おでこの生え際が、両サイドから薄くなっていく「M字ハゲ」。顔の正面で目立つので、早めにお手入れして改善したいですよね。M字ハゲの対策には、育毛剤の使用・生活習慣の見直しがおすすめですよ。
しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。そこで本記事では、M字ハゲ対策育毛剤の選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。M字ハゲの原因も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
育毛剤は薬局や通販などで手に入り、誰でも手軽に試せるのがメリット。すでに進行してしまったM字ハゲを、育毛剤で直接改善することはできませんが、頭皮環境を整えることで抜け毛を予防する効果が期待できるでしょう。
一方で、発毛剤にはミノキシジルが配合されていて、発毛を促進する効果が期待できます。しかし、副作用のリスクは高くなるので、最初は育毛剤から試してみるのがおすすめです。
AGA（男性型脱毛症）は自力で改善するのは難しいので、医療機関でAGA治療を受けましょう。M字ハゲの状態にもよりますが、早ければ3ヶ月くらいで効果を実感できるかもしれません。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
オンライン診療もできるクリニックがあるので、脱毛症が気になる方はAGA治療を行いましょう。
髪が生えてくるまで待てず、即効性を求めるのであれば増毛や植毛を検討しましょう。増毛は人毛・人工毛を今ある自分の毛に結びつける方法で、月1～2回のメンテナンスが必要です。
植毛は、頭皮に毛を植え込む方法。メンテナンスは不要ですが、施術に高額な費用がかかります。技術の進化で切らない植毛もあり、増毛より自然な仕上がりを求める方におすすめです。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
かつら・エクステンションも増毛手段の一つですよ。
牽引性脱毛症が原因の場合は、髪型を見直してみましょう。ヘアゴムなどで引っ張らずに済むように髪を短くしたり、分け目を変えたりすると、M字ハゲが自然に改善する場合もあります。
育毛剤を選ぶときは、AGAの原因であるDHTや5αリダクターゼを抑制する育毛成分が配合されているものを選びましょう。また、頭皮の血行不良も抜け毛の原因になるので、血行促進成分が配合されているものを選ぶことも重要です。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
女性向けの育毛剤は、血行促進成分や保湿成分が配合されていますよ。
育毛剤は、主にスプレータイプ・ミストタイプ・ノズルタイプの3種類に分けられます。毎日使い続けるものなので、自分が使いやすいものを選びましょう。スプレータイプは液だれしにくく、おでこのM字ハゲにも使いやすいです。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
ノズルタイプは先が細いので、育毛剤を直接地肌に付けやすいですよ。
育毛剤は、数ヶ月以上継続する必要があるので継続しやすい価格帯であることも大切です。返金保証制度があるものを選ぶと、効果を実感できなくてもお金が無駄にならないでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
定期便がある育毛剤は、お得な価格で購入できるのでチェックしましょう。
育毛剤の品質保持には添加物が必要ですが、人によっては刺激になる可能性もあります。アルコールには殺菌・抗菌効果・血行促進効果などがありますが、濃度が濃い・乾燥やトラブルを引き起こす原因にもなるので注意が必要です。
アルコール
合成香料
鉱物油
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
合成香料は、肌荒れを引き起こす可能性がある成分。香りを楽しみたい方は天然香料がおすすめですよ。
ここまではM字ハゲ対策育毛剤の選び方を解説してきました。ここからは、choiFULL編集部が選んだM字ハゲ対策育毛剤のおすすめ商品をランキング形式で紹介していきます。
続いては、男性向けのM字ハゲ対策育毛剤のおすすめ人気ランキングを紹介します。
男性向けの育毛剤は種類が多くて商品選びで迷いやすいですが、口コミ評価が高い商品をピックアップしたのでぜひ参考にしてください。
【ランキングの選定項目】
頭皮の柔軟性を保ち、髪にハリ・コシを与える
公式サイト限定！定期だと毎回2,820円OFF
10種類の保湿・整肌成分で頭皮環境も整える
最近髪のボリュームがでない…と悩んでいる方いませんか？髪のハリ・コシが欲しい方におすすめなのがフィンジアの育毛剤です。ヘアケア業界で注目されている新スカルプ成分が髪のコンディションにアプローチします。
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フィンジアは、独自のSPEテクノロジー で男性特有の髪・頭皮の悩みにアプローチしてくれます。この技術によって固くなった頭皮をほぐし、毛髪成分をすみずみで浸透させることが可能に。
また、活性カプサイシンが固くなった頭皮をやわらかくし、血行を促進。肌の柔軟性を保つことで髪のハリ・コシをサポートします。
さらにフィンジアは、ユーザーが選ぶ信頼できるブランド * No.1を2年連続受賞。満足できなかった場合でも30日間以内ならば全額返金してくれるので、まずは手に取ってみませんか。
*…2016年8月アスミエル出版調査
フィンジアは浸透感が強い、肌が弱くても使えたといった声が見受けられました。頭皮へのなじみの良さはスタイリングや使い心地に影響してくるので重要ですね。
フィンジアに帰ってきました！以前フィンジアを使っていました！ただ、『本当に自分に合っているのはフィンジアなのか』と迷ってしまい、他の3種類の商品に手を出しました。。。 他の商品を使っている中、思い出すのはいつもフィンジアでした！他商品は私の中ではフィンジアに勝てませんでした！遠回りをしましたが、これからはフィンジア一筋で行きます。
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他社製品を色々使ってきましたが、フィンジアの浸透感は今までにありません！「ジワー」っと頭皮に馴染んでいくような感覚は唯一無二です！私は肌が弱くカプサイシンの配合は少し気になっていましたが、問題ありませんでした。副作用もないので悩んでいる皆さんにおすすめしたい商品です！
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フィンジアの定価は、税込14,080円。公式サイトから申し込むと、初回のみ税込2,178円でトライできます。さらに税込10,978円の定期コースを続ければ、毎月2,820円ずつお得に買える計算です。
長く続けるなら、3本セットの定期お届けコースがさらにおすすめ。税込42,240円が、1万円以上割引の29,590円で購入できます。育毛剤は3ヶ月〜半年ほど継続して効果が実感できるものなので、楽でお得な定期コースも視野に入れてみてくださいね。
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チャップアップだけのショウガ由来の独自成分「ジンゲルシックス」を新配合
5種類の有効成分だけでなく、複数の頭皮ケア成分で頭皮悩みにもアプローチ
高速浸透技術で髪をべたつかせずに毛穴の奥までしっかり浸透
チャップアップ 育毛ローションは、毛髪診断士と共同開発の5種類もの有効成分が配合された育毛剤。さらにチャップアップ独自成分「ジンゲルシックス」も配合されていて、育毛・発毛をしっかり促進してくれます。また、かゆみやフケなどの頭皮悩みにもアプローチできる商品です。
また、高速浸透技術を採用。乾いた髪でもべたつかずに素早く毛穴の奥まで浸透してくれます。
長年使用させて頂いています。当初は徐々に髪の毛が抜け地肌が見えてきていたので短髪にして隠していましたが、こちらを使用して半年
本数が増えたというより一本一本の毛が太くなり抜け毛も減ってきました。
髪のコシがなくなり、気になってきた私ですが1週間ほど使用しています。
髪のハリも出て、前髪の生え際からブローするとボリュームが出ました！！びっくりです
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3つの有効成分を配合！毛髪の土台を整える！
添加物をできるだけ排除し、髪と頭皮に優しく育毛できる！
リデンシルを3％配合！頭皮の荒れにアプローチしてくれる
REDEN(リデン)薬用育毛剤はスカルプケアをサポートしてくれる育毛剤。センブリエキスやニンジンエキス・グリチルリチン酸ジカリウムといった有効成分を配合することで、育毛・発毛促進が期待できます。
これらの成分は、フケやかゆみを予防してくれたり、抜毛を予防してくれたりなど、育毛を目指す方には必要な効果が期待できます。さらに、天然由来成分を配合することで、頭皮や髪へのダメージを極力削減し、髪が育ちやすい環境を整えてくれます。
また、リデンシルというセイヨウアカマツ・チャ葉エキス・グリシン・亜鉛の4つをまとめた成分を配合。頭皮の炎症を抑え、乾燥対策、肌キメを整えるなどの効果が見込めます。
世界初の独自成分、シンビジウム全草エキス配合
4種の有効成分&11種の天然由来成分で強くコシのある髪に導く
天然成分の潤いベールが乾燥を防ぎ、髪を育てるのに欠かせない頭皮を健やかな状態に
男性用育毛剤ユープライドは、世界初の独自成分が配合された育毛剤。1年間水を与えなくても芽が出る蘭の生命力に着目したことから生まれた、「シンビジウム全草エキス」が配合されています。この成分には驚くほどの保水力で髪を育てる頭皮を保護する力があります。
この「シンビジウム全草エキス」を中心に、4種の有効成分&11種の天然由来成分で、育毛・発毛を促進。さらに頭皮をしっかり潤して、健やかな髪を育てるのに欠かせない健康な状態に導きます。
養毛・脱毛予防・育毛・ふけ・かゆみなど、9つの効果・効能が認められており、育毛剤に挑戦してみたい方にぜひ1度使っていただきたい商品です。
以前はつむじがくっきり分かる状態でした。しかしユープライドを朝晩つけてマッサージを続けるうちにこれが習慣になりました。子どもたちからも「きっと効果あるよ」と言ってもらえるように。「継続は力なり」で続けてみようと思います。
引用元：公式サイト
※ 個人の感想であり、使用感には個人差があります。
久しぶりに会った弟が「なんか印象変わったよね!?」と驚いてくれました。髪のダメージにつながるかもと控えていたスタイリング剤も毎日使うようになり、今どきのヘアスタイルにも躊躇なく挑戦しています。
引用元：公式サイト
※ 個人の感想であり、使用感には個人差があります。
薬用育毛剤 ニューモは、ふわっと立ち上がるボリューム感のある髪を育む育毛剤です。特殊技術で研究開発した独自成分「頭皮保護成分HGP」を配合し、健やかな頭皮環境へ整えます。
薄毛や抜け毛だけでなく、フケ・かゆみ・産後の脱毛などのケアにもおすすめです。有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」が、肌荒れを防いで髪の成長を促進します。
アンファーの「スカルプＤ薬用育毛スカルプトニック」は、有効成分を頭皮に届けて、発毛を促す育毛剤です。独自の頭皮ケア成分「スカルプD EX」配合で、髪と頭皮を健やかに保ちます。 波動ジェット噴射の特殊ノズルも特徴の一つです。液だれしにくく、液剤が頭皮に留まり、グリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分が頭皮に届きやすくなっています。
ポリピュアEXは、世界でたったひとつの原液注入型の育毛剤です。「ニンジンエキス」や「グリチルリチン酸ジカリウム」などの、5つの薬用有効成分を配合し、脱毛を予防します。
特にこだわっているのは浸透力です。独自成分の「バイオポリリン酸」を高濃度で配合。ナノサイズの粒子が頭皮に浸透し、成分を届けます。
毛根から太く長くコシのある髪を育み、薄毛・抜け毛を予防。3種の有効成分で頭皮の炎症を抑え、頭皮の血行を促進。頭皮環境を正常にして、抜け毛を防ぎます。ダイズ由来保湿成分配合で乾燥対策も。
ビバシティテクノロジーを活用した育毛剤が５つの脱毛要因にアプローチ。5種類の有効成分を組み合わせることで、幅広く頭皮環境を整えます。 さらに、DRエッセンスがタンパク質の構造を安定化。ダメージへの耐性力を高めることで、毛髪をダメージから保護します。
アートネイチャーの「スカルプローション MM」は、毛髪と頭皮の両方をケアする育毛剤です。グリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分が、頭皮の角質層に浸透し、脱毛を予防しながら発毛を促進します。
50年間髪と向き合ってきた、アートネイチャーから販売されている商品です。アートネイチャーの頭皮ケアが、自宅で気軽に体験できます。
NILEのスカルプヘアローションは、4つの有効成分で頭皮環境を整える育毛剤です。浸透力・流動力・充満力を高めるPFC処方で、根強い髪へ導きます。 清涼感のある使い心地も特徴の一つです。乾燥によるフケや、ベタつきを感じる頭皮など、様々な頭皮環境に対応しています。
サクセスの「バイタルチャージ」は、髪一本一本を根元から太く長く育てる育毛剤です。「ニコチン酸アミドと生薬センブリエキス」が、頭皮の血流を促して抜け毛を予防します。
「β－グリチルレチン酸」によって頭皮環境が整うため、フケやかゆみを防げることもポイント。液ダレ防止成分配合だから、テクスチャが根元にとどまりやすく、手軽にマッサージできます。
まずは、女性向けのM字ハゲ対策育毛剤のおすすめ人気ランキングを紹介します！
男性向けと女性向けでは成分が異なるので、女性は女性向けの商品を使用するのがおすすめです。
【ランキングの選定項目】
愛用者の99.3%が女性
初回限定2,585円でお試し
液垂れしにくいとろみテクスチャが人気
頭皮の乾燥やかゆみが気になる人は、リリィジュもおすすめです。スーパーヒアルロン酸などの保湿成分が贅沢に配合され、頭皮をしっとり保湿。他の育毛剤では乾燥してヒリヒリ感が出てしまう人でも、挑戦しやすい育毛剤です。
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リリィジュには、霧葉・ワイルドタイム・スーパーヒアルロン酸などの頭皮保湿成分が贅沢に配合されています。育毛剤特有のツンとした香りが残らないのもポイント。
公式サイトを見ると、「1ヶ月で抜け毛が減った」「ボリュームが出た」などの口コミが見られます。ツヤ感を感じている方も多いようです。
リリィジュを使って朝と就寝前に時間をかけて、以前よりていねいにマッサージして1ヵ月…シャンプーの後、抜け毛がだいぶ減少したようで嬉しいですね。ひたいの前の方もふわっとしているみたいですので、真面目に今後も取り組んでいく所存です。
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急に薄毛になり始めた時リリィジュに出会いました。約1ヵ月で少しふっくらして、今は4ヵ月位ですが、美容師さんが驚いています。まだこれからも朝晩続けたいです。
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リリィジュは、初回のみ半額の2585円で、2回目以降も10%OFFの4,653円。AmazonなどのECサイトよりお得です。シャンプー・トリートメントも付属しており、薄毛から美髪へのトータルケアが叶います。
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女性の満足度が高い育毛剤 第1位を獲得！
お試しセットが2週間分で1,980円
アルコール不使用なのでカラーやパーマもOK
髪全体がボリュームダウンして老け見えしてしまう…とお悩みの女性は、美容皮膚専門家との共同開発で生まれたミューノアージュがおすすめ。頭皮美容液と薬用育毛剤の2本セットで、本格的な頭皮&ヘアケアが叶います。
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そんな安全性や使いやすさが評価され、女性の満足度が高い育毛剤として堂々の1位を獲得しました。
*...日本マーケティングリサーチ機構調べ。2019年5月月期、ブランド名のイメージ調査による。
（一部省略）いろいろ使った中で一番私の頭皮に合っていて、頭皮の不快感もなく、使って1ヶ月くらいですが、髪が抜けにくくなってきて、髪に対する不安な気持ちがなくなり、今はこれからの髪に希望が見えてきました。
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（一部省略）においもべたつきもなく使いやすいと感じました。2ヶ月過ぎた頃から、前とは違ってきたかな？と感じ始めました。今、3ヶ月過ぎで地肌が目立たなくなりました。継続して使っていきたいです。
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ミューノアージュは、公式サイト限定の2週間お試しキットが1,980円。頭皮美容液と育毛剤の2本セットです。セットで使うことでより高い育毛効果が期待できるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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2年連続で売上日本一の人気商品を試したい
夫婦で同じ育毛剤を使いたい
みんなが使っている人気の育毛剤から試してみたいという人は、ニューモがおすすめ。TVやCMでも話題で、2021年1月〜6月の期間平均では5秒に1本売れた、知名度の高い育毛剤です。
全体的に弱々しく頭皮が透けて見えていた髪から、根本から立ち上がる健やかな髪を目指せます。ふわっとボリュームのある髪は、一気に女性らしく健康的に見えますね。
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ニューモは、ヒヨコのタマゴから着想を得て開発された独自成分「HGP※」配合。これは頭皮保護に特化しており、抜けづらい頭皮環境を整え、自身の髪を健やかに保つ効果が期待できます。
効果を実感するまでに少し時間がかかるかもしれませんが、抜け毛や薄毛は頭皮環境の改善こそが根本対策。フケやかゆみなど、その他の頭皮トラブルの改善も期待できるでしょう。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン。（頭皮保護成分）
ニューモは、コストパフォーマンスの良さも魅力です。定期初回は公式サイト限定で2,475円、2回目以降も1本5,000円を切る価格で続けられます。
ただしニューモは本体価格がリーズナブルな分、全額返金保証がないことは注意してください。もちろん、定期コース加入後の解約金や回数縛りなどは一切ないので、「自分には合わないかも…」と思ったらすぐに相談できますよ。
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累計70万本以上売り上げるロングセラー商品
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自然由来の厳選成分を配合
抜け毛に悩んでいる方は、ヘアモアがおすすめ。女性ホルモン様作用成分の働きで頭皮を柔らかくし、ボリュームのある女性らしい綺麗な髪へと導きます。
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ヘアモアは、女性本来の元気で美しい髪へ導いてくれると人気の育毛剤です。抜け毛や薄毛の原因の1つに、女性ホルモンの減少によって頭皮が硬くなってしまうことが挙げられます。
ヘアモアを使うことで、自然由来の女性ホルモン様作用成分の働きにより頭皮を健やかにし、年齢とともに失われてしまう元気でボリューム感のある髪を取り戻します。
さらに、シリコンなど5つのフリー処方を実現。髪と頭皮に優しい育毛剤のため、頭皮に負担をかけたくない方でも毎日使い続けられる商品です。
ヘアモアは、ベタつかず使い心地がいいという口コミが見られました。毎日使うものなので、ストレスなく使い続けられるものを選ぶのがポイント。パッケージがおしゃれなものであれば、使うたび気分が上がるのでおすすめです。
同窓会で、「ヘアケア何してるの？」って聞かれて自信がつきました！髪は年齢を露骨に見せるので、ヘアケアは大事だなと思います。(公式サイト)
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ベタつかないテクスチャーで使い心地がいい。髪のパサつきと抜け毛が減ったような気がします。継続して使ってみようと思いました！(公式サイト)
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産後の抜け毛がひどく、髪にボリュームがなくなってしまったのですが、つけていると少し根元の毛がたってきて、ボリュームが出てきたように思います。見た目もおしゃれで育毛剤に見えないので、気軽に使うことができます。まだ若い産後のママさんにもおすすめです！(公式サイト)
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ヘアモアも、初回限定で税込1,884円と格安でお試しできます。2回目以降もずっと10%OFFで購入できるので、公式サイトからの購入がおすすめです。
さらに期間限定の割引クーポンも発行されている場合があるので、公式サイトをよくチェックしてみてくださいね。
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モンドセレクション最高金賞受賞
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業界トップクラスの117成分が配合
家族にバレずにこっそり育毛ケアしたいなら、ベルタヘアローションがおすすめです。化粧水のような見た目で、洗面台に置いても違和感ナシ。育毛成分を含む117種類の美容成分が頭皮や髪をいたわり、美しい黒艶髪へと導きます。
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ベルタヘアローションには、頭皮の血行を活性化するニンジンエキス、頭皮環境を改善するグリチルリチン酸2Kなどの薬用有効成分が贅沢に配合。ローヤルゼリーやプラセンタエキスなどの頭皮ケア・髪の補修成分も濃縮されています。
▼家族や配達員にバレない工夫も！
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日本初オーガニック認証の薬用育毛剤※だから、デリケートな頭皮にもおすすめ
3大有効成分を配合！毛髪のハリコシが期待できる
皮膚科医との共同開発品！女性の肌に合ったケアを実現
※2022年4月現在COSMOS認証の登録サイトより確認
wicot(ウィコット)育毛剤は、日本初オーガニック認証を受けた薬用育毛剤※。頭皮へのダメージが考えられているので、敏感肌の人でも使いやすい育毛剤です。
グリチルリチン酸ジカリウムやセンブリ抽出油・にんじん抽出油を配合。ふけやかゆみなど、頭皮に悩みを持っている人にもおすすめです。
また、頭皮の専門家である皮膚科医と共同で開発し、女性独自の悩みにアプローチ。産後脱毛症の対策も可能で、髪の土台である頭皮環境をしっかり整えてくれます。
※2022年4月現在COSMOS認証の登録サイトより確認
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5種類の有効成分と独自成分で頭皮をケア
高浸透技術※で成分を素早く浸透させる
10日間の全額返金保証付
定期便なので解約の手間がかかる
単品価格は9,030円と高め
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ふわ姫は、女性特有の髪の悩みをケアして、健康的な黒ツヤ髪へと導いてくれる育毛剤です。5種類の有効成分と独自成分が配合されており、髪の土台である頭皮にもアプローチしてくれます。
血行促進や頭皮環境の改善、ふけ・かゆみの予防なども期待できるでしょう。初回に限り、10日間の全額返金保証書付きで、試しやすいです。
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肌や頭皮に優しい育毛剤が欲しい
髪が細く弱々しくなってきた気がする
ふんわりアロマの香りで気分を上げたい
ピンクの可愛いボトルが特徴的なマイナチュレは、無添加処方で肌に優しく、初心者でも使いやすい育毛剤。たっぷり配合された6種類の有効成分が育毛を促進し、ふんわり美しい髪へ導いてくれます。
マイナチュレは、前頭部と後頭部にスーッと引いて揉むだけと、その手軽さも魅力です。指の腹を使って揉み込んで浸透させると、育毛成分が頭皮全体に行き届きます。
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マイナチュレは、スッとなじむ使用感が高評価でした。また、満足できない場合はどんな理由であれ返金するというスタンスのもと、返金保証期間が充実しているので、安心して始められるという声も。
ルルシアの「薬用スカルプエッセンスルルシア ルフレ」は、女性の抜け毛・薄毛にアプローチする育毛剤です。「センブリエキス」「ニンジンエキス」の2つの育毛成分で、ふわっとボリューム感のある髪を育みます。
モンドセレクション金賞受賞の実績もあり、多くの方に支持される人気商品です。「塩酸ジフェンヒドラミン」が、頭皮に潤いを与えて育毛環境を整えます。
効き目にこだわったロート製薬の薬用育毛剤です。3種の有効成分に加えて、50種類の潤い成分が配合。 髪の成長環境をサポートし発毛促進の効果を期待できます。スプレータイプで液ダレしにくく、使いやすいとも評判な商品です。
バスクリンの「モウガL」は、「5種の生薬」をバランスよく配合した育毛剤です。毛包細胞に栄養を与え、芯からハリとコシのある髪を作ります。
脱毛抑制作用もあるため、今ある髪の毛守れることも特長。べたつかず、さらっとした使い心地も魅力です。1日1回使用するだけなので、手軽に育毛ケアができます。
「モルティ 薬用育毛ボタニカルクール」は、入浴剤でおなじみバスクリンから販売されている育毛剤です。生薬成分と殺菌作用成分配合で、抜け毛・フケ・かゆみを予防します。
程良い冷涼感が味わえて、夏場にはとても気持ちのいい商品です。涼やかなシトラスミントの香りが、心を落ち着かせてくれます。
ちふれの「薬用育毛エッセンス(頭皮用育毛剤)」は、ハリのあるしなやかな髪を育てる育毛剤です。「β-グリチルレチン酸」や「D-パントテニルアルコール」配合で、血行促進・抗炎症・殺菌などの頭皮ケアを行います。
適量を頭皮に馴染ませて、マッサージするという使用方法です。数か月程継続して使用することで、発毛サイクルの改善が期待できます。
薄毛の原因に多い乾燥・毛母細胞の衰え・栄養不足に6つの有効成分がアプローチ。頭皮環境を整え、薄毛のみでなくフケなどの頭皮トラブルも防ぐ効果を期待できます。いい香りとサッパリした使いここちが人気な商品です。
CLOTHASSISの「女性用育毛剤 puro fiore」は、髪を育む4つの有効成分を配合。頭皮環境を整えて育毛を促進し、フケ・かゆみ・抜け毛のない健康な地肌へ導きます。
「41種の天然由来成分」が、頭皮にたっぷりうるおいを与えることも魅力です。かわいいパッケージデザインだから、部屋に置いても育毛剤だとバレません。
男性に多いのが、遺伝などが原因で薄毛が進行するaga（男性型脱毛症）によるM字ハゲ。agaは、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンの影響でヘアサイクルが乱れると、年齢を問わず発症する可能性があります。
男性ホルモンが多く存在する前頭部や頭頂部、生え際などは薄毛になりやすいです。
髪が長時間引っ張られることで、抜け毛が増える脱毛症を牽引性脱毛症といいます。ブラッシングをやりすぎたり、毎日同じヘアスタイルにしていたりすると発症しやすいです。女性だけでなく、男性も発症する可能性があります。
また、洗浄不足や皮脂の過剰分泌などによる頭皮環境の悪化も、M字ハゲの原因の1つです。後天性のM字ハゲの場合は、早めに対処することで薄毛の進行の改善が期待できるでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
後天性のM字はげは進行を防げるので、頭皮環境を悪化させないようにスカルプシャンプーを使用するのをおすすめします。
シャンプーが頭皮の肌質に合わないと、頭皮環境が悪化して抜け毛の原因になります。洗浄力や刺激性、シリコンの有無などをチェックして、自分に合うシャンプーを選びましょう。
また、正しい使い方で洗髪をおこなうことも大切です。髪を優しく洗わずにゴシゴシと擦ってしまうと、頭皮に負荷がかかってしまいます。この場合も、抜け毛に繋がってしまうので気を付けましょう。
ストレスは自律神経に影響を与え、血流の悪化にもつながります。頭皮の血流が悪化すると、育毛に必要な栄養が行き渡らなくなるので、適度な運動で気分をリフレッシュしましょう。
おすすめの運動はリラックス効果の高いヨガやストレッチです。継続が大事ですが、無理に続けるのもストレスになって意味がないので気を付けましょう。
髪の成長に関わる成長ホルモンは睡眠中に活性化するので、睡眠をしっかり取ることも重要です。規則正しい生活を心掛けて、就寝前にはスマホやパソコンの使用を控えましょう。
就寝前にスマホ等を見てしまうと、ブルーライトが眠気を誘うホルモンのメラトニンを抑制してしまいます。これが原因で寝つきが悪くなってしまい、睡眠サイクルが乱れてしまうので気を付けましょう。
1日3食しっかり食べて、食べ物の栄養バランスにも気を遣いましょう。無理なダイエットをすると、栄養が髪に行き届かなくなり、抜け毛などのトラブルを引き起こすので要注意です。
とくに、タンパク質は髪を構成しているので重要です。タンパク質が不足すると薄毛の原因になってしまうので、育毛・発毛のために食事はしっかりと取りましょう！
最後に、育毛剤のおすすめの使い方を紹介します。育毛剤の効果を実感しやすくするには、正しく育毛剤を使うことが大切です。
育毛剤を使う前に、まずシャンプーをして、汚れをしっかり落としましょう。頭皮に汚れが残っていると、育毛剤の成分の浸透を妨げる可能性があります。髪をドライヤーで7～8割乾かしたら、育毛剤を塗り込んでいきましょう。
育毛剤の使用量を節約すると、十分な効果を期待できない可能性があります。逆に、育毛剤を使いすぎても毛穴を塞いだり肌に負担をかけたりする恐れがあるので注意が必要です。
また、育毛剤は使い続けるのがポイントです。めんどくさくなって途中で辞めてしまうと、育毛剤の効果を感じずらいので最低6ヶ月は継続しましょう。
なお、髪には周期が存在します。成長期・退行期・休止期があるので長いスパンで続けて、効果が表れるのを待ちましょう。
育毛剤を塗り終えたら、頭皮マッサージを行い、育毛剤をしっかり馴染ませましょう。頭皮が硬くなると抜け毛が増えるので、硬い部分は念入りにほぐします。血行不良は抜け毛の原因の1つなので、要注意です。
ただし、力強くしないように気を付けましょう。ここで痛みを感じてしまうと抜け毛につながるので気を付けて下さい。力を入れすぎずに優しくグリグリとマッサージしましょう。
M字ハゲ対策育毛剤の選び方や男女別のおすすめ人気ランキングなどを紹介しました。M字ハゲが気になり始めたら、症状が進む前に早めに対策を取ることが大切です。
育毛剤と生活習慣の改善で、気になるM字ハゲを予防しましょう！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
ミノキシジルは、頭皮の細胞が活性化するので発毛・髪の成長を促進できますよ。