシリコン|カラーやパーマの持ちを良くしたい人におすすめ
カラーやパーマの持ちを良くしたいなら、ノンシリコンがおすすめです。ノンシリコンだと髪がコーティングされないため、薬剤が髪に浸透しやすくなります。また、ノンシリコンだと、洗い上がりがさっぱりして、重たさを感じにくいです。
なお、ダメージを受けた髪には、シリコン入りを避けた方がいいです。ダメージ毛にシリコン入りのシャンプーを使うと、一時的に「髪がツヤツヤになった」「ボリュームが増した」と感じられますが、大間違い。シリコンのコーティングの下で進んでいる傷みを見逃しているかもしれませんよ。
シャンプーの人気おすすめランキング18選|市販で買える商品も紹介
それでは、シャンプーの人気おすすめランキングをご紹介します。肌に良いだけでなく、保湿力の高いものをピックアップ。今回はおすすめのシャンプーを下記3点で比較しました。
▼ランキングの選定項目と基準
- 洗浄成分…肌に良い洗浄力の商品をピックアップ。
- 保湿力…保湿成分を多く配合した商品をピックアップ
- 価格…プチプラ商品をいくつかピックアップ
ラサーナ プレミオ―ル
ベルタ スカルプシャンプー
noireflet(ノ・アルフレ) シャンプー
KAMIKA(カミカ)クリームシャンプー
Bio Lucia(ビオルチア) シャンプー
LUFT(ルフト)ケア&デザインシャンプー・トリートメント
harukurokamiスカルプ
coconeクレイクリームシャンプー
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
mixim POTIONEXリペアシャンプー
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト
カウブランド 無添加シャンプー さらさら
THE PUBLIC ORGANIC ザ パブリック オーガニック スーパーシャイニー
ジョンマスターオーガニック L&Rシャンプー N
いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー
コスメデコルテAQ リペア スムース シャンプー
&bio(アンドビオ)ピュアモイスト シャンプー 1.0
エッセンシャルエッセンシャル ザビューティ 髪のキメ美容シャンプー
シャンプーの選び方3つ
①髪のお悩み|悩みに効果が期待できる有効成分を選ぶ
髪の悩みはダメージ・くせ毛・抜け毛など人によって様々。そのため、悩みを改善できる成分も人によって違います。上記のような成分が配合されたものを選ぶことで改善が期待できるでしょう。
また、有効成分だけでなく、洗浄成分も悩みに合っているか確認してください。どの悩みでも、高級アルコール系の洗浄成分は避けましょう。刺激が強すぎて、悩みを悪化させてしまう可能性があります。

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
おすすめのシャンプーの種類はアミノ酸系です。保湿力もありつつ油分も適度に落としてくれるので迷った方はアミノ酸系シャンプーを買いましょう!
②肌質|健康的な髪のために地肌の状態に合った成分を選ぶ

肌質は、シャンプー選びの中でもとくに重要なポイントの1つです。自分の肌質に合わせて最適なシャンプーを選ぶようにしましょう!
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乾燥肌|乾燥対策として高保湿成分配合のシャンプーを選ぶ
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脂性肌|油分をしっかり落とす洗浄力が高いシャンプーを選ぶ
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敏感肌|肌に合わない成分がないかチェック
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普通肌|好みに合わせて選べるが保湿力で選ぶのがおすすめ
乾燥肌|乾燥対策として高保湿成分配合のシャンプーを選ぶ
乾燥肌の人は、高保湿成分配合の商品を選びましょう。シャンプーをする目的は、汚れを落とすことなので、保湿効果はオイルなどと比べたら弱めですが、保湿力があることで洗う際の摩擦がおさえられます。
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グリセリン
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BG
脂性肌|油分をしっかり落とす洗浄力が高いシャンプーを選ぶ
脂性肌の人は、洗浄力が高いシャンプーを選びましょう。皮脂が多く分泌されていると考えられるため、余分な皮脂や汚れを落とし切ることが大切です。ラウレス〇〇やサルフェート入りなど、泡立ちがよく、洗浄力が高いものを選びましょう。
ただし、現状でも上記のようなシャンプーを使っているのなら、アミノ酸系のシャンプーなど洗浄力を落としてみるのもありです。なぜなら頭皮の洗いすぎが原因で、皮膚が過剰に分泌されることもあるためです。
敏感肌|肌に合わない成分がないかチェック
すべての添加物が悪いわけではありませんが、敏感肌の場合、一般的な人よりも合わない成分が多くある可能性があります。
これまでに肌に合わなかった化粧品が、なぜ合わなかったのか、要因を突き止め、新たなシャンプーを買う際の選ぶポイントにしましょう。
普通肌|好みに合わせて選べるが保湿力で選ぶのがおすすめ
普通肌の人は、水分と油分のバランスが良いので好みに合わせるのがおすすめ。ただ、成分で気をつけるものはありませんが、しっかり保湿するようにしましょう。自分では感じなくても、頭皮の洗いすぎで油量が少なくなっている場合があるため、頭皮を乾燥させないように気をつけましょう。

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
どの肌質でも保湿は重要です。脂性肌の人は特に油分を洗い流そうとしますが、洗いすぎるとフケの原因になります。注意しましょう!
③仕上がり|自分の洗い上がりの理想に合わせて選ぶ
シャンプーの仕上がりは、しっとり系やさらさら系など好みに合わせましょう。しっとりがいい人は、オイルやシリコンが配合されているものがおすすめ。手触りがよく、まとまりのあるしっとりヘアになります。
一方で、ノンシリコンならサラッとした軽い仕上がりになります。

choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
髪が細い人はさらさら、髪の太い人はしっとり目を目指すと綺麗な仕上がりになりますよ!
自分に合うシャンプーの種類で誰もが振り向く美髪を目指そう!
今回は、シャンプーの種類を特徴や成分とともに徹底解説しました。シャンプーは肌質や悩みによって、選ぶべき配合成分が異なります。この記事を参考に、自分に合ったシャンプーで美髪を目指しましょう。
参考文献:
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・化粧品成分ジャーナル. 化粧品成分オンライン. Accessed 10 July 2023.
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
石けんも界面活性剤の1つです。自分に合った種類を探すことで、髪に優しく洗浄できます。